Comment Prendre Le Meilleur Pour Soi ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Et si vous avez du mal à retirer de la vie ce que vous pensez être trop bon pour vous (accepter des fleurs, des cadeaux, un homme, des clients d'affaires, etc.) ?

Pour commencer, il convient de comprendre les origines de cette "complexité". En fait, le tout n'est pas que c'est trop bien, mais que c'est trop bien pour vous (les autres ont le droit d'accepter des cadeaux coûteux, d'emmener un homme bien, d'enlever les mêmes clients d'affaires, mais je ne peux pas !). Pourquoi penses-tu ça? La réponse est simple - une faible estime de soi.

Le concept de faible estime de soi comprend des nuances importantes pour une personne:

- l'absence du droit de prendre quelque chose pour vous-même;

- une attitude un peu péjorative envers soi-même - "Je suis pire que les autres" (basé sur cet axiome, une personne vit).

Pourquoi l'embrayage "Je n'ai pas le droit, parce que je suis pire que les autres" surgit ? La racine du problème est latente dans la petite enfance et est directement liée à la relation des premiers objets d'attachement à un enfant devenu adulte (« Tu ne peux pas, tu es encore petit, mais les adultes peuvent ! »). En général, ce comportement des parents se retrouve partout - les enfants n'ont pas le droit de faire des glaces (il fait froid !), Vous ne pouvez pas boire de bière (c'est de l'alcool !), Etc. En réponse à de telles interdictions, les enfants peuvent être offensés. Et ici la question est de savoir comment exactement nous présentons l'interdiction au bébé. Vous pouvez dire avec arrogance (« Vous ne pouvez pas ! »), ou vous pouvez expliquer calmement la raison de l'interdiction (« Vous ne pouvez pas, car c'est de l'alcool. Les enfants ne boivent pas de telles boissons, vous vous sentirez mal, votre santé se détériorera », « La crème glacée froide vous fera mal à la gorge »). Si un enfant dans son enfance avait un message de ses parents « vous ne pouvez pas, mais nous pouvons », au fur et à mesure qu'il grandit, il pense inconsciemment « tout le monde peut le faire, mais je ne peux pas faire ce que je veux ». C'est là que surgit la difficulté de tirer le meilleur de la vie pour soi.

Comment gérer ces problèmes psychologiques ? Je vous recommande de suivre deux de mes formations - « Apni de l'estime de soi » et « Agression en tant que ressource ». La seconde vous permettra d'avoir des envies, de vous les exprimer, de dire aux autres: « J'ai le droit, donne-le moi ! ».

Les personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes qui se méprisent ne peuvent pas demander de l'aide, ce qui limite considérablement leur vie. Il est impossible de tout faire vous-même - si vous faites constamment tout glisser sur vous-même, tôt ou tard, vous cassez. Nous ne sommes pas des poneys immortels, nous devons nous tourner vers d'autres personnes pour obtenir de l'aide au moins parfois dans certains moments de la vie. Si vous voulez faire quelque chose vous-même, faites-le, mais apprenez à déléguer et à demander de l'aide. Sans cette capacité de vivre dans le monde est assez difficile, trop tombe sur les épaules d'une seule personne.

Une personne sûre d'elle avec une identité bien formée n'est jamais timide ou honteuse, et encore moins se sent plus mal que les autres lorsqu'elle a besoin d'aide. Si l'on considère la traduction du mot « auto-suffisance », cela ne signifie pas littéralement « auto-suffisance, tu prends tout par toi-même », cela veut dire plus - « en toi tu peux organiser le soutien de ton Ego; si nécessaire, attirer d'autres personnes."

Ainsi, la racine du problème réside dans les parents narcissiques, et ici il est très important de travailler sur la restauration intérieure de leurs jugements de valeur et de la distance avec les parents narcissiques. Relativement parlant, la pensée d'une personne ressemble inconsciemment à ceci - ces fleurs sont deux points, ce sont cinq et ce sont dix. Je vaux encore deux points, mais pas dix points ! De même, par rapport à un homme - "Au mieux, je m'autoriserai un cinq !". Tout cela semble plutôt terrible et humiliant, mais, hélas, dans la tête d'une personne, c'est ainsi arrangé, et la raison en est directement dans les parents narcissiques et dévalorisants qui ont évalué tout comportement de leur enfant, commenté chaque action (jusqu'au point que maman et papa pensaient qu'ils méritaient que leur enfant reçoive une sorte de jouet !). Incapables de s'avouer qu'ils n'ont pas les moyens de se payer quelque chose, les parents envoient au bébé le message « c'est à cause de toi ».

Votre tâche est de vous éloigner des jugements de valeur. En fait, dans le monde, tout a la même valeur - le coût différent des choses d'un point de vue énergétique n'a pas d'importance. Vous avez le droit de tout prendre, mais vous ne pouvez pas, alors apprenez-le. Donnez-vous le droit de vous isoler de vos parents et de leurs jugements de valeur. Pendant quelque temps sur ce processus vous travaillerez à l'intérieur de votre conscience (j'ai le droit, j'ai le droit…). En gros, vous devez vous rapporter à l'objet d'attachement qui a imposé une telle vision évaluative de la vie (maman, papa, grand-mère, grand-père) - répétez dans votre tête: "Maman, j'ai le droit, maman j'ai le droite!" Si vous avez besoin d'approfondir le problème, vous devriez contacter un psychothérapeute.