Comment Arrivez-vous Au Bonheur ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

« Faites-moi plaisir », parfois une demande client se fait entendre entre les lignes. Et pour que immédiatement et sans douleur.

Ce n'est pas au pouvoir du psychologue. C'est comme souffler de la poussière d'un endroit à l'autre.

Oui, je peux accompagner le client vers son propre bonheur. Mais ce chemin ne se fera pas seulement à travers de beaux champs et plaines. Quelque part, il y aura un terrain rocheux, un vent glacial au visage, quelque part sur le chemin il y aura un ouragan et une tempête.

Mais je serai là, tenez-vous bien par la main.

Et sur ce chemin, vous devrez découvrir beaucoup de nouvelles choses en vous-même, toucher les sentiments qui sont si vulnérables à l'expérience.

Et des larmes. Les gens ont si souvent peur des larmes de quelqu'un et se réjouissent quand ils ne sont pas là. Et tout devrait être inversé !

Pleurer ne fait pas de mal. Ça fait mal d'avaler des larmes et de la douleur en soi, de sentir qu'il n'y a personne autour qui pourrait les laisser couler.

Les larmes sont gratuites ! Même la recherche montre que l'hormone du stress est libérée avec eux. Et un grand nombre d'éléments de ces larmes peuvent même tuer un petit rongeur.

Mais toutes les larmes n'apportent pas de soulagement. Il y a des larmes de colère, de ressentiment, de joie ou d'oignons.

Et il y a des larmes de deuil, du chagrin pour tout ce qui ne peut pas être changé, de la tristesse et du chagrin, de l'acceptation. Et ce sont les larmes de la transformation.

Quand ils disent: « Si vous ne pouvez pas changer les circonstances, changez votre attitude envers eux. Alors c'est peut-être précisément à cause de la tristesse, de la tristesse ou des larmes qui les pleurent.

Vous ne pouvez pas devenir heureux en supprimant toute l'avalanche de sentiments et d'émotions à l'intérieur, en fermant les yeux sur eux. C'est le chemin de la dépression et des troubles anxieux, à tout le moins. Perte de la capacité de s'adapter à tout ce qui ne va pas, qui ne fonctionne pas dans cette vie.

«Le bonheur est de l'autre côté des larmes que nous n'avons pas encore pleurées», explique le psychologue canadien Gordon Newfeld.

Parfois, vous voulez être éternellement heureux, en essayant d'écarter les sentiments de douleur, de culpabilité, de honte, de tristesse, de tristesse et de peur…

Mais une tentative de leur échapper ne fait qu'augmenter leur degré et chaque jour se transforme en un sac de plus en plus lourd dans leur dos.

Ne rejetez pas vos sentiments ! La vulnérabilité est la force ! Et Brené Brown parle si bien dans sa conférence TED, menée par des années de recherche qui l'ont elle-même choquée. Trouvez et écoutez.

Permettez-vous de toucher vos sentiments vulnérables, la douleur. S'ils sont trop nombreux, demandez l'aide d'un spécialiste.

Mais ne les fuyez pas.

Arrêter! Et il se peut même que le bonheur ne soit pas quelque part là-bas, mais il commence ici même en vous permettant de vivre ce qui est. Et seulement cela mène à la libération, et pas toutes ces affirmations que les gens essaient de répéter comme des mantras. Au fil du temps, ils commenceront à vous entraîner encore plus profondément dans l'abîme. Vous tomberez dans l'abîme de votre désespoir. Et à un moment donné, il s'avère que vous ne pouvez pas vous tromper.

Après tout, il est impossible de respirer profondément quand il y a tant de choses dans l'âme !