2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Disons ce qui vous est arrivé crise de panique et vous avez commencé à lire toutes les informations sur ce sujet. Et maintenant, ils ont trouvé cet article à moi. De quoi s'agira-t-il ?
Je ne vais certainement pas vous dire comment gérer vous-même les attaques de panique !
Parce que c'est un mauvais service et, en fait, un mal, qui vous encouragera à continuer à mijoter dans votre propre jus. Toute tentative d'auto-assistance se retournera tôt ou tard contre vous. C'est comme sortir seul de la fosse pendant la pluie, dont les bords humides s'effondreront constamment et la fosse ne fera que s'agrandir. Pourquoi?
C'est ainsi que fonctionne notre psychisme - un iceberg dont 80% est sous l'eau.
De quoi a-t-il alors du sens de parler ? A propos de l'autodiagnostic ! Quoi qu'on en dise, la plupart des gens consultent déjà un psychologue avec un autodiagnostic et quelques autres diagnostics d'autres spécialistes.
L'autodiagnostic est moins nocif que l'auto-assistance. À tout le moins, cela aide à trouver un spécialiste qualifié.
Passons donc à l'autodiagnostic d'une attaque de panique. Je ne parlerai ici que des troubles du spectre névrotique issus de mon expérience thérapeutique.
Habituellement, les attaques de panique se produisent lorsque:
- trouble anxieux;
- trouble obsessionnel compulsif;
- trouble de stress post-traumatique.
Comment distinguer ?
DANS panique anxieuse l'option est toujours là première panique! Tous les autres sont basés sur ce premier cas. Le souvenir de lui, prémonition inexplicable, déclenche une attaque. Cette première fois, particulière et inattendue, ne s'oublie pas. Le plus souvent, cette attaque se traduit par une analyse mentale du corps. En conséquence, le trouble anxieux s'en tient à l'un des processus physiologiques: rythme cardiaque, respiration, déglutition, miction, digestion ou érection.
Trouble obsessionnel compulsif peut aussi provoquer la panique. Mais dans ce cas, il y aura une augmentation progressive de l'anxiété due à pensées obsessionnelles ou alors actions compulsives … Les attaques de panique TOC sont une question de contrôle et de perte. Si une personne anxieuse se concentre sur le contrôle des sentiments, alors une personne anankast se concentre sur le contrôle des pensées. Ces pensées sont souvent contrastées et inattendues.
Ce qui peut indiquer la panique en conséquence TSPT? Le premier est lui-même traumatisme récent … Dans ce cas, la panique est déclenchée par une situation de déclenchement associée à traumatisme ou flash-back. Trouble post-traumatique a de forts symptômes physiologiques - des douleurs dans différentes parties du corps et ces douleurs ne sont pas attendues. Il n'y aura pas de lutte interne avec soi-même et les bénéfices secondaires, mais selon les sentiments TSPTSera ressenti au plus près comme une maladie somatique.
A quoi sert un tel diagnostic ? Pour sélectionner les objectifs de la psychothérapie.
En cas de troubles anxieux les sentiments et les relations avec les gens viendront immédiatement au premier plan. Le travail avec l'enfance et les relations avec les parents seront efficaces.
À obsessif compulsif option est la pensée plus importante et la capacité de penser avec souplesse. Bien sûr, tout viendra à l'enfance et aux parents, mais après pensées et rituels arrêter d'augmenter l'anxiété.
Travailler avec le trouble post-traumatique c'est un travail avec des sensations corporelles. Une immersion dans l'enfance ou un changement de mentalité n'aidera pas beaucoup ici, et peut même aggraver la maladie.
Demandez, n'est-ce pas un psychologue ou un psychothérapeute qui devrait décider de cela ?
Idéalement? Oui.
Mais psychothérapie ce n'est pas seulement un remède. Et la guérison de l'âme n'est pas une fusion osseuse, elle demande des efforts, une coopération avec un psychologue.
Souvent, les gens sous-estiment les problèmes psychologiques, et tout problème peut se transformer en un trouble grave. Prenez soin de votre âme, car elle peut s'avérer immortelle.
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Le courage n'existe pas dans la nature. Il y a de la peur dans la nature. C'est pourquoi il est plus facile d'avoir peur que d'être courageux. La peur vient d'elle-même, vous n'avez pas à la chercher. Russie En cas de phobie ou d'attaque de panique, nous recherchons la meilleure solution à ce problème.
