2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
« Les splendides vallées et bosquets d'Arcadie sont le royaume de Pan, le dieu grec de l'élevage. Il est né avec des pattes de chèvre et une tête. Sa mère, effrayée par l'apparence et le caractère de l'enfant, l'a quitté et son père, l'enveloppant dans des peaux de lièvre, l'a emmené à l'Olympe, où Pan a apporté une grande joie à tous les dieux … Par une chaude après-midi, fatigué de ses études, Pan s'endort et la nature s'endort avec lui. Pas un seul berger n'a osé briser ce silence en jouant de la flûte, craignant la colère du grand dieu et la peur panique qu'il pourrait instiller chez les mortels. »
Le nom de ce dieu a donné le nom aux attaques de panique (anxiété paroxystique épisodique, névrose d'anxiété). Les AP se manifestent par des crises aiguës soudaines, survenant généralement sans raison apparente. Si cela se produit pendant le sommeil, un réveil rapide se produit.
Au cours des crises, au moins quatre des symptômes suivants surviennent, dont l'intensité atteint son maximum en 10 minutes:
1. Sentiment de manque d'air, essoufflement;
2. Ondulation, palpitations;
3. Inconfort dans le côté gauche de la poitrine;
4. Vertiges, instabilité;
5. Essoufflement, étouffement;
6. Faiblesse, étourdissements, évanouissements;
7. Frissons, tremblements;
8. Vagues de chaleur et de froid;
9. Transpiration;
10. Sentiment de déréalisation, dépersonnalisation;
11. Bouche sèche, nausées ou gêne abdominale;
12. Sensation d'engourdissement ou de picotement (paresthésie);
13. Peur de la mort;
14. Peur de devenir fou ou de commettre un acte incontrôlable. (d'après G. V. Starshenbaum)
Il y a aussi types d'AP somatisés - chez eux, les symptômes s'expriment plus corporellement que par un sentiment aigu de panique:
PA ALEXITIMIQUE. Elle se distingue par une faible sévérité des symptômes anxieux et une prédominance de tensions musculaires, de vomissements, de maux de tête, de douleurs abdominales, de sénestopathies (sensations désagréables et douloureuses dans différentes parties du corps).
À SON DE CONVERSION il y a des sensations de boule dans la gorge, de faiblesse dans un bras ou une jambe, des crampes, des troubles de la démarche ou de la parole, une perte d'audition, de voix ou de vision. Dans le même temps, le sentiment d'anxiété est pratiquement absent et toute l'attention est concentrée sur les manifestations corporelles locales.
Il est logique de supposer que lorsque de tels symptômes apparaissent, la première pensée sera: « Consultez un médecin d'urgence ». L'anxiété peut être si forte que les résultats des tests peuvent être revérifiés plusieurs fois. Avec l'AP, tous les indicateurs sont généralement normaux et on peut conclure que le coupable de cette condition n'est pas somatique, mais des troubles psychologiques.
Ce n'est un secret pour personne que la vie mentale et physique d'une personne est étroitement liée. Par conséquent, lorsque l'un de ces composants est stressé, l'autre, en tant que compagnon et partenaire fidèle, est également stressé.
MÉCANISMES DE L'OCCURRENCE DE PA
L'excitation est transmise par l'influx nerveux le long des fibres nerveuses. Dans un état mental égal, il traverse les services chargés du travail des muscles striés, et par conséquent initie le mouvement.
En cas de stress excessif ou d'anxiété, l'influx nerveux s'égare et pénètre dans les services responsables du fonctionnement des muscles lisses, provoquant une perturbation du système nerveux autonome. Ce n'est pas sous le contrôle de la conscience, donc les manifestations végétatives et l'incapacité à les réguler sont effrayantes.
Les attaques de panique se caractérisent par la peur de devenir fou et le sentiment que "quelque chose ne va pas chez moi". « Il est impossible de faire confiance à son corps s'il ne t'obéit pas » (Dmitry, 32 ans). Il convient de noter que les manifestations de l'AP ne constituent pas une menace pour la condition physique et la vie d'une personne. Et au cours d'un travail minutieux, mais nécessaire au psychisme, l'influx nerveux "se souviendra" du bon chemin et reviendra à son fonctionnement normal.
Les mécanismes psychologiques de l'apparition de l'AP sont étroitement liés au système d'autorégulation émotionnelle d'une personne, qui, chez les personnes souffrant de telles attaques de panique, n'est pas construit ou est perturbé. Ils distinguent vaguement leurs états émotionnels, principalement dans l'intervalle "confortable-inconfortable", "mauvais-bien" et ne peuvent pas relier ces sentiments à la base de leur apparence - ils peuvent donc rarement nommer la cause d'une attaque. Puisque les émotions ne sont ni reconnues ni exprimées, la tension et l'anxiété dans les situations stressantes grandissent et "se déversent" en une attaque de panique généralisée (c'est-à-dire générale, indifférenciée par la raison et le contenu).
Les psychologues notent un certain nombre de schémas communs dans la vie des personnes souffrant d'AP. Ils surviennent généralement entre 18 et 35 ans. C'est la période où il est nécessaire de prendre une décision responsable qui changera le mode de vie établi. Le mécanisme déclencheur de l'apparition de l'AP peut être la nécessité de quitter le domicile parental, la situation d'admission à l'université, le moment de prendre une décision concernant un mariage, un divorce ou des idées sur la nécessité de planifier la naissance d'un enfant - diverses situations associées à des émotions intenses, parfois contradictoires, et à un stress accru. "Tous mes amis sont déjà passés au" deuxième tour ", mais je n'oserai toujours pas prendre le premier." (Oksana a 28 ans).
La réponse physiologique de l'AP décrite ci-dessus est déclenchée par l'excitation à partir de nouvelles perspectives, renforcée par l'anxiété de dépasser le cadre habituel. Et la panique commence.
Souvent, les personnes souffrant d'attaques de panique n'ont pas une relation suffisamment stable et proche avec leurs parents. Ou les parents eux-mêmes sont très anxieux et vulnérables ou en mauvaise santé, de sorte que l'enfant n'a pas la possibilité de se sentir pleinement protégé et compris. Sans une épaule forte et solidaire à proximité, gérer des sentiments forts est beaucoup plus difficile, et convertir l'intention en action est beaucoup plus terrifiant.
Fait intéressant, de telles expériences ne sont généralement pas réalisées, mais restent dans l'inconscient (qui occupe 90 pour cent par rapport à 10 pour cent de la conscience), donc, avec un soutien psychologique, il est important de se donner le temps de comprendre les raisons personnelles de l'émergence de anxiété menant à l'AP.
La perte d'un être cher est également une cause fréquente de trouble panique. La perte ne signifie pas nécessairement seulement la mort d'un être cher. Larisa, une femme de 62 ans, avait un père décédé six mois avant le mariage de son fils, mais le trouble panique a commencé juste après le mariage, lorsque les jeunes ont déménagé dans un appartement séparé. Il semble que Larisa ne souhaitait que le bonheur des jeunes, et acheter un appartement était son idée, mais elle ne pouvait pas comprendre et survivre à la tristesse liée à la séparation d'enfants déjà adultes et aux craintes de la vieillesse à venir. Elle a d'abord développé des peurs hypocondriaques, une anxiété quotidienne pour son mari, des craintes qu'il lui arrive quelque chose sur le chemin du travail, puis elle-même a commencé à avoir des crises de panique à chaque fois qu'elle sortait de la maison. Il a fallu au moins un an de travail pour s'assurer que Larisa puisse comprendre la raison de tels symptômes, qui est la réticence à se séparer de ses proches, et le mécanisme de déclenchement situationnel de leur apparition - toutes les situations associées au départ de la maison. Bien sûr, le symptôme était "renforcé" par la "prestation secondaire" disponible pour presque toutes les maladies - après tout, le week-end, toute la famille était désormais à la maison autour d'elle.
Dans la psyché, rien n'apparaît "juste comme ça". L'AP a donc ses propres « fonctions » qui aident le corps humain à « s'adapter » à la variabilité du monde environnant:
1. Fonction de protection de responsabilité
En cas d'impossibilité / manque de ressources pour prendre une décision ou expérimenter des changements, l'apparence de l'agent utilisateur fait complètement basculer l'attention sur lui-même.
"J'aurais changé de travail il y a longtemps, quitté mes parents, changé de profession… sans mes crises."
2. Recevoir des soins des autres
Avec PA, une personne est obligée de demander l'aide de ses parents, conjoints, amis. Parce qu'il est impossible d'être seul avec votre peur. Et ainsi, le trouble panique aide à maintenir ou à améliorer la communication, même si la relation a pu être tendue dans le passé.
3. La capacité de commencer enfin à prendre soin de vous
Dans la vie ordinaire, nous sommes tous subordonnés au principe du "doit", et l'AP oblige une personne à prendre davantage soin de soi. Vous pouvez négocier de nouvelles conditions plus confortables (travail à domicile); s'occuper de la livraison des produits à la boutique en ligne ou à votre conjoint; enfin acheter un matelas orthopédique.
Ainsi, l'AP est une autre manifestation de la capacité de la psyché à trouver des moyens et des techniques pour s'adapter aux circonstances extérieures à travers un symptôme - comme Freud lui-même l'a souligné, « un symptôme a toujours une signification adaptative ».
Faire face aux attaques de panique est l'affaire des psychothérapeutes, bien que le plus souvent, les personnes souffrant d'AP se tournent vers les neurologues et espèrent prendre des médicaments.
En psychothérapie, un travail minutieux a lieu pour construire un système d'autorégulation émotionnelle, qui comprend la capacité de distinguer et d'expérimenter diverses émotions, de comprendre les raisons de leur apparition et de rechercher des moyens d'expression adéquats. Le travail n'est pas rapide, il faut le noter, car un tel système est construit depuis longtemps et presque à partir de zéro, et les clients, ayant peu de compréhension de ce qui leur arrive, demandent souvent un soulagement immédiat. En fait, dans le processus de travail, les AP se transforment souvent d'abord en phobies - c'est-à-dire en troubles névrotiques plus structurés, où il y a un objet ou une situation qui provoque une réaction d'évitement, puis ils se transforment simplement en peurs ou en peurs à propos de certaines situations, et puis finalement tombé à néant. …
Conseillé:
Pourquoi Les Hommes Ne Sont Plus Des Hommes Et Les Femmes Sont Des Femmes. Vue Psychanalytique
Dans le monde moderne, nous assistons à des changements dans les fonctions masculines et féminines. Les hommes sont devenus plus féminins, infantiles et passifs. Ils ont cessé de prendre la responsabilité d'eux-mêmes et de leurs familles. Pour les femmes, réussir et être socialement actives devient plus important, et la famille et les enfants sont relégués au second plan .
Crises De Panique. Des Histoires Vraies. Pourquoi Moi ?
Crises de panique. Histoires vraies Pourquoi moi ? Naumenko Lesya, gestalt-thérapeute « L'attaque de panique est devenue l'emblème de la douleur insaisissable de notre temps. Un mauvais état sans raison apparente peut arriver à la fois à ceux qui ont tout et à ceux qui ont toujours mené non seulement une vie normale, mais une vie pleine de sens - audacieuse, centrée sur des valeurs positives.
Symptômes D'attaque De Panique. Que Faire Contre Les Attaques De Panique ?
Qu'est-ce que la panique et l'attaque de panique ? Le mot "panique" tire son origine du nom de l'ancien dieu grec Pan. Selon les mythes, l'apparition inattendue de Pan a causé une telle horreur que l'homme s'est précipité pour courir, sans distinguer la route, sans se rendre compte que le vol lui-même pouvait le menacer de mort.
Que Sont Les Attaques De Panique Et Comment Y Faire Face ?
Que sont les attaques de panique (AP) ? Il s'agit d'une attaque de peur intense qui surgit soudainement et commence à s'accumuler. Très souvent, l'AP s'accompagne du sentiment que quelque chose de mauvais est sur le point de se produire.
POURQUOI LES CRISES SONT NÉCESSAIRES ET COMMENT Y ALLER
Est-il très utile dans les situations où le sol glisse sous vos pieds ? Les crises sont inévitables, mais comment faciliter ce processus ? Une personne en bonne santé et heureuse est une personne qui change tout le temps. Vous ne pouvez pas être heureux aujourd'hui et dans 3 ans de la même manière.
