2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-12 20:58
J'ai écrit cet exercice il y a longtemps, j'ai posté une description sur mon site Web et je l'ai oublié. Au bout d'un moment, d'après les statistiques de visites, j'ai vu que l'article est très populaire et en termes de vues il rivalise avec assurance avec les pages de descriptions d'outils de coaching traditionnellement visitées. L'augmentation de la fréquentation a commencé vers la mi-2013 et se poursuit à ce jour. Probablement, le sujet des "limites personnelles" est vraiment pertinent.
Comme le montre la pratique du travail en groupe, cet exercice assez simple peut fournir de nombreuses informations intéressantes et utiles.
L'exercice est utilisé le plus souvent dans deux cas (purement de ma propre expérience). Premièrement: si le sujet du travail du groupe touche d'une manière ou d'une autre au concept de « limites personnelles ». Deuxièmement: comme exercice final, surtout si le groupe est grand en termes de nombre de participants et qu'il est nécessaire, au moins symboliquement, de mettre fin à la relation (ou à l'étape de la relation).
Dans le premier cas, l'exercice est réalisé comme un exercice « ordinaire », parmi d'autres exercices (le cas échéant), son déroulement et ses résultats peuvent être discutés avec le groupe et interprétés. Dans le second cas, il n'y a pas de discussion.
1. L'exercice peut être effectué en présence d'une condition importante et indispensable: une grande pièce - plus il y en a, mieux c'est. Si la pièce est petite, vous pouvez aller à l'extérieur ou dans le hall/couloir d'une plus grande surface.
Par choix libre et spontané, les participants sont répartis en deux groupes égaux. Ils se tiennent en deux lignes, face à face. Pour qu'il n'y ait qu'un seul participant en face de chacun. Dans le meilleur des cas, d'épaule à épaule du concurrent dans la ligne doit être d'au moins un mètre.
2. L'animateur explique que l'exercice se déroule dans un silence complet et montre des gestes utilisables:
- "Paume d'elle-même" sur une main tendue - un signe "Stop"
- "Paume à vous-même" sur un bras tendu - un signe "Viens à moi"
Chaque participant a dans son arsenal: le silence et deux gestes - appeler et s'arrêter. Puis, selon l'annonce du leader, chaque participant d'une ligne, utilisant uniquement les gestes mentionnés ci-dessus, "invite" et "à temps arrête" un participant de l'autre ligne, debout en face de lui.
La tâche: écouter vos sentiments, déterminer une distance confortable pour vous-même avec l'autre participant et à l'aide d'un geste - l'arrêter à l'endroit au-delà duquel "vous ne pouvez pas aller".
Il en résultera quelque chose comme ça…
3. L'exercice doit être effectué dans les deux sens, c'est-à-dire. répété une fois de plus, mais une deuxième fois - "inviter et arrêter" les participants de l'autre ligne.
Exemple:
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