Apprendre à S'aimer

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Dans la plupart des cas, nous sommes beaucoup plus affectueux et condescendants envers les autres que nous ne le sommes envers nous-mêmes. Comment apprendre à s'aimer, vous apprendrez de notre article.

Pourquoi luttons-nous autant avec l'amour-propre ? Parfois, cela se produit parce que nous dépendons trop souvent de l'approbation des autres au lieu de prendre bien soin de nous-mêmes. Apprenez à traquer vos croyances limitantes et apprenez à vous pardonner et à vous retrouver aimé dans cet article.

S'aimer - qu'est-ce que c'est ?

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes posé ces questions:

• Comme moi?
• Ce que je ressens?
• Ce que je pense?
• Quels sont mes souhaits ?

Cela devait être il y a longtemps. Cependant, ce sont vos besoins que vous devez d'abord satisfaire afin de connaître le bonheur, la satisfaction et le bien-être. L'amour-propre est le fondement de vos sentiments et, en fin de compte, de votre santé. Vous êtes vous-même la chose la plus importante dans votre vie et vous devriez l'apprécier.

S'aimer ne veut pas dire être amoureux de soi. Le fait n'est pas qu'à partir de maintenant, vous devez constamment vous regarder dans le miroir et agir uniquement de manière égoïste. L'amour-propre signifie le respect, l'acceptation et le fait de ne pas s'ignorer soi-même, ses besoins et ses sentiments. Dans le même temps, cela signifie également que votre estime de soi ne dépend pas de l'affection et de l'appréciation des autres, mais de la valeur que vous accordez à vous-même. Vous pouvez apprendre cet amour.

Pourquoi l'amour de soi est si important

Un amour-propre accru nous rend plus invulnérables, plus confiants et finalement plus heureux. La force intérieure et le contentement vous équilibrent à tous les niveaux. Cela profite non seulement à votre âme, mais aussi à votre santé physique. Vous êtes important car vous avez besoin de vous sentir bien au quotidien et de vous entendre.

Une fois que vous avez appris à vous aimer, peu importe ce que les autres disent ou pensent de vous. Souvent, les autres nous jugent, même s'ils ne nous connaissent pas. Cependant, vous devriez être complètement indifférent à leur opinion, car vous savez que vous êtes vraiment une personne merveilleuse et douce.

Pourquoi est-il si difficile d'apprendre à s'aimer ?

Est-ce difficile pour vous de vous aimer? La clé, alors, est principalement les croyances négatives. Les doutes et les sentiments d'infériorité habituels que les parents ont souvent perpétués dans notre façon de penser pendant l'enfance nous maintiennent piégés dans de vieux schémas, même à l'âge adulte. Cela se produit généralement dans le subconscient, de manière totalement imperceptible, mais affecte fortement notre perception de soi et notre vie.

Ces croyances sont principalement basées sur les opinions des autres, mais elles vous affectent toujours au fur et à mesure que vous développez et limitez votre personnalité. Pensées typiques qui vous empêchent de vous aimer pour qui vous êtes, par exemple:

Je ne suis délicieux que lorsque je suis parfait.

Je ne dois montrer aucun sentiment, sinon je serai offensé.

je ne vaux rien

Mais avec un peu de patience et de pratique, n'importe qui peut vraiment laisser tomber ces croyances limitantes et les reformuler. Une fois que vous aurez tourné vos pensées sur l'amour-propre, vous remarquerez progressivement à quel point votre bien-être, vos sentiments et vos actions changent.

11 conseils pour apprendre à s'aimer

Posez-vous la question « Quelle est la personne la plus importante dans ma vie ? » Si vous avez besoin de réfléchir plus longtemps et de revoir mentalement votre famille et tout votre cercle d'amis, vous devriez absolument lire ici. Car la réponse à la question est sans hésitation: I.

Vous êtes la personne la plus importante, mais en même temps votre meilleur ami. Alors prenez soin de vous avec amour et apprenez à vous mettre en avant avec ces 11 conseils:

1. Écrivez ce que vous aimez chez vous

Réfléchissez bien à ce que vous aimez chez vous. Pour ce faire, prenez une feuille de papier et un stylo et listez tous les points positifs. Cela peut aussi être de petites choses. Plus vous vous engagez dans vous-même et dans vos qualités agréables, plus vous réalisez quel potentiel vous avez réellement. Au fil du temps, vous pouvez ajouter à votre liste d'amour-propre, car au moment où vous faites le premier pas, de plus en plus de choses que vous aimez chez vous vous viendront à l'esprit. Un coup d'œil décontracté sur cette liste vous aidera à vous concentrer sur les qualités que vous appréciez en vous et à apprendre progressivement à vous aimer encore plus.

2. Admettez vos croyances négatives

Reconnaissez les croyances négatives qui vous empêchent de vous développer librement et d'accepter vos faiblesses. Personne n'est parfait, ce qui est bien. Alors écrivez les pensées négatives, prenez-en conscience et commencez à les convertir en pensées positives. Cela ne fonctionnera pas du jour au lendemain. Mais dès que de nouvelles croyances positives s'installent dans vos pensées, vous vous sentirez plus détendu.

3. Prendre ses responsabilités

Prenez votre vie en main. Parce que vous seul êtes responsable de votre santé émotionnelle et physique. Au fond de vous, vous êtes déjà parfait, alors arrêtez de rechercher la perfection extérieure que les autres veulent vous imposer. Vous ne pouvez jamais plaire à tout le monde, mais vous pouvez vous plaire à vous-même. La perception personnelle du comportement des autres envers vous est ce qui vous retient. Parce que dans la plupart des cas, les comportements négatifs n'ont rien à voir avec vous, mais sont le reflet du monde émotionnel de votre adversaire.

4. Félicitez-vous

Au lieu de vous regarder de manière critique tous les jours, vous devriez vous féliciter plus souvent pour ce que vous faites bien, ce que vous avez bien fait et ce qui est bien chez vous. A partir de maintenant, regardez-vous avec un regard positif et oubliez les opinions des autres. Il n'est absolument pas nécessaire de réduire la taille des erreurs, car c'est grâce à vos faiblesses et à vos forces que vous êtes une personne précieuse et douce. Apprenez à vous pardonner vos erreurs et ne vous fâchez pas avec le passé.

5. Acceptez vos faiblesses

Chaque personne dans ce monde a à la fois des forces et des faiblesses. Rien ne peut être changé à cela. Mais ce que vous pouvez faire: accepter vos faiblesses. Certaines choses sont juste comme ça. Point. Alors ne vous laissez pas submerger par cela, mais renforcez votre confiance en vous-même et en vous appuyant sur vos points forts.

6. Fixez des limites

Vous vous êtes peut-être toujours sacrifié et avez pris soin de vous pour le bien des autres uniquement pour être reconnu. Cependant, vos propres besoins sont passés au second plan. Puis le moment est venu où vous devez définir des limites claires. L'utilité est une vertu merveilleuse, mais pas quand elle vient de vos propres sentiments. Il est normal de dire non souvent lorsque les gens vous demandent de l'aide. Offrez votre aide uniquement pour les choses qui vous font plaisir et plaisir. S'inquiéter pour les autres ne doit pas conduire à vous énerver.

7. Envisagez l'aide d'un professionnel

Souvent, nous sommes tellement coincés à l'intérieur de nous-mêmes que ce n'est qu'avec l'aide des autres que nous pouvons sortir de la vieille ornière et voir les choses beaucoup plus clairement. De cette façon, un psychologue peut vous aider à remettre en question vos croyances limitantes.

8. Offrez-vous quelque chose de bien.

Pour apprendre à vous aimer, vous devez consacrer du temps uniquement à vous-même. Lire un bon livre, prendre un long bain, se faire dorloter avec un massage, aller au spa pour le week-end - en bref: faire ce qui est bon pour vous et votre âme, ce qui vous donne de l'énergie et où vous êtes complètement concentré sur le bien- étant.

9. Regardez-vous

Il n'est pas bon de se comparer aux autres n'importe quand, n'importe où. Cela vous rend finalement insatisfait et sape votre estime de soi. De plus, ces comparaisons ne sont souvent pas applicables car différentes personnes ont des antécédents différents et des exigences différentes. Souvent, vous ne percevez que la belle apparence extérieure des autres. Derrière la façade, cela peut parfois sembler très différent. Alors regardez-vous et mettez-vous en relation avec vous-même. Débarrassez-vous de l'illusion et dites-vous un instant: « Je m'en vais !Vous en apprendrez beaucoup sur vous-même que vous pouvez faire mieux aujourd'hui qu'avant. Votre amour-propre peut grandir à partir de cette compréhension.

10. Passez du temps avec vous-même

Pour apprendre à s'aimer, il est important de se regarder constamment. Cela nécessite des moments où vous pouvez passer du temps seul avec vous-même. Parce qu'alors vous aurez le temps de réfléchir, d'écouter votre voix intérieure et de faire ce qui est bon pour vous, sans tenir compte des besoins des autres, comme d'habitude. Prendre de courtes pauses comme celle-ci n'aide pas seulement à développer l'amour de soi. Ils sont également un excellent moyen de maintenir et de renforcer votre amour-propre déjà existant. Si vous vous adonnez à quelque chose d'agréable pendant ces moments, vous pouvez apprendre à très bien vous aimer, ce qui se traduit par une appréciation de votre corps et de votre âme. De cette façon, vous apprendrez à vous aimer vous-même et votre corps.

11. Pensez aussi à votre corps.

En plus des nombreuses choses que vous pouvez faire pour renforcer votre esprit, il est également important de faire du bien à votre corps, qui fait aussi partie de vous. Cela peut être du sport et de l'exercice, ainsi qu'un délicieux dîner et un bain relaxant. Lorsque vous vous sentez bien dans votre corps, cela exprime de l'affection pour vous-même et renforce votre amour pour vous-même. En aucun cas, vous ne devez combattre votre corps ou même tomber dans l'auto-optimisation. Il s'agit de reconnaître les besoins de son corps et de bien le faire, sans lui en demander plus: si vous êtes stressé, offrez-vous un massage. Si vous êtes fatigué et épuisé, détendez-vous au soleil.

Plus il y a d'amour-propre, plus votre estime de vous-même est élevée. Tout ce dont vous avez besoin pour cela, c'est de la patience et de la foi en vous-même, car le changement prend du temps et certains retours aux anciens schémas peuvent se produire. Alors c'est d'autant plus important ! Parce que la récompense est un sentiment inestimable d'acceptation de soi et d'autosatisfaction.

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