Cycle D'absorption Et Cycle De Libération

Vidéo: Cycle D'absorption Et Cycle De Libération

Vidéo: Cycle D'absorption Et Cycle De Libération
Vidéo: Métabolisme du fer et carence en fer 2024, Mars
Cycle D'absorption Et Cycle De Libération
Cycle D'absorption Et Cycle De Libération
Anonim

Il y a un merveilleux concept dans l'approche gestalt, qui est presque le principal - c'est cycle de contacts.

Elle est décrite graphiquement par la courbe de contact le long de laquelle l'énergie se déplace dans le temps, depuis l'apparition de l'impulsion jusqu'à la fin de la satisfaction du besoin. C'est s'il est simplifié. L'énergie, idéalement, culmine puis diminue; le stress s'en va, la satisfaction vient et le corps revient à un état d'homéostasie. Sur le chemin de l'augmentation de l'énergie, il existe des sortes de «barrages» - des mécanismes adaptatifs, qui peuvent également être des mécanismes pour interrompre le contact.

Dans le processus d'adaptation sociale, ils sont absolument nécessaires, mais comment d'adaptatifs ils deviennent névrotiques est une histoire individuelle de chacun. Grâce à la socialisation, nous perdons une partie de notre liberté personnelle, que nous essayons ensuite de restaurer toute notre vie.

cikl_kontacta
cikl_kontacta

(L'illustration est empruntée au site "Coaching in Life" dybova.ru)

Par conséquent, le besoin reste souvent insatisfait si les mécanismes de résistance sont trop forts. L'énergie n'atteint tout simplement pas son apogée, se fond, se dissout dans l'espace, laissant la fatigue, la tension, les sentiments de regret et de tristesse. En un mot, un état d'insatisfaction. En outre, il peut y avoir une autre image: l'énergie atteint son maximum, le contact se produit, mais l'étape finale la plus importante - l'assimilation - ne se produit pas. L'expérience se déprécie, ne s'approprie pas, une leçon ne s'apprend pas. Et la satisfaction ne vient pas non plus, il y a une tension de fond qui pousse une personne à de nouveaux "actes".

Je ne m'étendrai pas ici en détail sur les mécanismes d'interruption du contact, je dirai seulement en général qu'un contact effectif avec les objets du monde environnant est associé à la capacité d'isoler une figure de l'arrière-plan, ce qui correspond au besoin dominant du corps en ce moment. En termes simples, pour obtenir quelque chose, vous devez bien tester la réalité, ressentir le contexte de ce qui se passe afin de trouver avec précision les objets idéaux pour satisfaire votre besoin.

En plus du cycle d'absorption, de la même manière, il existe un cycle de sélection, lorsque nous voulons mettre en évidence quelque chose, le mettre en œuvre dans l'environnement. Il peut s'agir d'un acte créatif de création d'une œuvre, ou de la mise en œuvre d'un projet d'entreprise, en général, de tout produit humain. Dans le cadre des relations, il s'agit de la réalisation de l'énergie d'excitation, lorsqu'il est nécessaire de la mettre en contact, sous une forme adaptée. Parfois, vous avez besoin de rejeter votre colère et votre irritation, et parfois vous avez besoin d'exprimer votre gratitude, votre tendresse, votre amour… Quelle que soit l'accusation, il est assez nocif de s'accrocher à des sentiments. Mais faut-il tout jeter ?

Une impulsion énergétique, née dans les profondeurs de l'Id, peut éclater trop tôt, trop humide et déplacée, ou, au contraire, s'attarder et "aigre" quelque part à l'intérieur, se dissoudre et caler, elle peut être placée au mauvais endroit. adresse … La raison est la même - insensibilité au contexte (arrière-plan), à l'autre en contact, insensibilité à soi-même.

Si un homme se jette sur une femme qu'il aime, presque au premier rendez-vous, alors elle partira très probablement et ne reviendra pas. Une femme peut aussi effrayer, présenter ses attentes à un homme, ses projets et ses rêves depuis la porte avant même qu'il n'ait eu le temps de comprendre pourquoi il a réellement besoin d'elle. Mais aussi, il ne faut pas cacher ses sentiments pendant des années, en baissant les yeux, mais tout ça pour des raisons qui ne cadrent pas, disent-ils…

Avec la créativité en général, c'est intéressant… Comme l'a dit Lev Tolstoï: "Vous devez écrire quand vous ne pouvez pas vous empêcher d'écrire", et cette pensée a ensuite été reprise par Zhvanetsky: "Vous devez écrire comme vous écrivez et vous besoin d'écrire quand tu n'en peux plus !" L'inspiration (lire - l'excitation) est une chose capricieuse, et vous devez être capable "d'attraper la vague", comme on dit."Diarrhée verbale" ou "constipation des pensées" sont de bonnes métaphores physiologiques, juste dans l'esprit du modèle alimentaire de la gestalt-thérapie… Ce n'est pas facile à créer, et si simple, alors en règle générale, quelque chose n'est pas très bon.

Il faut mettre en évidence, mais pas toujours et pas partout. Et ne serait-ce que pour absorber, mais pour ne rien émettre, ou de manière disproportionnée, alors tôt ou tard l'intoxication viendra. Ou, au contraire, l'épuisement, lorsqu'une personne produit et distribue tout à l'extérieur, mais ne prend presque rien pour elle-même. C'est un art de maintenir un équilibre absorption/libération, un appel créatif à l'environnement. Soyez à la fois spontané et maître de vous en cas de besoin. Nous avons appris cet art toute notre vie et la gestalt nous aidera.

Conseillé: