2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Les limites personnelles sont un certain ensemble de règles qui définissent le cadre de la façon dont une personne peut se comporter et comment ne pas se comporter. Chacun a sa propre vision de ses propres limites personnelles.
Une personne qui a une bonne estime de soi, qui aime, qui se valorise et qui prend soin d'elle-même définit clairement ses limites personnelles. Dans cet article, nous allons simplement parler de ce qui est nécessaire pour établir vos limites personnelles et exiger qu'elles soient respectées.
Cela semble, à première vue, belliqueux. En fait, il s'agit d'un processus tout à fait naturel. Quelqu'un a décidé il y a longtemps de lui-même et vit maintenant simplement dans le cadre de son système de coordonnées. Et quelqu'un d'autre est en train de réaliser ses limites, il doit franchir certaines étapes pour les concrétiser.
C'est ce qui est important dans l'établissement et le maintien de limites personnelles.
1) Se connaître et s'accepter
Tout commence avec ces choses.
Comme tu te connais bien. Vous acceptez-vous. Êtes-vous attentif à votre état intérieur ?
2) Capacité à mettre en évidence l'essentiel
La capacité de déterminer quelle est votre priorité. Et à quelles choses vous reliez-vous plus facilement.
3) Caractère raisonnable des exigences
Il n'y a pas de monde parfait et de gens parfaits. À certains moments, il vaut la peine de faire preuve de tolérance. Mais, si vous comprenez que vos limites sont clairement violées, alors cela ne peut pas simplement être laissé.
4) Capacité à dire non
La capacité est correcte, mais spécifiquement de refuser.
Nombreux sont ceux qui ont besoin d'une étude distincte de cette compétence.
5) Exprimez clairement vos limites
Ce qui est spécifiquement formulé dans la tête, il s'avérera alors simplement et clairement exprimé dans la communication avec d'autres personnes.
6) Capacité à transmettre ces informations dans la langue de l'interlocuteur
Chaque personne a besoin de sa propre approche. Quelqu'un a besoin de quelques phrases. Quelqu'un a besoin d'un exemple.
Vous voulez être entendu ? Parlez la langue de l'autre personne.
7) Respect de soi et des autres
Il est important non seulement d'exiger que vos limites soient respectées. Mais aussi respecter le droit d'autrui à l'autonomie, à l'indépendance, à l'espace personnel.
8) Volonté de se protéger
Dans certaines situations, vous devrez mettre en place des mesures pour vous protéger.
Cela peut être non seulement une conversation avec le "violeur", mais aussi une volonté de partir, de mettre fin au contact. Parfois, un conflit est nécessaire. L'essentiel est que ce conflit soit constructif.
Vera Bokareva, psychologue, sexologue, Ph. D
Si vous avez besoin de mes conseils, contactez
Conseillé:
Je Ne Donnerai Pas De Pommes à Nect: à Propos Des Ressources Et Des Limites Personnelles
Souvenez-vous du vieux film soviétique sur Buratino et de ses paroles : « Je ne donnerai pas de pomme à Nekt, même s'il se bat ! ? Je ne sais pas pour vous, mais cette phrase a suscité en moi admiration et tristesse. J'admirais et j'enviais tranquillement que le garçon de bois n'était même pas prêt à partager des pommes imaginaires.
Lyudmila Petranovskaya : Comment établir Des Limites Avec Vos Enfants Et Apprendre à Les Respecter
Vous devez d'abord décider quelles sont les limites. Par exemple, même dans la Grèce antique, chaque agriculteur désignait la frontière de son site, y déposant des figurines de la divinité des frontières, très vénérée par tous les habitants.
Psychologue Pour Enfants Privé : Ce Qui Aide à établir Un Lien Avec Les Enfants
Psychologue pour enfants privé : ce qui aide à établir un lien avec les enfants. Conseils d'un psychologue pour enfants privé sur la façon de créer des liens avec les enfants. Des études ont montré que trois facteurs influencent l'environnement familial :
Établir Des Règles Dans Les Relations
Si vous regardez les tranches d'âge, à partir de la période de transition, l'enfant s'éloigne de ses parents. Petit à petit, nous entrons dans une époque où nous avons besoin de plus de relations avec des partenaires, des amants qu'avec maman ou papa.
À Propos Des Personnes « Toxiques » Et Des Limites Personnelles
Pendant longtemps, je n'ai pas pu formuler dans un langage humain simple, quel genre de bête est-ce - des limites personnelles ? Comment comprendre qu'ils ont été violés et comment les protéger ? Et puis une réalisation très simple est venue :