Pourquoi L'autre Nous Agace-t-il ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Selon la théorie psychanalytique, une personne irrite, ainsi que provoque d'autres états émotionnels, en raison du travail du mécanisme de projection, lorsque nous la dotons de qualités inhérentes à nous-mêmes, mais que nous n'acceptons ou nions pas, ou avec nos conjectures, fantasmes sur la façon dont cette personne devrait être ou ce qu'elle est.

D'où vient la spéculation ? Pourquoi avons-nous doté ce sujet particulier de ces qualités particulières ?

Parce que c'est de cette représentation dont nous avons besoin pour quelque chose en ce moment, elle est conçue pour protéger notre je.

Par exemple, si une personne est jalouse d'une autre, alors l'autre commence à l'ennuyer.

Celui qui évoque des émotions négatives est attribué aux propriétés grâce auxquelles l'envieux se convainc que l'autre ne possède pas de capacités exceptionnelles, qu'il est, par définition, pire, ou pas meilleur.

En fait, l'envieux, se comparant à l'objet de l'envie, pense qu'il ne possède pas de capacités exceptionnelles. Mais pour ne pas se dévaloriser, il choisit de dévaloriser les autres. Il y a une telle inversion.

Ou, une personne peut avoir des sentiments sexuels et amoureux pour une autre, mais les considérer comme dangereux, ou l'autre peut ne pas rendre la pareille. En conséquence, il remplace le sentiment par le signe "+" par le sentiment par le signe "-".

Une autre personne peut nous rappeler quelqu'un de notre passé ou présent avec qui nous n'avions pas de bonnes relations, alors notre mécanisme projectif dote l'autre des qualités de cette connaissance afin de jouer avec lui un certain scénario ou de compléter une gestalt.

Par exemple, dans le passé, une personne nous a fait du mal, et aujourd'hui celui sur qui nous avons projeté son image est appelé à souffrir de nos griefs passés, même si en réalité ils n'ont rien à voir avec eux.

Une personne peut nous irriter aussi parce que nous voyons en elle des qualités que nous méprisons ou nous interdisons: faiblesse, spontanéité, sexualité…

Une personne peut aussi être agaçante parce qu'elle viole nos limites ou crée une dissonance cognitive. Mais ce comportement n'est pas facile à identifier immédiatement, sans expérience suffisante.

À partir de l'histoire du client:

Pendant longtemps, je n'ai pas pu comprendre pourquoi ma belle-mère m'exaspère si sauvagement, car elle me traite bien. Mon mari est comme elle, donc parfois il m'irrite aussi.

Mais tout s'est mis en place lorsque je me suis souvenu du moment du comportement à double face de ma belle-mère - alors mon mari et moi vivions toujours avec ses parents.

Le mari de ma belle-mère, mon beau-père a un mode de vie sain et typique, il exige toujours de sa femme qu'elle lui prépare une soupe uniquement à partir d'eau soigneusement filtrée. Avec lui, elle a versé de l'eau filtrée dans la casserole, et non avec lui - du robinet.

Souvent, la belle-mère se comportait de manière passive-agressive - à la vue de son mari, elle faisait une chose et derrière son dos - exactement le contraire.

Dans leur famille, elle a dû céder à bien des égards, écouter les insultes. La belle-mère a toujours fait preuve d'obéissance et n'a pas osé s'y opposer.

L'expression d'une victime était constamment sur son visage: regardez combien d'injustices imméritées j'endure avec courage…

J'ai remarqué le même comportement avec mon mari. Maintenant, quand il me plait indiscutablement, je pense à ce que je devrai payer à la fin, et le plus désagréable, c'est que je ne le sauras peut-être jamais."

Une personne peut nous ennuyer parce que nous avions/avons des attentes associées à elle qui n'ont pas été satisfaites.

Comment gérer les irritations ?

1. Calmez-vous. Dans un état de passion, il est extrêmement difficile de bien réfléchir. Vous pouvez vous calmer en utilisant différentes techniques de relaxation.

2. Explorez la nature de vos croyances, identifiez la source de la négativité. Pour ce faire, vous devrez bien réfléchir.

3. Révélez vos croyances sur la personne (il ne m'aime pas, utilise, etc.).

4. Posez-vous la question: dans quelle mesure mes pensées sur une personne correspondent-elles à la réalité, quels faits de la vie confirment ce que je pense de lui ?

5. S'il y a des faits, transformez-les en problème et esquissez des solutions. Le problème devrait se transformer en tâche.

6. En cas de confirmation de l'irrationalité des pensées, il faut reconnaître le fait que vous êtes vous-même responsable de votre irritation, que ce n'est pas l'autre qui a causé l'irritation, mais vous avec vos pensées sur ce qui se passe.

Si le problème ne peut pas être transformé en tâche, vous devez accepter son existence et l'oublier, au moins jusqu'à des temps meilleurs.

Il arrive qu'il soit très difficile de gérer ses sentiments par soi-même. Même en contactant un psychologue, plusieurs consultations peuvent être nécessaires.

En vous tournant vers un psychologue, vous serez capable de maîtriser les techniques d'auto-assistance et de sortir de l'entonnoir de la négativité en quelques rencontres.

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