2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Le résultat positif le plus global de suivre un cours de thérapie par l'insight est une augmentation de la résilience. De plus, il augmente considérablement. Pour décrire ce qu'est la « résilience » en termes très simples, c'est la capacité de faire face à ce qui semblait auparavant insupportable et impossible. Ces situations (et problèmes) (stressants) qui auparavant nous « jetaient » facilement profondément dans des expériences traumatisantes ou tout simplement pas dans le meilleur état dépressif, cessent d'être des déclencheurs dangereux.
Résilience personnelle - c'est un savoir solide basé sur la subjectivité auquel je peux résister, ne pas m'effondrer et faire face en toutes circonstances. Dans un sens, c'est la confiance en sa propre intégrité très fiable.
Évidemment, avec une telle confiance, le besoin névrotique d'éviter certaines situations par peur de ne pas y faire face disparaît, et par conséquent, nous avons plus d'opportunités d'agir, et d'agir en toute sécurité. Bien sûr, une résilience accrue permet de construire des limites plus adéquates, saines, flexibles et fiables de sa propre personnalité - et c'est un autre sujet qui est vivement ressenti par la plupart des personnes traumatisées dans l'enfance.
Quand je sais absolument exactement qui je suis, à la fois sur le plan corporel (inconscient) et sur le plan conscient, la question ne se pose plus de savoir où se situent mes limites personnelles. Même si la conscience, selon la vieille habitude, "manque" le moment de l'invasion en eux, le corps vous dira avec certitude que "l'invasion" a commencé - et cet inconfort ne peut être ignoré.
La résilience dans l'insight est renforcée par au moins deux facteurs importants: la restauration de la subjectivité, et le « déterrer » et « extraire à la lumière du jour » les ressources qui ont précédemment servi l'expérience traumatique. Lorsque le prochain traumatisme (ou conflit) "gisant dans le corps" depuis des années a été élaboré à sa profondeur - c'est-à-dire que ses composants corporels, émotionnels, rationnels et volontaires ont été supprimés / modifiés - nous n'avons plus de raison de gaspiller énergie en revenant à des situations traumatiques similaires à la recherche de guérison … Métaphoriquement parlant, nous n'avons plus de douleur là-bas - et par conséquent, il ne sert à rien de dépenser de l'argent pour des analgésiques. Ou - une autre métaphore bien connue - vous pouvez laisser vos "râteaux" préférés tranquilles et ne pas les piétiner))
Un autre effet important, mais pas toujours réalisé, de la stabilité des limites personnelles est que nous ne nous impliquons pas dans ce dont nous n'avons pas besoin. Nous ne promettons pas d'accomplir ce que, au plus profond de nous-mêmes, nous n'allons pas accomplir. Nous ne nous associons pas à ces personnes qui nous sont désagréables - ou, si les circonstances ne nous permettent pas de refuser de communiquer avec elles, au moins, nous sommes conscients de nos sentiments et sensations vis-à-vis de ces personnes, en gardant une distance optimale. Et bien sûr, il s'agit de la capacité de dire "non" - j'ajouterais, la capacité de le dire à temps, avant que des obligations inutiles ne soient prises, que des obligations inappropriées ne commencent à agir et que les ressources dont nous avons besoin soient dépensées pour autre chose.
Tout cela ensemble répond à la motivation la plus fondamentale - je veux vivre MA propre vie, je veux être "pour moi-même" (avant tout), je veux que ce que je fais soit à moi sans aucun doute. Lorsque le besoin de retrouver (retourner à soi) notre vie se réalise, nous sommes de plus en plus enracinés dans notre Vrai Soi - et ce soutien devient le plus fiable dans la vie.
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