2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Dans la vie moderne, nous nous trouvons souvent au bord de nos propres endroits sombres. Les endroits sombres à l'intérieur de nous nous effraient par le fait de leur existence. Parfois des démons vivent dans ces lieux, parfois - plusieurs petits esprits dans les coins. Peu importe ce que c'est: des blessures graves ou quelques revers mineurs - ils nous gardent tous accrochés.
Nos démons cachés sont des échos de l'insécurité ordinaire et presque universelle, du doute de soi et de la peur de l'échec. Bien que ce ne soient pas des intrigues pour un drame sérieux, cela peut suffire à rendre quelqu'un accro.
Comme tout voyage de héros, le passage à une vie épanouissante commence par l'emphase. Mais cela ne veut pas dire que nous devons détruire immédiatement à la racine tous les démons, babays et petits esprits qui nous harcèlent. Cela signifie que nous ne devons pas les affronter, mais nous réconcilier, trouver une manière honnête et ouverte de vivre avec eux. Quand on sait tout et qu'on accepte tout, qu'on se démarque, qu'on se retrouve, les démons s'en vont. Juste en ne tournant pas le dos aux choses effrayantes et en les nommant, nous leur enlevons leur pouvoir. Nous mettons fin au bras de fer et le lançons.
L'attribution n'est pas une démonstration héroïque de volonté, mais un désir de regarder vos bourreaux intérieurs dans les yeux et de dire: « D'accord. Vous êtes ici et je suis ici. Parlons. Je suis assez fort pour résister à mes sentiments et à mon passé et les accepter sans me sentir perdu. »
En apprenant à voir et à accepter notre « je » avec tous ses défauts, nous pourrons nous souvenir de ceux qui sont communs à nos personnages préférés: ils sont loin d'être parfaits. La perfection est unidimensionnelle, irréaliste, ennuyeuse. Par conséquent, tous les héros bien-aimés ont des défauts ou un côté sombre. Et donc tous les méchants vraiment intéressants ont assez d'humanité pour s'identifier partiellement avec nous.
Dans un film avec une fin heureuse, les aspects positifs et négatifs complexes du héros et du méchant sont inévitablement résolus. Dans la vraie vie, notre succès dépend de notre capacité à vivre et à faire face à nos défauts et à notre côté obscur. Et le chemin de la décision et de l'apprentissage est notre capacité à nous séparer et à avoir une vision sobre de tout.
Après avoir interrogé des milliers de personnes interrogées, des chercheurs anglais (K. Ping, « L'acceptation de soi peut être la clé d'une vie plus heureuse », Université du Hertfordshire, 2014) ont découvert que parmi toutes les « habitudes heureuses », la science a identifié la clé d'une vie épanouissante et acceptation de soi - elle est associée à une satisfaction commune. Dans la même étude, il a été révélé que les gens se tournent le moins vers cette habitude. Les répondants ont dit qu'ils aiment aider et donner aux autres. Mais lorsqu'on leur a demandé à quelle fréquence ils étaient gentils avec eux-mêmes, la moitié ont donné une note de 5 ou moins sur 10. Seulement 5 % des personnes interrogées ont donné 10 dans la colonne « acceptation de soi ».
Notre capacité à faire face aux difficultés de la vie ne dépend pas principalement du nombre et de l'intensité de ces épisodes, mais de la façon dont nous les traitons. Que nous les laissions contrôler nos pensées, nos sentiments et notre comportement. Ou laissez-nous distinguer et accepter, sans rejeter, les échecs et les peurs.
À suivre…
L'article est paru grâce au livre "Emotional Agility" de Susan David
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