Faire Confiance Et Vérifier

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Penser la confiance comme une qualité humaine fondamentale m'est venu après les premiers cours de tango argentin auxquels mon mari et moi avons assisté il y a quelques jours.

Un homme mène toujours dans le tango. Cela détermine à quoi ressemblera la danse, où vous vous déplacerez. Le rôle d'une femme est de suivre son partenaire, de le sentir et de lui faire confiance, sans chercher à prédire quel sera le prochain mouvement, ce que sera finalement la danse. Bref, je devais faire aveuglément confiance à mon mari.

Cela s'est avéré incroyablement difficile pour moi, de ne pas anticiper les pensées, de ne pas anticiper, de ne pas comprendre dans quelle direction nous irons plus loin, mais seulement de sentir mon partenaire et de le suivre. Pour moi, il s'agit de confiance … À propos de ma capacité à faire confiance à un partenaire, à l'espace, à la musique et au monde entier, et pas seulement à compter sur moi-même (comme je le faisais auparavant).

Étymologiquement, « nourrir la confiance » (en latin credo) signifie « je donne mon cœur » ou « je mets mon cœur ». La confiance est l'un des états mentaux les plus importants d'une personne. Même pour la communication, la confiance est importante pour nous, car en même temps nous nous ouvrons, faisons confiance à nos pensées et nos sentiments.

Voyons comment et quand se forment la fondation de la confiance humaine.

La confiance de base en tant que sentiment est posée dans la première période de notre vie - dans la première année de notre vie (selon la théorie de M. Erickson). Par confiance, Erickson entendait la confiance en soi et le sentiment d'une disposition immuable des autres envers soi-même. Le sentiment de confiance profonde en soi, dans les gens, dans le monde est la pierre angulaire d'une personnalité saine.

Étant donné que la confiance se forme au tout début de notre vie, lorsque nous sommes sans défense, pas du tout indépendants et incapables de survivre sans les soins, l'attention et l'amour de nos proches, la base de la formation de la confiance est notre toute première relation avec un autre - c'est-à-dire avec une mère (ou un autre adulte significatif qui la remplace).

Capacité altérée à faire confiance et à avoir un impact sur la vie.

La formation de la confiance en tant que base des relations futures de l'enfant avec les autres dépend de la proximité de la mère, de l'estimation des besoins de l'enfant et de sa satisfaction, de sa capacité à résister aux différents sentiments de l'enfant et à continuer à aimer. En effet, au tout début de notre vie, le monde entier était situé en une seule personne - en ma mère.

Et si la mère était absente, avait froid, ne répondait pas aux besoins fondamentaux (nourriture, sommeil, soins physiques) de l'enfant, alors notre confiance dans le monde dans son ensemble sera violée. Il nous sera difficile de faire confiance à nous-mêmes, aux autres et au monde en général.

Quand nous grandissons, nous ne pouvons pas croire que nous serons acceptés, soutenus et restés proches. Nous expérimentons une peur infantile folle d'être abandonnés, puis, n'ayant pas confiance, nous nous habituons à ne compter que sur nous-mêmes, sur nos propres forces. Mais comme l'interaction avec les gens est impossible sans confiance mutuelle, nous commençons à tester les autres de différentes manières.

J'ai découvert mon incapacité à faire confiance à la danse. On me demande de fermer les yeux afin de me déconnecter et de me concentrer uniquement sur mes sensations, et il vaut mieux ressentir les mouvements de mon partenaire, mais c'est difficile pour moi. C'est très difficile parce que je commence à me sentir anxieux. C'est comme s'ils m'avaient encore laissé, laissé seul (comme, peut-être, alors dans la petite enfance), et j'oublie la danse, le partenaire avec qui je danse, bien que nous soyons ensemble depuis 6 ans, et il me soutient pourtant souvent, et ne me quitte jamais dans les périodes difficiles. Mais les yeux fermés… Je ne suis plus avec lui… Je suis de nouveau seul, et petit.

Premiers pas vers la confiance.

Nous ne nous souvenons de presque rien de notre enfance, car il n'y a pas de mots, c'est la période dite pré-verbale. Mais il y a beaucoup de sensations corporelles, d'émotions, de sensations vécues par tout le corps, c'est une période où on ne vit qu'avec le corps, sans conscience, sans paroles, sans contrôle.

D'autant plus intensément et douloureusement ressentis les traumatismes émotionnels reçus durant cette période, qu'ils semblent être, ressentis dans le corps, affecter notre vie, mais il est impossible de le faire consciemment, par un effort de volonté ou de pensée. En effet, souvent, nous ne les reconnaissons même pas si clairement.

Où est la sortie ? Comme on dit, la sortie est la même que l'entrée.

Nous ne pouvons pas retourner à l'enfance, remonter le temps, mais nous pouvons nous tourner vers notre corps, dans lequel tout vit et se souvient de tout.

Et pour regagner confiance en les autres, il est dans un premier temps important pour nous d'apprendre à nous faire confiance, à notre corps.

QUE PUIS-JE FAIRE EN DANSE ? J'entends mon anxiété, je ressens le désir de me figer et de ne pas bouger, et je n'ignore pas ces signaux, mais les accepte, les écoute, les laisse être. Je dis à mon partenaire que je suis anxieux et je lui demande d'être prudent avec moi, de ne pas faire pression, de ne pas s'attendre à ce que je réponde rapidement et de ne pas juger si je me trompe. Après tout, ce sont pour moi les premiers pas vers la confiance - au sens littéral du terme, les premiers pas corporels pour changer quelque chose d'important en soi ? comment concrétiser le changement dans le corps ?

Pensez-vous que je vais immédiatement commencer à faire confiance à mon partenaire en danse, même s'il est prudent avec moi ?

Ma réponse est non, je ne le ferai pas. Et maintenant je vérifie.

Je continue à m'écouter, à m'écouter, à apprendre à lui faire confiance. J'exprime mes sentiments et mes sensations à mon partenaire, et je vérifie comment il réagit à moi et à mes demandes, et ce que mon corps me dit. Je vérifierai cela aussi longtemps que j'en aurai besoin.

L'important est que je fasse des pas vers la confiance, j'expérimente, je continue à danser, j'élargis le champ des réactions de mon corps face à l'incertitude. Les premières graines de confiance dans la danse commencent déjà à apparaître. Ils doivent encore être arrosés, fertilisés, s'assurer qu'ils ont suffisamment de soleil et de chaleur pour qu'ils ne soient pas accidentellement piétinés. Et il est déjà de ma responsabilité de veiller à ce que ces germes de confiance soient rappelés, et si le soutien des autres est nécessaire, je veux leur demander à ce sujet. Puis, au fil du temps, les pousses pousseront et deviendront un arbre fort et résistant.