Comment être Plus Heureux ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Chacun de nous s'est posé cette question au moins une fois dans sa vie. Tout le monde connaît beaucoup de recettes, mais pour la plupart, tout se résume au fait qu'une personne veut (au futur) posséder quelque chose ou quelqu'un. Cela peut être n'importe quoi: argent, voitures, villas, position dans la société, prestige au travail ou dans les affaires, statut, talent, connaissances, possession d'une belle femme/miss univers/, ou d'un mari très intelligent et influent. En d'autres termes, il s'avère que la personne elle-même est heureuse, elle ne peut pas l'être, car il lui manque quelque chose. En même temps, dans la plupart des cas, nous, possédant une pensée très critique, écrivons tous ces désirs en irréalisables. Et peu à peu, une personne s'apprend qu'il ne faut pas rêver de l'impossible.

Toute l'existence humaine est construite sur le principe du passage du dangereux à l'utile. Dès la petite enfance, nous apprenons à éviter ce qui est dangereux / fer chaud, sauter du cinquième étage /, en cela nous sommes aidés par la peur, fonctionnant comme une sorte de dispositif de sécurité. Et nous considérons utile ce qui nous fait plaisir. De plus, dans certains cas, le tableau est très contradictoire. La crème glacée est un plaisir, mais la donner à un enfant avant le dîner n'est pas vraiment sain.) Il y a beaucoup de telles contradictions, et nous vivons dans cela, dans la vie, à mon avis, parlant en langage mathématique, il n'y a pas de constantes, mais seulement des variables. Le cerveau humain se souvient très bien des choses dangereuses et peu agréables. Et, fait intéressant, une personne elle-même revient sur son expérience négative et expérimente souvent ces situations, dans son imagination, à plusieurs reprises. Avec plaisir, tout est différent, ce qui nous plaît, les gens, ou plutôt le cerveau, se traduit très vite dans la catégorie des normes, des habitudes et « il devrait en être ainsi ». Rappelez-vous, "une personne s'habitue très rapidement aux bonnes choses". L'habitude d'être constamment joyeux dans la vie est perçue dans la société, pour le moins, de manière ambiguë. La société et l'éducation nous apprennent à être constamment en alerte afin que nous puissions immédiatement commencer à agir en cas de danger. Il est naturel de consacrer son attention, dans de telles conditions, à la recherche de choses qui peuvent plaire à certains du luxe, car il y a des tâches plus importantes. Dans le même temps, nous oublions un facteur très important - le temps. Notre existence physique sur cette planète est limitée. À cet égard, le processus d'obtention du plaisir est de très courte durée. Après la consultation, un de mes clients a dit une phrase merveilleuse "La vie ne peut pas être reportée d'une semaine, comme des vacances." Parfois, la même action peut être à la fois dangereuse et utile selon le temps. A titre d'exemple: baignade en rivière en hiver et en été.

Les enfants savent très bien profiter de la vie, ils savent apprécier les petites choses. Au fil du temps, nous oublions comment cela se fait - l'influence de la société. Mais il est possible de l'apprendre à nouveau. Notre cerveau perçoit et analyse en permanence les informations entrantes. Cela peut être utilisé.

Essayez au cours de la journée, ou de préférence une semaine, de noter tous les petits plaisirs que vous ressentez. A partir d'une gorgée de café, à la victoire de l'équipe nationale et l'odeur des lilas à l'entrée. Procurez-vous un cahier et passez du temps là-dessus, vous devez écrire tout de suite. Pourquoi faut-il le faire par écrit ? Vous apprendrez à votre cerveau à refaire attention au plaisir, lorsque non seulement l'intellect, mais aussi le centre moteur sont impliqués, le processus se déroule plus rapidement et plus efficacement. Rappelez-vous, les exemples en mathématiques ont d'abord été résolus dans un cahier, et ce n'est qu'alors que les compétences pour les résoudre sont apparues dans la tête. Si vous êtes prudent et franc avec eux-mêmes, alors au bout d'une journée tu pourras voir à quel point tu ne fais pas attention parfois au plaisir et à quelle joie tu éprouve vraiment. Il est important de ne pas rejeter vos sentiments et sensations. Après tout, le bonheur est beaucoup de plaisir sans culpabilité.

Vivez de joie !

Anton Tchernykh.