2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Qu'est-ce que le bonheur et comment le trouver ?
Le bonheur est un sujet très difficile. Tout le monde se pose la question « qu'est-ce que le bonheur et qu'est-ce que c'est », et s'il était possible d'en tirer sa formule universelle, alors cela pourrait changer le monde.
Mais le bonheur pour moi est une sorte de processus dans lequel ce qui est à l'intérieur et ce que je fais à l'extérieur se correspondent. Quand ce que je fais, qui j'aime, avec qui je vis et les choix que je fais correspondent à qui je suis.
Le bonheur, c'est quand je suis capable de choisir ma vie, et de choisir à nouveau à chaque seconde. Sans vous trahir.
Parfois, le bonheur est associé à des émotions positives, mais ce n'est pas toujours le cas. Nous sommes heureux chaque jour, à chaque minute, mais nous ne ressentons pas toujours la joie.
Par exemple, la crise de la quarantaine dans mon cas a été assez longue. Pendant environ 5 ans, j'ai été retournée de transformations personnelles, et je n'arrêtais pas de penser à quand cela se terminerait. J'avais un énorme volume d'anxiété, j'avais très peur de vivre. Pour la première fois, j'ai senti que je ne savais pas ce qui allait se passer demain.
Mais ce qui est remarquable, c'est que pas une seule seconde dans cette crise je n'ai perdu le sentiment de bonheur. Ma vie était pleine, je me sentais comme une personne heureuse. Je suis effrayé, anxieux, parfois je suis dans une impasse, mais je suis heureux.
Pourquoi, alors, d'autres personnes qui éprouvent une grande anxiété disent-elles qu'elles ne sont pas heureuses ?
Ce n'est pas de l'anxiété, mais la façon dont nous la traitons
Connaissez-vous le sentiment que vous ressentez de l'anxiété et que vous vous en sentez bien? Il y a de l'anxiété que vous ressentez avec une touche d'inspiration. Vous voulez changer quelque chose dans votre vie. Le fait qu'il y ait vous, peut-être, ne vous convient pas beaucoup, et que vous ayez envie de nouveauté n'est en rien garanti. Mais tant que vous avez de la créativité et de l'inspiration, vous êtes heureux.
Et il y a l'anxiété qui vous pèse. Vous avez peur de ce qui vous arrive, vous ne savez pas quoi faire et vous essayez de l'arrêter.
La clé du bonheur est si vous essayez de combattre les processus de votre vie, le bonheur est impossible … Mais si vous essayez de donner à votre vie l'opportunité de se réaliser, avec votre aide, c'est vraiment le chemin du bonheur.
On a beaucoup parlé ces derniers temps d'un mode de vie sain. L'OMS propose plusieurs critères pour vivre en bonne santé, dont les principaux sont l'activité physique, une bonne nutrition et la pensée positive. Qu'est-ce que je pense de ces critères? Conduisent-ils à la santé et au bonheur comme le prétend l'OMS ?
Sport
C'est bien de faire du sport, c'est cool. Mais seulement si les baskets que vous approchez le matin sont une extension de vous-même. Si vous vous sortez du lit par les oreilles, commencez à courir et forcez-vous à courir, c'est bien aussi. Mais lorsque vous courez le troisième kilomètre, maudissez chacun de vos pas ce matin et n'en tirez jamais de plaisir, demandez-vous si cela a du sens pour vous de courir. Y a-t-il un autre sport qui vous rend heureux ? Ou peut-être que ce n'est pas un sport ?
Cela s'applique à tout type d'activité. Si vous vous forcez et que vous ne planez pas, vous vous déplacez dans n'importe quelle direction, mais pas vers la santé.
Aliments
De toute évidence, manger beaucoup d'aliments riches en cholestérol et en graisses est malsain. Tout le monde sait ça. La question est, que pensez-vous de la nutrition. L'un des meilleurs régimes imaginables est d'être en harmonie avec votre corps. À condition que vous soyez sensible à ce qui vous arrive, vous voudrez exactement ce dont vous avez besoin et dans la quantité dont vous avez besoin. Pas de régimes. Trop manger dans ce cas est tout simplement impossible. Et vous choisirez exactement les aliments qui vous mèneront à un état de santé.
Réfléchi bien
Pensée positive - Y a-t-il quelque chose de mal à avoir des pensées positives ? Les problèmes surviennent lorsque nous nous forçons à penser positivement. Par exemple, nous ne sommes pas satisfaits de la situation actuelle, mais avons décidé qu'il s'agissait d'une expérience merveilleuse sur laquelle nous compterons dans la vie. Si nous nous trahissons et nous trompons avec cette pensée, rien de bon ne se produira. Ce n'est pas de la pensée positive, c'est de l'auto-illusion. Et l'auto-tromperie ne peut être bénéfique ni pour la santé ni pour le bonheur.
Mais si nous tombons, nous levons et réalisons à quel point c'est cool, c'est aussi une pensée positive. Seulement dans ce cas, il s'agit d'une extension de vous-même.
Un mode de vie sain n'est bon que lorsque vous êtes réel.
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Je vais commencer tout de suite par les déceptions. Pour ceux qui croient que le bonheur est une substance permanente et peut être vécu en permanence. Non tu ne peux pas. Et c'est un axiome. Le bonheur n'est toujours que des moments et des épisodes de la vie.
Pourquoi Est-ce Si Difficile D'être Heureux ?
Pourquoi est-ce si difficile d'être heureux ? Pour répondre à cette question, nous devons nous pencher sur le passé profond. L'esprit humain s'est développé sur des centaines de milliers d'années, depuis l'apparition de l'espèce Homo Sapiens.
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Comme C'est Difficile D'être Heureux
- Tu sais, - me dit une cliente à la séance, une jeune fille jolie, bien habillée, - Je ne comprends absolument pas pourquoi j'ai tant de problèmes dans ma vie ! Constamment quelque chose ne va pas, au travail je suis épuisée, ma relation avec mon mari est tendue, il semble y avoir de l'argent, mais pas assez d'argent, l'enfant est souvent malade… Comme si j'étais « maléfique », mais je ne faites rien de mal à personne, je suis généralement une personne gentille et sympathique
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Il y a des gens qui ne veulent pas vraiment être heureux. Non, bien sûr, ils ne diront jamais cela à voix haute ou ne penseront même jamais à eux-mêmes. Oh, en fait - oui. Par exemple, vous offrez à un ami un billet d'avion et deux semaines de vacances dans un hôtel chic de ces fabuleuses îles Canaries.
