Comme C'est Difficile D'être Heureux

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

- Tu sais, - me dit une cliente à la séance, une jeune fille jolie, bien habillée, - Je ne comprends absolument pas pourquoi j'ai tant de problèmes dans ma vie ! Constamment quelque chose ne va pas, au travail je suis épuisée, ma relation avec mon mari est tendue, il semble y avoir de l'argent, mais pas assez d'argent, l'enfant est souvent malade… Comme si j'étais « maléfique », mais je ne faites rien de mal à personne, je suis généralement une personne gentille et sympathique et j'essaie toujours d'être positif ! Que dois-je faire, aidez-moi

Je me suis habitué aux conversations sur le sujet: « Je vais bien, mais tout va mal », parce que je les entends assez souvent, mais il y a une très bonne et simple réponse à de telles conversations: « La réalité ne ment pas ». La vie ne nous donne pas ce que nous demandons, mais ce qui « rayonne » de nous, et pour ma pratique j'en ai déjà été convaincu à maintes reprises

Dans l'article "L'héritage psychologique de la période soviétique", j'ai écrit que pour les résidents - et en particulier les résidents - de l'espace post-soviétique, le négativisme de la pensée, en tant que tendance, est toujours répandu, comme il y a trente ans, malgré le changement de régime politique et du cours général de la vie… Les attitudes de pensée négatives ont été littéralement « apprises avec le lait maternel » et, malheureusement, restent encore « fondamentales » pour notre société.

De par la nature de mon travail, je passe beaucoup de temps à communiquer avec des personnes - de sexe, d'âge et de nationalité différents - et souvent au début d'une conversation ou d'une session je demande: « Comment allez-vous ? Début standard d'une conversation, rien de spécial. Les anglophones répondront également de la manière habituelle: "C'est bon, merci." Chez les russophones, il est d'usage de répondre dans le style: "Oui, rien de spécial/normal/habituellement/comme toujours/rien de nouveau" et autre tristesse, alors qu'il est presque impossible de voir un sourire sur le visage d'une personne. Eux, à leur tour, me demandent souvent: « Comment fais-tu pour être toujours de bonne humeur ? Connaissez-vous un secret ?"

Vous pourriez dire ça. À un moment donné, il m'est devenu assez évident qu'une mauvaise humeur (dans aucune de ses manifestations), le négativisme, un visage triste et amer et l'attitude: "Tout est mauvais et tout ne me convient pas" ne m'aide en aucun cas chemin dans la vie. Ce n'est rien du tout, d'ailleurs, ça me dérange, car ça gâche l'humeur non seulement pour moi, mais aussi pour ceux autour de moi qui sont sensibles à mon humeur. Et si une mauvaise humeur règne dans la maison pendant quelques heures, puisque je n'ai rien fait pour la réparer, il y aura des conséquences: un scandale inutile à partir de zéro, une légère maladie physique ou une perte indirecte d'argent. De plus, sur la base des connaissances que j'ai sur la façon de créer ma réalité, je sais avec certitude qu'"ils" n'ont rien à voir avec cela. Ce sont les "ils" qui font que la cafetière ne s'allume pas le matin, se mettent sous les pieds, se mettent en travers des routes, versent de la neige inutile, allument le feu rouge à chaque intersection, se cachent quelque part au fond du placard voici exactement les vêtements que j'avais prévu de porter, couper l'eau chaude au milieu des ablutions et pousser sous le coude quand je veux rajouter un peu de sel à mon petit déjeuner. C'est moi, je ne fais pas face à mes mauvaises émotions matinales - et peu importe qu'elles soient parties d'hier soir ou qu'elles soient venues, car juste après mon réveil, je n'ai pas remercié le Seigneur de m'être réveillé en bonne santé et dans un lit chaud et confortable., mais a commencé à feuilleter les nouvelles sur Facebook - "tiré" et "appelé" toutes ces petites choses ennuyeuses. Et je n'aurais pas pu attirer, si aux premiers signes de "négativisme" interne je m'arrêtais et regardais qui est là en moi et de quoi exactement est insatisfait. La conclusion de tout cela est très simple - ma bonne humeur m'aide à atteindre mes objectifs - tout, argent, carrière, famille et mauvais - entrave.

Il y a une autre découverte. Les plaintes, les plaintes et les réclamations ne fonctionnent pas et n'aident pas ! En général, personne et rien. Les plaintes et les griefs fonctionnent strictement contre vous, car ils vous laissent de mauvaise humeur. Les habitants de l'espace post-soviétique croient qu'ils peuvent changer le monde en le réclamant, que pour obtenir quelque chose de mieux, vous devez critiquer à fond ce qui est, et il - ce qui est - réalise immédiatement à quel point c'est mauvais et sans valeur et courra immédiatement pour changer pour le mieux, comme le dit une de mes amies, "perdre ses pantoufles". Surprise, surprise, non. Les critiques et le mécontentement sans fin ne feront que conduire au fait que les gens deviendront de plus en plus isolés en eux-mêmes, s'éloigneront de vous ou même éviteront complètement, de sorte qu'à la fin votre négativité intérieure conduira au fait que vous deviendrez encore pire..

Revenons à la fille dont j'ai parlé au début de l'article. Je lui ai donné un devoir d'apparence simple - établir la soi-disant "échelle des émotions", une technique de coaching courante. Elle consiste à garder une trace de ses émotions, ou, plus précisément, strictement toutes les heures en se posant la question: « Qu'est-ce que je ressens maintenant ? », en y répondant le plus honnêtement possible et en l'écrivant. Et donc tous les jours pendant la période d'éveil, au moins pendant une semaine, ou mieux que deux. Dans la version étendue, nous devons également indiquer le nombre de points (plus ou moins) qui mesurent notre "état" et nous pouvons même dresser un "graphe d'état", mais même sans cela, il s'avère assez visuel, ce qui est ce que nous avons fait.

La fille de la séance suivante avait l'air confuse.

- Ecoute, - elle m'a montré un cahier ligné, - mais il n'y a rien de positif du tout ! Pas mal de ressentiments, de mécontentement, de culpabilité, de découragement, d'impression, de tristesse… D'où cela vient-il ? Je suis une personne vraiment gentille !

- Eh bien, comment où, - j'ai plaisanté, - jeté, alors !

Mais, en fait, il n'y a pas de quoi plaisanter. Votre vie heureuse ne dépend pas de vos actions "Timurov", du fait que vous, étant en retard au travail, transférez des grands-mères de l'autre côté de la rue, faites l'aumône aux pauvres, ou même donnez "la dîme" à des œuvres caritatives. Cela dépend de ce que vous ressentez, de ce sur quoi vous vous concentrez, de ce à quoi vous pensez, de ce en quoi vous croyez. Vous pouvez prétendre que tout va bien avec vous, et ils peuvent même vous croire - ceux qui ne se soucient vraiment pas de ce que vous ressentez, mais l'Univers le voit tout de suite et vous ne pouvez pas le tromper sur la paille.

Je ne sais pas pourquoi il est plus commode et plus facile pour les gens de croire au "mauvais œil", et de ne pas admettre au moins à moi-même (à moi-même) que, comme dans le cas de la fille décrite, elle s'est mariée parce que cela était un enfant "plus pratique" qu'elle a donné naissance, de sorte que si quelque chose arrivait, son mari paierait une pension alimentaire, et elle détestait du tout son travail, parce qu'elle l'avait obtenu "par une connaissance", c'est pourquoi elle était franchement détestée par ses collègues. Et qu'est-ce que la gentillesse a à voir là-dedans, demandez-vous? Et rien à voir avec ça. Généralement. Avant de vous précipiter pour « accorder » votre gentillesse aux autres - sous quelque forme que ce soit - montrez de l'amour pour vous-même et réfléchissez à la façon de vous faire plaisir, et votre état intérieur confortable et douillet vous apportera, ainsi qu'à ceux qui vous entourent, beaucoup plus de bien.

Cela soulève la question suivante, qui a été indirectement incluse dans le titre. Pourquoi est-il si difficile pour les gens d'être dans cette très « bonne humeur » ?

Mais parce que c'est vraiment difficile. Disons simplement qu'en observant la majorité des russophones, j'ai remarqué il y a longtemps que leur mode « tout va mal » est activé par défaut. Ce sont des râleurs et des pessimistes, ils ont toujours « quelqu'un à blâmer » et ils ne croient absolument pas qu'ils peuvent eux-mêmes changer quelque chose dans leur vie, et encore moins se changer eux-mêmes. Ils essaient de changer le monde qui les entoure, ce qui est en principe impossible, et les tentatives elles-mêmes, vouées à l'échec, conduisent à une frustration tout à fait compréhensible. L'attitude interne «Je ne suis pas assez bon», «Je ne suis pas digne», «Je ne réussirai jamais» fonctionne parfaitement et donne exactement cela dans votre vie - vous n'êtes pas assez bon, indigne, et vraiment rien ne viendra jamais toi. Comme vous le dites, il en sera ainsi, quelque chose d'autre est frappant - il est étonnant de voir à quel point les gens avec une persistance maniaque se créent des prophéties "autoréalisatrices", ils enterrent eux-mêmes leurs talents et leurs opportunités pour les manifester dans le sol et retournent exactement là où ils ont commencé - "tout va mal" …

Vous pouvez aussi regarder l'autre côté, que j'observe souvent chez ceux qui veulent apprendre des langues étrangères. Ils viennent vers l'enseignant avec l'attitude "Je n'apprendrai jamais, je n'ai aucune capacité" et s'attendent à ce que l'enseignant passe tout son temps libre à essayer de les convaincre. Non, vous êtes très capable, vous réussirez, j'ai une pilule magique, je vais vous la donner maintenant et vous parlerez immédiatement la langue dont vous avez besoin ! Je dirais qu'un enseignant adéquat haussera les épaules et dira: "Eh bien, dès que les capacités apparaissent, alors venez." Si vous diffusiez votre « incapacité » dans l'espace, d'où avez-vous eu l'idée que vous auriez une « compétence » ? Il y a une phrase hébraïque si magnifique, "Si vous pensez que vous pouvez, vous pouvez toujours, et si vous pensez que vous ne pouvez pas, vous ne pouvez pas." Génial, je trouve !

Pour être heureux, vous devez cesser de vivre selon les principes du sacrifice. Si je me réveille de mauvaise humeur, c'est mon souci personnel, et ni mon mari, ni les enfants, ni les voisins, ni les chiens ne sont obligés de se précipiter à toute vitesse pour le résoudre. Encore une fois ce choix notoire - « Comment voulez-vous ? Qu'est-ce que tu veux ressentir ?" De nombreux livres d'ésotéristes de tous bords ont également été écrits pour dire que vos sentiments ne doivent pas dépendre de circonstances extérieures. Toute conviction intérieure négative peut être "décomposée en parties", trouver la raison et se dérouler dans un sens positif, mais cela nécessite vos efforts personnels, votre responsabilité personnelle. Sur la même "échelle des émotions", il est très facile de voir la vraie vibration d'une personne, et très peu de personnes sont au moins à zéro, le "niveau moyen de vibrations" de l'humanité, encore une fois, à mon avis, est d'environ moins 150-200, et c'est le niveau, sur lequel rien ne peut être créé, pour en créer un nouveau, nous devons toujours correspondre à la vibration du désiré, et je pense que peu de gens souhaitent passionnément pour eux-mêmes la pauvreté, la maladie et la misère, mais ce sont elles qui correspondent aux vibrations négatives. Si vous descendez encore plus bas le long de l'« échelle » vibratoire, ce sont déjà des maladies, peut-être même incurables du point de vue de la médecine traditionnelle, des pertes, des pertes, des destructions… Même si vous accrochez des affiches publicitaires dans les pharmacies: « Passez un couple des années de colère et de colère - faire une crise cardiaque est complètement gratuit !". Ou alors - « Ne pouvez-vous pas pardonner une offense ? Dites bonjour au cancer !" "Si vous ne digérez pas vos voisins, préparez-vous aux maladies de l'estomac !" De nombreux livres ont également été écrits sur le fait que toute maladie a une cause métaphysique. Essayez de passer un an dans la paix et la joie et voyez si vous tombez malade et allez à la pharmacie comme si vous alliez travailler. Vous ne le ferez pas, mais cela ne dépend pas de moi, ni même de Dieu, mais seulement de vous-même.

Il est difficile d'être heureux quand on a le sentiment que le « bonheur » doit toujours être gagné, qu'il est donné pour des mérites particuliers, ou si le « bonheur » est associé à une richesse matérielle inaccessible. Si j'achète une voiture, je serai heureux, mais la voiture n'a rien à voir avec ça. Vous êtes heureux ou non, comme d'habitude, tertium not datur. D'ailleurs, cela s'applique bien à la question « Êtes-vous heureux en mariage ? - et le mariage n'a rien à voir non plus. Le mariage, en tant qu'avoir un mari aimant et attentionné, n'est pas une cause de bonheur, mais une conséquence, voire un « effet secondaire ».

Il est difficile d'être heureux si votre cerveau est "aiguisé" pour rechercher des raisons d'insatisfaction et de fixation sur eux, et cette habitude est assez difficile à changer au contraire, pour entraîner l'esprit et l'attention sur des choses agréables. Il est difficile d'être heureux si vous croyez que le bonheur peut - ou doit - être donné par quelqu'un, il ne dépend pas de vous. Il est difficile d'être heureux si vous ne choisissez pas le bonheur comme option par défaut.

Et à l'appui de ce qui précède - une citation de mon roman "Une maison de poupée pour le hérisson".

« Le matin, la Voix a réveillé Inessa cinq minutes avant le réveil.

- Beauté, réveille-toi, souris au nouveau jour !

- Si tôt !! Il fait encore noir ! Laisse-moi dormir cinq minutes !

- Je ne le donne pas. Cinq minutes seulement pour vous mettre au diapason d'une nouvelle journée ! Allez, un moment de remerciement. Dites-moi, de quoi pouvez-vous être reconnaissant maintenant ?

- Vous êtes fou? Je vis une vie ennuyeuse, je travaille à un travail ennuyeux, je n'ai pas de mari, pas de famille, peu d'argent …

La voix couvrit ses oreilles.

- Écoutez, je peux, bien sûr, maintenant courir rapidement pour un cahier rose et tout noter, mais il semble que vous et moi avons décidé de créer quelque chose de nouveau ? Ou êtes-vous sûr que ce que vous venez de dire est ce que vous voulez pour l'avenir ?

Inessa se retourna de l'autre côté et se couvrit d'une couverture.

- Laisse-moi tranquille. Je veux dormir.

- Je ne te laisserai pas tranquille. Le professeur a dit, dans un premier temps, aidez-vous jusqu'à ce que vous l'appreniez vous-même. » La voix a ouvert les rideaux. - Et au lieu des exercices du matin, nous avons une minute de gratitude !

- Ennuyé, - Inessa s'assit sur le lit, - que puis-je te dire ? Que je te suis reconnaissant de ne pas me laisser dormir ?

- Ou parce que je t'aide ? - Golosok fit un clin d'œil, - peux-tu être reconnaissant pour quelque chose dans ta vie ? Avez-vous quelque chose de bien?

- Est-ce que l'appartement compte ?

- Si vous lui en êtes reconnaissant, alors oui.

- Appartement, voiture, chien…

- Du travail, un corps sain, des parents aimants, - continua la Voix.

- Et ça compte ?

- Pourquoi tu ne veux pas un corps sain ? Ou travailler?

- Mais je n'aime pas mon travail, pourquoi devrais-je en être reconnaissant ?

- Eh bien, ne serait-ce que parce que cela vous rapporte des revenus…

- Vous avez réponse à tout !

- Et parce que tout le monde a les mêmes objections… Si tu étais en colère ou indigné, tu serais le premier dans la file, mais comment remercier - non, c'est trop difficile ! Il est normal qu'un être humain vive dans la négativité, le malheur et la haine pendant des décennies, mais dès que vous proposez d'être dans le bonheur pendant 15 minutes, une telle résistance vient, comme si j'appelais volontairement les fers et la carrière à aller jusqu'au bout de leur vie… Et surtout les femmes, celles-ci en général, comme les hamsters à partir d'une goutte de nicotine, se déchirent en morceaux…

Pour une raison quelconque, la photo avec les hamsters a fait rire Inessa.

- Eh bien, je suis reconnaissant pour le travail aussi!

- Oh, eh bien, convainquit-il, éloquent, - la Voix aujourd'hui était, comme jamais auparavant, sérieuse, ne jouait pas au méchant et n'essayait pas de manger le dernier biscuit, - mais le meilleur de tout, les gens réussissent à exiger. Donnez-moi, donnez-moi !!! Un bon travail, un bon mari, beaucoup d'argent, des enfants obéissants, l'amour des autres…. Comme un enfant capricieux dans un magasin qui couine et tombe par terre pour que sa mère achète un jouet…

- Oh, je n'achèterais rien de ce genre, mais je donnerais aussi une tape sur la tête ! - Inessa a lâché.

- Allez? Et quand vous, de la même manière, demandez à Dieu de vous donner tout ce qui vous passe par la tête, et qu'il vous gifle sur la tête en réponse, comment l'aimez-vous ?

Elle fronça les sourcils.

- Eh bien, je ne couine pas et ne me frappe pas dans les jambes !

- Ah oui, ça change fondamentalement la donne !! - La voix cessa d'être grave et commença à grimper sur le rideau, d'où elle fondit sur l'oreiller, - J'ai mis le réveil cinq minutes, ayez la bonté de leur montrer de la gratitude, et je vais vous faire du café. »

Je vous souhaite des co-créations réussies et un mouvement vers la recherche du bonheur intérieur.

Le tiens, #anyafincham