2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Isolement dû à la honte - comment cela se produit-il et pourquoi, que faire à ce sujet ? Imaginez une situation où une personne s'enferme dans son monde intérieur, dans son appartement ou sa maison, ne partage pas ses expériences et ses émotions avec les autres. Qu'est-ce qui peut causer cela? La source principale est une forte peur du jugement.
Cependant, en règle générale, une personne ne peut même pas comprendre pourquoi elle a une peur catastrophique de la condamnation. Derrière tous les sentiments que vous ressentez, il y a une peur de la honte. Pourquoi? Pour une personne, cette honte est si insupportable qu'il est impossible d'y survivre, donc, juste au cas où, elle essaie d'éviter toutes les situations dans lesquelles une sensation aussi humiliante peut survenir pour elle.
De plus, derrière tout cela, il y a une honte "toxique" et douloureuse - une honte, dont les racines sont profondes dans l'enfance, et elle est associée à des objets significatifs pour l'enfant dans la famille (mère, père, grand-mère, grand-père - en principe, ça peut être n'importe qui mais très timide). Par son comportement, cet homme imposait de toutes les manières possibles à l'enfant un sentiment de honte - par exemple, "Qu'est-ce que les gens vont penser?" Dans la famille, de telles expériences étaient d'un ordre de grandeur supérieur aux expériences et aux sentiments de l'enfant lui-même (ce qu'il aime, comment et comment il vit) - tout cela était dévalorisé, l'opinion des gens autour était plus importante. En conséquence, l'enfant, en grandissant, a peur de se montrer.
Que faire à ce sujet ? Tout d'abord, il est nécessaire de trouver au plus profond de l'âme une image idéale de soi - quelles croyances sont correctes, quelle devrait être la « bonne » personne ? En conséquence, en outre, vous devez vous donner le droit d'être imparfait, faux, d'être ce qu'une personne est, d'être humain et de vous pardonner tous les défauts. Tout le monde a le droit d'être imparfait !
La deuxième étape consiste à se débarrasser de la toute-puissance intérieure (« Je peux tout faire, je dois (a) tout savoir »). La seule façon de devenir un vrai professionnel et expert dans n'importe quel domaine est de ne pas tout affronter à la fois. Il est important de faire d'abord attention à une chose, puis à une autre. Cela vaut la peine de développer le plus important et le plus précieux pour vous-même.
De plus, il est important de trouver des forces dans votre « moi » intérieur: sur quoi pouvez-vous compter, de quoi pouvez-vous être fier, de quoi pouvez-vous être heureux ? Dans un monologue avec vous-même, vous devez vous féliciter - « Oh ! Ici et me voilà fini ! La prochaine étape est d'apprendre à s'appuyer sur les autres, à vivre en contact.
Donc, si une personne est au pôle de l'opinion évaluative, du pouvoir et de la concurrence, c'est une impasse et un chemin sans espoir. Le chemin menant à des changements positifs dans la vie est le chemin des relations quand une personne sait qu'elle est appréciée, respectée et aimée pour ce qu'elle est. Mais tout cela doit être connu au plus profond de l'âme, non seulement pour être conscient de la tête, mais pour ressentir de tout le cœur - pour cela, le contact doit vraiment être précieux.
Quelles difficultés peuvent survenir ? Méfiance envers les gens. Comment apprendre à faire confiance ? Au minimum, vous devez accepter l'idée qu'on peut faire confiance aux gens, que les gens peuvent être gentils et non méchants. Cela peut aider à réévaluer votre point de vue en comprenant qu'en réalité, l'opinion d'une mauvaise note est une projection.
En fait, la personne elle-même s'évalue mal - elle s'est déjà rejetée, s'est punie, s'est qualifiée de mauvaise et en général - exécutée! Chacun est son propre juge et procureur, mais pas un avocat - vous devez vous en souvenir. Pour qu'une personne fasse davantage confiance aux autres, il faut se rappeler que tout d'abord, vous devez être capable de vous faire confiance, de ne pas rejeter votre vrai « moi » et de ne pas vous considérer comme mauvais. Les personnes qui les entourent réagissent à l'état intérieur d'une personne en contact. Il peut y avoir une autre situation - une personne trouve spécifiquement des personnes auxquelles on ne peut pas faire confiance afin de s'assurer que les personnes qui l'entourent sont des ennemis. Une autre option est qu'une personne ne remarque tout simplement pas quand elle est bien traitée.
Ainsi, la chose la plus importante dans le contexte du problème est de travailler plus dur sur votre bonne image et votre attitude positive envers vous-même. Vous pouvez essayer de travailler à travers l'extérieur - d'abord pour croire qu'on peut faire confiance aux gens, puis le sentiment souhaité apparaîtra à l'intérieur - « Oh ! Je vais bien!.
Dans tous les cas, il est impératif de sortir d'un tel isolement, sinon une personne se mordillera plus vite que les personnes qui l'entourent. Des problèmes comme ceux-ci sont très bien résolus en thérapie, et la honte est traitée en reconnaissant le sentiment même de gêne et de remords à la réalisation de la répréhensibilité des actions.
Conseillé:
J'ai Honte De Montrer Que J'ai Honte. Honte Amplifiée : Comment Se Remettre Dans La Vie (partie 2)
J'écris cet article dans le prolongement du sujet de la honte, et je veux considérer les défenses psychologiques que nous utilisons pour éviter de ressentir et de reconnaître la honte. Le fait est que la honte toxique est une expérience plutôt difficile et désagréable qui nous affaiblit plutôt qu'elle ne nous renforce.
Tu N'as Pas Honte, Hein ?! Avez-vous Une Conscience ?! Quelques Mots Sur La Honte Et La Conscience
Les sentiments les plus difficiles qu'une personne puisse ressentir sont les sentiments de honte et de culpabilité. Un sentiment persistant de culpabilité sous-tend souvent les maladies psychosomatiques, et la honte est un facteur très important dans le développement et le maintien de nombreuses psychopathologies.
A L'intérieur De La Honte. Comment Se Débarrasser De La Honte
La honte dans toutes ses manifestations occupe une place très importante dans notre psychisme et notre vie sociale. La honte garde l'espace intérieur de notre personnalité et suggère ce qui peut être évoqué pour la discussion générale, et ce qu'il vaut mieux garder avec nous.
Honte. Étapes De Travail Intérieur Avec Honte
Auteur : Elena Monique La honte est un sentiment intérieur d'insuffisance. Quand je suis pris de honte, je ne me sens pas moi-même. Non seulement aucune expérience positive de moi-même ne m'arrive, mais aucune expérience de moi-même du tout.
Croire Ou Trahir ? À Propos De La Honte Et De La Manière De Travailler Avec La Honte
S'abandonner et répondre aux attentes des autres, ou rester soi-même contrairement aux attentes des autres ? C'est un choix que chacun doit faire. Tôt ou tard. Quiconque choisit la première voie et se trahit se sent malheureux. Toute sa vie vise à être confortable, accepté, approuvé par l'environnement.
