2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Les informations que vous prendrez connaissance ci-dessous intéresseront les spécialistes qui souhaitent rechercher la méthode de création de mandalas, les personnes engagées dans l'auto-développement et tous ceux qui ont entendu parler des mandalas, mais ne savent pas ce qu'ils sont et pourquoi ils sont nécessaires. Vous vous familiariserez avec les techniques de base du travail avec les mandalas, avec les chercheurs de cette méthode et avec des idées pourquoi ils fonctionnent toujours.
Le moyen le plus court de savoir et de comprendre par vous-même ce qu'est un mandala est de le créer. Le champ d'application des mandalas est si large qu'il est difficile de penser à un domaine du conseil psychologique dans lequel cette méthode ne serait pas utile. Quand j'ai commencé à étudier cette méthode pour moi-même, je me suis posé certaines questions, dont je veux partager maintenant les réponses avec vous.
Alors, commençons …
Qu'est-ce qu'un mandala ?
Traduit du sanskrit, le mot « mandala » signifie un cercle, un disque. Le mandala est une image ou une construction schématique sacrée utilisée dans les pratiques religieuses bouddhistes et hindoues. [1] Les rituels et la signification religieuse du mandala sont un sujet distinct. En psychologie, le sens rituel du mandala n'est pas utilisé. Selon Jung, "… un mandala est toujours une image interne, qui se construit progressivement par l'imagination (active) à un moment où l'équilibre mental est perturbé, ou lorsqu'il faut comprendre une position…" [2]
Le mandala (en psychologie) est l'une des méthodes de l'art-thérapie. À la base, un mandala est un dessin (ou une construction à partir de matériaux d'art de rebut), qui est d'abord enfermé dans un cercle puis dans un carré. La taille du cercle est également importante, il doit avoir un diamètre d'environ 28-29 cm.
Comment fonctionne la méthode du mandala ?
Mandala fonctionne en mettant en œuvre plusieurs effets
Effet miroir
Le mandala reflète l'état de la personne qui l'a créé. C'est une sorte de miroir, et le contact avec le dessin fini aide à comprendre le sens du reflet. Après avoir dessiné, il est important de vous éloigner du mandala et de le regarder comme de côté. Dans le processus de contact, il est important de plonger dans le monde intérieur et d'exprimer toutes les associations et sentiments, fantasmes et histoires qui surgissent spontanément. Par la suite, ce matériel psychique peut être associé à une situation réelle ou à une demande avec laquelle le client est venu.
L'effet des éléments structurels du mandala
Un cercle symbolise le royaume spirituel, le divin. « Dans les systèmes mystiques, Dieu est interprété comme un cercle avec un centre omniprésent afin de montrer la perfection et l'incompréhensibilité à l'aide des sens humains tels que l'infini, l'éternité, l'Absolu. Le cercle correspond à Dieu et au ciel »[3] Le symbolisme du cercle aide à ressentir une connexion profonde avec l'Overself, avec son essence la plus profonde. Le cercle avec ses bordures aide symboliquement à se sentir en sécurité et favorise la révélation de soi et la manifestation de tendances cachées.
Carré symbolise la rationalité, la clarté et tout ce qui est terrestre et réel. « La quadrature apporte avec elle un principe qui, apparemment, est inné chez l'homme et, dans l'esprit d'un système dualiste, s'oppose au cercle destiné aux forces célestes. La légendaire « quadrature du cercle » symbolise le désir d'amener les deux éléments « céleste » et « terrestre » à un accord parfait »[3]
Centre à l'intérieur du cercle symbolise l'Ego ou le centre de soi. Le centre est l'essence symbolique de tout le mandala. La chose la plus importante et la plus précieuse est toujours placée au centre. C'est le point de départ, le point de départ menant au développement de tous les événements et de toutes les significations. Le centre dans le mandala structure et "assemble" le dessin.
L'effet du sens
Pour chaque mandala, vous pouvez créer une signification spécifique. Vous pouvez créer des mandalas thématiques, explorant les concepts d'"amour", de "relation", de "bonheur", de "paix". En utilisant cette méthode, on peut « soulever » un certain sujet et enquêter sur son état. De plus, en interprétant le mandala, une personne permet à une signification intérieure profonde spécifique de sa création d'être. Cette signification est individuelle et unique.
L'effet du contact avec les matériaux d'art
Cet effet est identique pour toutes les méthodes et techniques d'art-thérapie. Contact avec les formes, les symboles, les couleurs. L'effet de l'influence sur la psyché humaine de diverses couleurs, formes et symboles peut être trouvé séparément dans des sources faisant autorité sur l'art-thérapie.
Quels sont les objectifs du conseil qui peuvent être atteints à l'aide de mandalas ?
Les mandalas peuvent être utilisés lorsqu'une personne a besoin de plonger dans son monde intérieur à la recherche de réponses à des questions, lorsqu'il est nécessaire de réaliser de nombreuses façons de résoudre un problème. Vous pouvez vous immerger dans le mandala à la recherche de ressources psychiques et de nouvelles découvertes. En raison de sa capacité à « collecter » l'Ego, le mandala peut être utilisé en temps de crise et dans des situations de vie difficiles. Vous pouvez ajuster les instructions pour créer des mandalas, en les adaptant à la demande d'un client spécifique, afin d'actualiser le sens nécessaire. Il est également possible de créer des mandalas en grand groupe pour étudier la dynamique de groupe. Peut être utilisé dans le conseil familial pour résoudre les problèmes relationnels.
Techniques du mandala:
Technique de création de mandalas à main levée
Pour créer un mandala, vous devez prendre une feuille de papier A3 et écrire dans un cercle d'un diamètre d'environ 28 cm. Après cela, décrivez un carré autour du cercle et coupez le papier le long du contour du carré. Mettez un point au centre du mandala et vous pouvez commencer à le créer. Afin de vous immerger dans toute la création, entourez-vous d'une atmosphère calme, vous pouvez allumer une musique calme et allumer des bougies parfumées. Vous pouvez peindre avec de la gouache, des aquarelles et des crayons pastel. Il est important de se détendre et de se permettre de peindre sans critiquer ou évaluer le résultat. Vous pouvez mettre un morceau de papier à côté de vous sur lequel vous pouvez écrire vos idées, associations et idées. Après avoir dessiné, vous pouvez vous reposer quelques minutes et regarder le mandala de côté afin de le comprendre plus profondément et de réaliser sa signification.
Cercle de mandalas de Joan Kellogg
Cette technique a été développée par Joan Kellogg et est basée sur le cercle qu'elle a créé, composé des états de base qu'une personne éprouve dans le processus de développement et d'activité. Il y a 13 au total de ces états, ou plutôt, des étapes de 13. Pour compléter cette technique, vous aurez besoin d'un guide et de cartes spéciales qui représentent graphiquement ces étapes.
Mandalas thématiques
Cette technique ne diffère de la création libre de mandalas que par un préréglage sur un thème de dessin précis. En utilisant cette technique, vous pouvez explorer une variété de concepts, de sentiments, de relations, vous immerger dans un sujet spécifique et explorer sa signification individuelle.
- Carl Gustav Jung "Psychologie et alchimie" M AST 2008
- Hans Biedermann "Encyclopédie des symboles", M "République" 1996
- Matériaux du ministère de la Santé Wikipédia
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