J'ai Toujours Une Place Dans Ce Monde

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Hier (dans mon groupe Facebook) j'ai invité les femmes à vivre la journée à l'état de Chat détendu 😏

Cela s'est avéré difficile!

Même allongé sur le lit et regardant votre film préféré, vous ne pouvez jamais vous détendre complètement. Pourquoi?

Car se détendre, c'est d'abord soulager le stress mental. Et cette tension provoque nos peurs et nos inquiétudes.

Peur du rejet, de la désapprobation, peur de ne pas faire face à quelque chose et de ne pas être à la hauteur des attentes… Peur de décevoir quelqu'un, de se tromper… Peur de déplaire aux autres, sur-contrôle de soi et de ses actes… Peur d'une conversation importante … Anxiété pour la vie des êtres chers et anxiété à propos de l'argent …

C'est-à-dire qu'en arrière-plan, il y a toujours un sentiment de menace pour la vie, pressant notre besoin fondamental de sécurité.

Et là c'est important:

* voir ta peur

* nomme le

* accrocher à la queue ce message qui crée un stress mental

* faire face au sentiment que nous avons le plus peur d'éprouver.

Par exemple, une femme peut avoir une peur énorme de ne pas être à la hauteur des attentes des autres et une attitude interne: « Je dois être à la hauteur des attentes des autres. Et si je ne justifie pas, alors je vais grandement déshonorer et ressentir mon énorme insécurité … Et ce ne sera qu'un échec - de honte, je ne saurai pas où aller … Cela détruira mon estime de soi si instable et je serai rejeté avec honte, et pour moi nulle part et jamais il n'y aura pas de place….

Et puis la femme trébuche et se met à pleurer.

Une expérience intérieure profonde: "Je n'ai pas de place dans ce monde" - c'est ce qui a créé une énorme tension en elle. Après le contact avec une telle expérience, la relaxation se produit généralement. Parfois, le simple fait d'être conscient de ce qui se passe peut aider à soulager un niveau de tension énorme.

Et puis cela vaut la peine de commencer à laisser entrer le sentiment: « Je suis. Je suis vivant. Quoi qu'il arrive, j'ai toujours une place dans ce monde. Et essayez directement de faire passer cette sensation à travers toutes les cellules du corps.

Et après un travail aussi profond, la femme ressent déjà plus de soutien intérieur. Maintenant, elle ne compte plus sur la peur, mais sur le fait qu'il y a toujours une place pour elle dans ce monde. Avec ces personnes ou avec d'autres, mais pour elle il y a TOUJOURS une place dans ce monde !

P. S. Et quel genre de peur vous enchaîne et vous empêche de vivre dans un état de détente féline ? 😏