Comment Lâcher Prise Pour Toujours D'une Personne Ou D'une Situation Qui Le Tourmente Depuis Des Années

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Auteur: Nikolay Linde Psychothérapeute, auteur de la méthode de thérapie émotionnelle-figurative, Ph. D

L'article est consacré à une nouvelle approche pour résoudre le problème de la dépendance émotionnelle. L'idée est que la dépendance affective est déterminée par les sentiments ou les parties de la personnalité du sujet qui sont « investies » dans l'objet de la dépendance. Ces sentiments ou parties de la personnalité peuvent être ramenés à travers la méthode de thérapie émotionnelle-figurative, qui conduit à une libération instantanée et complète de la dépendance.

Des exemples de travaux correctifs spécifiques avec divers cas de dépendance émotionnelle utilisant cette méthode sont donnés. Les possibilités d'étendre la méthode à de nombreux domaines thérapeutiques connexes sont présentées.

La dépendance émotionnelle est la perte d'autonomie personnelle, ou un sentiment d'autonomie personnelle, pour des raisons émotionnelles.

De plus, le sujet de cette dépendance:

1. Vivre la souffrance en raison de l'inaccessibilité de l'objet de son sentiment, ou en raison de l'impossibilité de changer son comportement, ou en raison du pouvoir insuffisant de l'objet sur lui;

2. Ressent l'impossibilité de se débarrasser de la dépendance;

3. Le sentiment qui le lie a un impact négatif chronique sur le chemin de vie, le bien-être général, la prise de décision et le comportement du sujet.

Il existe de nombreuses options pour les dépendances émotionnelles. Il peut s'agir d'une dépendance amoureuse vis-à-vis d'une personne spécifique, avec laquelle la relation a pris fin ou, au contraire, ne peut se terminer en aucune façon.

Peut-être est-ce une dépendance au sentiment même de l'amour (érotomanie), de sorte que l'objet du sentiment n'est pas unique. Il peut s'agir d'une dépendance fondée sur le sens du devoir, lorsque, par exemple, une femme a peur de quitter un alcoolique ou un toxicomane, car il va « disparaître » sans elle, et elle se sentira coupable.

Il peut s'agir d'une dépendance basée sur des sentiments de haine ou de ressentiment, lorsque la connexion ne s'arrête pas, car ces sentiments ne trouvent pas leur solution.

Cela peut être une dépendance vis-à-vis de la mère (ou d'une autre personne) avec laquelle une fusion émotionnelle (confluence) s'est produite. Dans ce cas, le sujet éprouve automatiquement les mêmes sentiments que l'objet.

Il peut s'agir d'une dépendance fondée sur le sentiment de sa propre impuissance, lorsque le sujet se sent totalement subordonné à une autre personne. Par exemple, une fille peut avoir l'impression qu'elle est psychologiquement encore dans l'utérus et a peur de faire face au monde réel.

Il peut s'agir d'une dépendance affective vis-à-vis d'une personne déjà décédée, avec laquelle le sujet n'a pas pu dire au revoir. Il peut s'agir d'une dépendance à un passé terrible ou, au contraire, merveilleux dans lequel ce sujet vit encore. Il peut s'agir d'une dépendance vis-à-vis de l'avenir dans lequel le sujet a investi ses rêves et ses espoirs. Etc.

Le sujet peut souffrir pendant de nombreuses années d'un sentiment qui le rend dépendant, parfois même sans s'en rendre compte, parfois résigné, et parfois, ne voulant pas s'en séparer. L'assistance psychologique dans ces cas vise à faire en sorte que le client passe de l'état de dépendance à l'état d'indépendance, et plus tard, s'il le souhaite, à l'état d'interdépendance.

Le nom de famille ne nous semble pas très réussi, bien qu'il soit accepté dans la littérature. Vous pourriez penser que maintenant les deux individus deviendront esclaves l'un de l'autre. Mais, cela signifie que les deux seront libres et, néanmoins, pourront ressentir le besoin l'un de l'autre et pourront s'aimer sans éprouver la contrainte et la limitation des possibilités.

La libération s'accompagne toujours d'un sentiment de légèreté et d'absence de restrictions, une réaction calme et équilibrée au comportement d'une autre personne. C'est bien, par exemple, si, en cas de rupture inattendue, un jeune homme peut dire avec les mots d'une chanson joyeuse: "Si la mariée part pour une autre, on ne sait pas qui a de la chance."

Malheureusement, parfois, ils disent avec colère: "Alors, ne vous présentez à personne !" ou "As-tu prié avant de te coucher, Desdémone ?" ou avec un sens déprimant: « Ma vie est finie. Une aide thérapeutique professionnelle est souvent nécessaire pour guérir une plaie cardiaque, et c'est un travail important et difficile. Mais…

En utilisant la méthode EOT, nous avons pu trouver des moyens rapides et efficaces pour résoudre un certain nombre des problèmes ci-dessus, l'obtention par l'individu d'un état d'indépendance, ce qui nous a en même temps avancé dans la compréhension de l'essence de la dépendance émotionnelle elle-même, la mécanismes psychologiques de son apparition. Je vais commencer par un exemple.

Exemple 1. "Ballon bleu"

Lors d'un séminaire que j'ai dirigé dans un institut pour étudiants de troisième année, une étudiante m'a demandé de l'aider à résoudre le problème de l'amour malheureux. Elle était sous l'emprise de ce sentiment depuis deux ans maintenant.

Chaque jour, elle ne pensait qu'à « lui », elle vivait purement mécaniquement, elle ne s'intéressait vraiment à rien, elle ne pouvait pas tomber amoureuse de quelqu'un d'autre, comme le lui conseillaient ses amis. Elle a visité un psychanalyste à un moment donné, mais cela ne l'a pas aidée le moins du monde.

Pour commencer, je l'ai invitée à imaginer que le même jeune homme est sur la chaise devant elle et à décrire les expériences qu'elle vit. Elle m'a répondu que tout son corps, tout son corps, est follement attiré par lui, et cette sensation est localisée dans la poitrine.

De plus, en suivant le schéma de base de la thérapie, je l'ai invitée à imaginer une image de ce sentiment dans la même chaise où le jeune homme s'était « assis » auparavant. Elle a répondu que c'était une boule bleu vif, qui lui appartenait définitivement. En même temps, elle voulait jeter cette balle, mais ne pouvait pas le faire, car, selon elle, elle semblait alors être complètement morte.

Déjà à ce stade, la structure de l'impasse dans laquelle il se trouvait est devenue évidente. Elle voulait clairement supplanter ses sentiments, à cause desquels elle souffrait, mais en même temps ne voulait pas les perdre.

Sa capacité à aimer sous la forme d'une boule bleue a été projetée sur un jeune homme, et elle a été privée de contact avec cette partie de sa personnalité, donc elle s'est sentie apathique, a vécu mécaniquement et ne pouvait pas aimer quelqu'un d'autre. Cette même projection a créé une puissante attraction pour retrouver cette boule bleue.

Ensuite, j'ai suggéré que pour sortir de l'impasse, essayez l'une et l'autre option tour à tour:

1. Jetez complètement la balle;

2. Prenez-le en vous comme faisant partie de votre personnalité.

Après cela, il était possible de s'assurer de l'action qui lui conviendrait le plus. Cependant, elle a montré une forte résistance et a catégoriquement refusé les deux options.

Afin de saper ce système rigide, j'ai invité les membres du groupe à participer à ce processus. Chacun à son tour se tenait derrière le dos de la jeune fille et prononçait un discours en son nom, dans lequel il justifiait sa décision de lancer ou d'accepter cette balle. Cette question a touché tout le monde et tout le monde a parlé avec beaucoup d'émotion. Après cela, elle n'a toujours pas pris de décision.

Ensuite, j'ai décidé d'aggraver encore plus la situation et j'ai appliqué la technique de la gestalt-thérapie, l'invitant à se tenir au milieu de la pièce avec les bras sur les côtés, et à tous les autres de la tirer dans le sens de leur décision et de la persuader. faire juste ça.

La lutte a éclaté sérieusement, pour une raison quelconque, tous les hommes étaient en faveur de lancer le ballon, et toutes les femmes étaient en faveur de le quitter. Mais l'action principale s'est déroulée très rapidement, la fille a littéralement crié: "Je n'y renoncerai pour rien!" - et se précipita vers le groupe de femmes, bien que les hommes la tenaient très fort.

Depuis que la décision a été prise, j'ai arrêté le « jeu » et lui ai demandé comment elle se sentait. Avec surprise, elle a admis qu'elle se sentait très bien, et la balle était maintenant dans son cœur.

"Mais", a-t-elle ajouté, "cela ne devrait pas durer longtemps. J'ai tellement souffert et je suis allé voir un psychanalyste. Et ici dans une heure … Très probablement, tout reviendra.

Je l'ai invitée à s'asseoir et à imaginer à nouveau ce jeune homme devant elle.

- Que ressens-tu maintenant?

- C'est étrange, je ressens de la tendresse pour lui, mais je ne souffre pas.

- Peux-tu le laisser partir maintenant ? Dites-lui que vous lui souhaitez le bonheur sans vous ?

- Oui, maintenant je peux. (En référence à l'image d'un jeune homme). Je te laisse partir et te souhaite du bonheur indépendamment de moi.

Elle a vu comment l'image d'un jeune homme s'estompe et se fond, et cela l'a rendue encore plus facile.

Maintenant, je lui ai offert mon interprétation: « La boule bleue, c'est ton cœur. Elle a été donnée au jeune homme. J'ai dit qu'en plus des sentiments dont elle voulait se débarrasser, elle a jeté son propre cœur, ce qui lui donne la capacité d'aimer et de ressentir, c'est pourquoi elle était dans l'apathie.

Maintenant que son cœur est en place, elle ne peut plus souffrir et laisser partir cette personne, tout en gardant des sentiments chaleureux pour lui. Ainsi Pouchkine dans son célèbre poème a dit au revoir à sa bien-aimée: "Je t'aimais, l'amour encore, peut-être."

Après cette explication, une autre fille dit:

- J'ai compris. J'ai eu la même chose pendant huit ans. Je l'ai gardé psychologiquement tout le temps, je me suis torturé, torturé les autres, je ne pouvais pas vraiment vivre et aimer. Maintenant, je veux finir ça.

Dans un accès de sentiments, elle a sauté sur une chaise et a annoncé à haute voix qu'il était désormais libre et pouvait vivre comme il le voulait et qu'elle était libre aussi.

Le séminaire s'est terminé par une discussion générale.

Une semaine plus tard, j'ai rencontré à nouveau la première fille à l'atelier, son visage brillait, elle a dit:

- Merci beaucoup. Pour la première fois, j'ai vécu heureux pendant une semaine.

Je l'ai regardée jusqu'à la fin du semestre, tout allait bien. Dans la dernière leçon, elle a dit qu'elle ne souffrait plus, mais qu'elle a encore des souvenirs heureux de cet amour.

Un commentaire. Plus tard, j'ai réalisé que c'est ainsi que fonctionnent presque toutes les situations de dépendance émotionnelle. Nous parlons toujours du fait qu'avec la perte d'un objet aimé, les investissements qu'il a autrefois investis en lui dans l'espoir de recevoir des « dividendes » émotionnels sont également « détachés » de la personne. Il ressent une perte, une partie de son âme est perdue. Il ne peut pas créer de nouvelles relations car il n'y a plus rien à investir.

Mais les investissements dans les relations les rendent fiables et significatives, alors la relation est valorisée. Si l'autre personne rend la pareille à la première personne, alors tout le monde est heureux et un lien émotionnel fort est établi entre eux, ce qui constitue une bonne base pour fonder une famille. Lorsque les deux parties au processus font des investissements mutuels, cela garantit leur bonheur, elles ont non seulement un objet bien-aimé, mais aussi leurs propres investissements, car elles sont aussi avec elles, si la relation n'est pas rompue.

De plus, avec eux se trouvent les investissements que le « côté opposé » a fait en eux. Tout le monde est heureux de savoir qu'il est cher à un être cher, qu'il essaie pour vous.

Cette idée est devenue la base d'une série de travaux réussis sur le dépassement de la dépendance émotionnelle. Bien sûr, on ne peut pas dire que le cœur d'un individu touche réellement la personne qu'il aime et que cette dernière le contrôle. Mais ce n'est pas en vain que ceux qui aiment disent si souvent qu'ils ont donné leur cœur à celui qu'ils aiment.

Comme l'écrivent les poètes: « Mon cœur est dans les montagnes, et je suis moi-même en dessous… » Dans la réalité subjective, quelque chose qui n'arrive pas objectivement est possible, cependant, cela a un impact très réel et objectif sur la vie d'un individuel.

Si le sujet a introduit dans son monde subjectif (le terme « projection » convient aussi) une partie de sa personnalité dans une autre personne, alors il ressent une connexion constante avec lui, sa dépendance. Il est attaché dans la mesure où ses sentiments ou une partie de sa personnalité sont fermement attachés à un autre.

Freud a dit qu'à la suite de la fixation, une partie de la libido, mais pas une partie de la personnalité, est attachée à l'objet ou à son image, à la suite de laquelle l'objet commence à avoir une charge émotionnelle pour cet individu, cela s'appelait investissement.

Dans son célèbre ouvrage Mélancolie, Freud dit que le travail du deuil est que la libido est progressivement retirée de l'objet aimé mais perdu.

Mais il n'a pas souligné que cette fixation de la libido a du sens en tant qu'investissement dans l'avenir. Et c'est très important ! En fait, c'est une nouvelle théorie de l'amour. La fixation ne se produit pas parce que l'objet l'a simplement aimé, le sujet peut aimer de nombreuses personnes du sexe opposé et d'autres objets. Mais il n'y a pas de choix décisif, le sujet ne met pas un « enjeu » sur cette personne en particulier.

S'il fait un « pari », cela signifie qu'il lie fermement son destin, son bonheur, son avenir à cette personne. Il investit l'énergie de ses espoirs et de ses rêves dans l'avenir, espérant une longue vie ensemble, espérant recevoir de nombreux revenus, par exemple, comptant sur le bonheur sexuel, avoir et élever des enfants, avoir une vie intéressante ensemble, l'approbation de la société, etc.

Pas étonnant que les amoureux se demandent: « M'aimes-tu ? », « Tu ne veux pas arrêter de m'aimer ? etc. Ils veulent s'assurer de la « rentabilité » et de la fiabilité de leurs investissements, et aussi qu'ils y investiront également. De plus, je suis devenu convaincu dans la pratique thérapeutique que l'investissement contrôle la libido, et non l'inverse. Les investissements disparaissent - l'attraction disparaît également.

Exemple 2. "Bouquet de fleurs"

Un jeune homme s'est approché de moi. Je ne peux pas, dit-il, oublier ma première femme. Elle m'a quitté il y a trois ans. Elle a épousé un étranger, a quitté le pays, a donné naissance à un enfant.

Puis il s'en est sorti, s'est récemment marié, mais je ne peux pas aimer ma deuxième femme comme la première, tout me semble premier. J'ai même honte de ma deuxième femme, mais je ne peux pas m'en empêcher."

- Cela signifie que vous êtes toujours dépendant de votre première femme. Vous ne l'avez pas encore lâchée.

- Non, j'ai déjà souffert du mien. J'ai déjà tout traversé en deux ans.

- Et nous pouvons facilement vérifier cela.

- Comment ça ?

- Mais imaginez que votre première femme est assise sur une chaise ici. Que ressentez vous?

- Peu importe. Je m'en fiche.

- Alors tu pourras facilement lui dire: « Adieu, je te souhaite du bonheur dans ta vie personnelle !

- Non, pour une raison quelconque, je ne peux pas dire ces mots.

- Eh bien, cela signifie que vous êtes accro.

Je lui ai expliqué la théorie de l'investissement et lui ai demandé de trouver une image de ces sentiments qu'il a mis dans sa première femme, et qui lui sont encore donnés. Il a dit que c'était un beau bouquet de fleurs.

- Ce sont tes fleurs ?

- Oui, ce sont mes merveilleux sentiments que je lui ai donnés.

- Emportez-les et laissez-les entrer dans votre corps où ils veulent.

- Ce bouquet est entré dans ma poitrine, je me sentais tellement bien. L'énergie est revenue. Il est en quelque sorte plus facile de respirer et les mains se lèvent d'elles-mêmes. Je ne pouvais pas lever les mains après son départ.

- Maintenant, regarde à nouveau cette femme (en désignant une chaise).

- Bizarre, maintenant c'est juste une femme, il y en a des millions.

- Peux-tu lui dire maintenant: "Adieu, je te souhaite du bonheur dans ta vie personnelle."

- Oui, maintenant c'est facile.

- Alors dites-moi et voyez ce qui arrive à l'image.

- Je parle et vois comment son image est supprimée et réduite. A complètement disparu, et c'est devenu encore mieux.

- Maintenant, regardez la seconde épouse.

- Oui, maintenant c'est différent.

- Vous pouvez alors lui offrir un bouquet. Cependant, comme vous le souhaitez.

- Non pourquoi …

Il était manifestement pressé, et après un bref au revoir, il rentra chez lui.

Le retour des « capitaux » investis (dans le corps du sujet), lorsque la destruction des relations s'est produite, libère le sujet et rend neutre l'objet aimé, comme tous les autres. Ni Freud ni d'autres psychanalystes et thérapeutes bien connus ne décrivent des méthodes qui seraient spécifiquement axées sur le retour des sentiments ou des parties de la personnalité perdues par le sujet, sinon tout le monde l'aurait su depuis longtemps.

Il est assez clair pourquoi de telles méthodes n'ont pas été créées. Pour cela, seule la technologie de la thérapie émotionnelle-figurative est adaptée, car elle vous permet de présenter les sentiments investis sous la forme d'une image et, par le retour de cette image à votre propre corps, de restituer les ressources perdues. Il est presque impossible de récupérer des sentiments en se basant uniquement sur des techniques verbales.

De plus, pour la plupart des psychothérapeutes, l'idée elle-même n'est pas encore disponible du fait que la méthode dans laquelle les sentiments peuvent être déplacés en tant qu'objet, peuvent s'identifier à eux, les prendre dans votre corps ou les lâcher, contredit leurs idées traditionnelles. Expliquons avec un autre exemple comment cette idée fonctionne dans le cadre d'EOT.

Exemple 3. Golden com

Un jeune homme est venu me voir pour connaître sa relation avec la fille. Leur amour a commencé à l'âge de 15 ans, il était fort et sincère. Même alors, ils ont eu des relations sexuelles et étaient heureux l'un avec l'autre. Mais les années passèrent et il serait temps de se marier, mais il était un élève pauvre et ne pouvait pas subvenir aux besoins de sa famille.

Puis elle s'est offusquée et, après avoir rompu brusquement avec sa bien-aimée, a épousé un homme riche. Elle a donné naissance à un enfant, mais n'était pas heureuse, elle a regretté son choix et a rapidement commencé à chercher à rétablir les relations avec son ancien amant. Elle a divorcé de son mari, mais ses principales aspirations étaient toujours l'argent et la carrière.

Le jeune homme ne voulait plus se réconcilier avec elle, mais il ne pouvait se libérer de l'ancien sentiment, ne pouvait résister à son insistance, bien qu'il ne fasse plus confiance à son amour. Maintenant, il pouvait déjà subvenir aux besoins de sa famille, mais ne voulait pas lier sa vie à celle de son ex-petite amie. Au début, j'ai pensé qu'il parlait juste de douleur, de fierté. Peut-être devriez-vous l'aider à pardonner à son amant infidèle et à la retrouver ?

Mais il était ferme dans son intention de se libérer de cette dépendance affective. Il était convaincu de la faible moralité de la fille et croyait qu'elle le manipulait. Il ne pouvait en aucun cas comprendre comment elle avait pu plus tôt négliger ses merveilleux sentiments, lui causer une telle douleur.

Lui-même n'aurait jamais pris l'initiative de rétablir les relations. La première séance a permis de clarifier toutes les circonstances de l'affaire et de prendre une décision finale sur ce qu'il fallait faire.

Au début de la deuxième rencontre, le jeune homme a de nouveau confirmé qu'il n'avait pas l'intention de reconstruire la relation, mais qu'il avait besoin d'aide pour ne plus être attiré par elle, afin qu'il se libère de cette dépendance et de cette souffrance.

Suivant la notion théorique que la dépendance affective ne repose que sur ces « capitaux » psychologiques que le sujet donné « a investi » dans un être cher, j'ai suggéré que le client se crée une image de ces sentiments devant lui.

Après réflexion, le jeune homme a dit que ces sentiments sont comme une énorme boule dorée, d'où sort un fil, le reliant au ballon au-dessus. Nous avons déterminé que cette balle symbolisait la fille à qui il a remis ses sentiments, espérant la tenir avec ces sentiments.

Après cela, j'ai invité le client à absorber cette masse, c'est-à-dire mes sentiments, à nouveau en lui-même, comme son énergie. Au début, il ne comprenait pas comment cela pouvait être fait. J'ai suggéré qu'il les invite à nouveau dans son corps, mais il n'a pas réussi. Soudain, il trouva lui-même une solution:

- Je dois entrer moi-même dans cette bosse ! Parce qu'il est plus grand que moi.

- Nous le ferons.

Dans son imagination, il entra dans cette masse et sentit que des sentiments auparavant perdus le revêtaient de tous les côtés, comme une aura brillante dorée, ils remplissaient tout son corps à l'intérieur, et la balle s'envola et plana quelque part sur le côté.

- Ces sentiments me protègent même, je ressens de la force et de l'indépendance. Maintenant, ces sentiments m'appartiennent, et je peux en disposer librement, je peux les diriger vers quelqu'un d'autre. Et comment pouvait-elle négliger de si beaux sentiments ?

- Que penses-tu de cette fille maintenant ?

- Tu sais, maintenant je m'en fiche vraiment. Je ne veux même pas conduire une Mercedes devant elle pour me venger. Je suis vraiment libre.

- Nous devrions nous revoir pour nous assurer que le résultat est vraiment durable. Peut-être que des travaux seront nécessaires.

- Non, j'en suis absolument sûr. Si besoin, je vous rappellerai.

Il est sorti de moi avec une démarche très confiante et forte, il n'a plus appelé.

Un commentaire. Ce cas, comme le précédent et bien d'autres, montre que le sujet peut, à l'aide d'actions conscientes en rapport avec l'image de ses sentiments, les rendre réellement à lui-même, et ainsi se libérer de la dépendance affective.

Traditionnellement, les psychothérapeutes pensent qu'avec un partenaire avec lequel la relation est rompue, il faut mentalement (et/ou vraiment) lui dire au revoir et le laisser partir. Cependant, il n'est pas si facile de dire au revoir, car le cœur, l'âme et les sentiments restent toujours avec celui à qui ils ont été présentés, avec qui ils sont liés.

Avant de lâcher prise, vous devez récupérer votre « investissement », sinon rien ne fonctionnera. Parfois, cela se produit de manière spontanée, mais pour la plupart, le problème de la dépendance émotionnelle reste extrêmement difficile à résoudre, apparemment en raison d'un manque de compréhension de l'importance de cet aspect et du manque de technologies appropriées.

Souvent, les psychothérapeutes suggèrent de déchirer ou de couper mentalement le fil conducteur, de bannir mentalement l'ex-conjoint, etc. Ces méthodes mécaniques donnent parfois la libération, mais comme ce ne sont pas des fils qui lient les gens, mais des sentiments, la plus grande partie de la solution ne se produit pas, ou cette solution est partielle et instable.

Le retour de sentiments et de parties de la personnalité à l'aide d'une image présentée visuellement de ces sentiments ou de ces parties de la personnalité ne provoque pas de résistance, car l'individu ne perd rien. Il n'y a rien non plus de moralement répréhensible dans cette action, car elle ne nuit pas à l'objet d'amour et ne le chasse pas, ne l'abandonne pas. Cependant, après cela, il est tout à fait possible de lâcher l'objet, qui n'est plus doté d'une attirance irrésistible.

Cependant, le sujet peut avoir des motifs supplémentaires pour ne pas faire ce que le thérapeute l'invite à faire, et cela crée de nouvelles difficultés et caractéristiques du travail. Le thérapeute doit apprendre à surmonter ou à contourner la résistance du client à la libération.

Exemple 4. "Une colombe effrayante"

La jeune fille ne pouvait oublier le jeune homme qui l'avait quittée il y a deux ans. Chaque soir, elle s'imaginait qu'il était à côté d'elle, et c'était douloureux. Bien sûr, je l'ai interrogée sur les raisons de la rupture, et sur l'opportunité et la possibilité d'une réconciliation. Tout disait qu'il fallait enfin dire au revoir et lâcher l'ancien amant.

Je l'ai immédiatement invitée à présenter cette partie de sa personnalité ou ces sentiments qu'elle "investissait" dans son bien-aimé, et qu'elle avait perdu avec son départ. Elle a immédiatement répondu que c'était une colombe.

J'ai expliqué que la colombe symbolise généralement l'âme, et je lui ai demandé si elle était prête à rendre cette colombe, à l'accepter comme faisant partie de sa personnalité. Elle a confirmé que le pigeon, qu'elle a clairement imaginé, fait bien partie de sa personnalité, mais pour une raison quelconque, il a peur d'aller la voir.

- Pourquoi pas?

- Parce que je lui coupe les ailes.

- Pourquoi fais-tu ça?

- Eh bien, bien sûr, pour qu'il ne s'envole pas.

C'est la première difficulté. Il fallait expliquer à la fille que l'âme ne peut s'envoler d'elle-même, qu'elle lui appartiendra encore. Et aussi le fait que plus vous tenez quelqu'un en captivité, plus il éclate.

Tout cela a été expliqué, mais comme le critère de vérité est l'expérience, je lui ai suggéré, par souci d'expérience, d'expliquer au pigeon que la fille ne lui couperait plus les ailes. Cette déclaration a eu un effet, le pigeon voulait déjà revenir à la fille, mais avait toujours peur. Aucune des assurances de la fille vers laquelle je l'ai poussée n'a aidé. C'est la deuxième difficulté.

En observant attentivement les paroles et les intonations de la cliente, je me suis soudain rendu compte qu'en fait, c'était elle-même qui avait peur du pigeon. Elle avait peur de sa liberté, peur qu'il puisse à nouveau entraîner ses sentiments avec lui. La même peur lui a fait couper les ailes du pigeon, c'est donc une difficulté nouvelle et en même temps ancienne, mais une nouvelle approche est nécessaire.

Puis je proposai à la fille, paradoxalement, de déclarer au pigeon qu'elle-même n'aurait plus peur de lui. La fille était surprise car elle était convaincue que le pigeon avait peur d'elle. Sans expliquer, j'ai insisté sur le fait qu'il s'agit d'une technique paradoxale et qu'il faut l'essayer.

Elle obéit et la colombe vola immédiatement dans sa poitrine. La fille respirait beaucoup plus profondément et plus librement, ses yeux s'illuminaient, elle se sentait mieux et toutes ses peurs disparaissaient.

Maintenant qu'elle présentait son ancien ami, elle se sentait complètement libre de lui. Maintenant, elle pouvait facilement lui dire au revoir et a confirmé en toute confiance qu'elle ne souffre plus et ne connaît pas de dépendance. Une semaine plus tard, elle confirmait une nouvelle fois la positivité et la stabilité de ce résultat.

Un commentaire. Dans cet exemple, nous avons examiné deux autres difficultés possibles qui peuvent être rencontrées lors du retour des sentiments investis:

1. L'individu commet une certaine violence sur la partie investie de la personnalité (c'est-à-dire sur lui-même), à la suite de quoi elle perd confiance en lui (elle);

2. L'individu a peur du retour d'une partie de sa personnalité, craignant que cela ne le laisse tomber ou le contrôle, etc. Il y a un clivage interne et la peur d'un contrôle infructueux sur soi-même.

De ce cas et d'autres, nous pouvons conclure que le sujet de la dépendance émotionnelle éprouve parfois un sentiment d'insécurité en lui-même, ne se valorise pas, ne fait pas confiance à ses sentiments ou à ses capacités. Il résiste parfois à se libérer de l'addiction dont il se plaint, car il craint de commettre de nouvelles erreurs de liberté ou de n'être utile à personne, de ne trouver personne, etc.

La méthode peut être appliquée à un certain nombre d'autres problèmes, avec de petites modifications de la technique, nous l'appelons extensions du domaine d'application de la méthode, ou, plus simplement, extension de la méthode.

Extension de la méthode 1. Dépendance émotionnelle et psychosomatique

L'addiction émotionnelle peut donner lieu à des symptômes psychosomatiques, que l'individu considère non comme une conséquence d'une addiction, mais comme un malaise somatique, avec lequel il sollicite parfois une aide médicale, mais cette dernière ne donne aucun résultat. Voici deux exemples pour montrer comment cela peut arriver.

Exemple 5. "Araignée sur le dos"

Lors d'un des séminaires, j'ai invité les étudiants à montrer leur travail. L'étudiante a demandé de résoudre son problème psychosomatique. Elle souffrait de maux de dos constants et intenses, ce qui l'empêchait de dormir normalement, son dos lui faisait mal dans n'importe quelle position. Elle a demandé l'aide de médecins, mais ils ne pouvaient pas l'aider.

Je l'ai invitée à imaginer une image de cette douleur. Elle a vu la douleur comme une énorme araignée assise sur son dos. Étant donné que l'araignée symbolise généralement un homme, j'ai suggéré qu'elle avait une sorte de problème sérieux dans sa relation avec un homme.

Il s'est avéré que son amie est toxicomane et qu'elle essaie toujours de le sauver de cette dépendance, mais elle ne peut rien faire. Essaie de rompre les relations avec lui, mais ne peut pas non plus se débarrasser de lui. Nous avons essayé différentes astuces pour la débarrasser de la présence de l'araignée sur son dos, mais rien n'a fonctionné pour la soulager de cette dépendance émotionnelle.

Elle a compris qu'elle ne serait toujours pas en mesure de le sauver, qu'elle sacrifiait sa santé et son destin, mais pour une raison quelconque, "ne pouvait" pas le laisser partir. Puis je lui ai demandé de répondre au nom de l'araignée à la question: « A-t-il besoin d'être secouru et traîné sur le dos quelque part, où, peut-être, il ne va pas ?

Responsable de lui, la fille s'est rendu compte qu'il n'en avait vraiment pas besoin du tout et donc il a résisté. Immédiatement, elle a pu lâcher l'araignée, il a disparu et la douleur dans son dos a disparu au même moment. Le soir même, elle a rompu toute relation avec le toxicomane.

Après un certain temps, elle a rencontré un autre homme, s'est mariée, a donné naissance à un enfant et vit heureuse. Depuis lors, son dos ne lui a jamais fait mal (au moins pendant les 4 années suivantes). Elle m'a raconté cette histoire 4 ans après la séance, que j'ai même oubliée.

Un commentaire. Il est clair que l'étudiante ne pouvait rompre la relation par sens du devoir mal compris envers ce jeune homme, elle espérait un miracle et craignait d'être responsable de sa nouvelle chute. Par conséquent, elle n'a pas sincèrement appliqué les techniques qui lui ont été proposées au départ.

Après avoir répondu à la question proposée au nom de "l'araignée", elle s'est rendu compte qu'il n'avait pas besoin d'être sauvé, et sa nouvelle chute était prédéterminée par son propre désir, elle n'en était pas responsable. Elle se rendit compte qu'elle le traînait sur son dos contre son gré.

Une prise de conscience aussi immédiate, qui ne pouvait être atteinte par aucun des arguments du thérapeute, lui a permis de lâcher cette personne, de cesser de se sentir en dette envers elle et de lui tendre le dos pour le sauver. Par conséquent, le dos est passé immédiatement et ne faisait plus mal, et elle a pu vraiment se séparer de cette personne, se débarrasser de la dépendance émotionnelle, vraiment abandonner un faux sens du devoir.

Il s'agit d'une part d'un cas de maladie psychosomatique, d'autre part d'un cas de dépendance affective fondée sur le sens du devoir. Mais il est important de comprendre que la prise de conscience de l'absurdité de son "exploit" a conduit à la déception, respectivement, la fille a immédiatement pris son investissement, pourrait-on dire, automatiquement.

Exemple 6. "25 ans de douleurs cardiaques"

Une femme de 70 ans souffrait de douleurs cardiaques chroniques, elle devait s'arrêter de temps en temps sur le chemin du repos. De temps en temps, elle se sentait si mal à cause d'un spasme cardiaque qu'elle craignait pour sa vie.

Ces phénomènes ont commencé à lui arriver il y a 25 ans, après la mort de son homme bien-aimé, dont elle était l'épouse officieuse, il n'y avait plus d'hommes dans sa vie. Sa mort a été un coup dur pour elle, mais elle croyait qu'elle était déjà capable de survivre à ce chagrin et s'est complètement rétablie.

Je lui ai demandé d'imaginer une image du chagrin qu'elle ressentait. L'image de la douleur était comme une lame, voire une baïonnette. Elle a été très surprise lorsque j'ai suggéré que son problème cardiaque était lié à ce vieux traumatisme psychologique.

- Ce n'est pas possible, 25 ans se sont écoulés. Ensuite, bien sûr, j'étais très inquiète, mais je me suis calmée depuis longtemps.

« Eh bien, alors il vous sera très facile de lâcher cette lame.

- Oui, je l'ai laissé partir, mais il ne part pas.

- Eh bien, réessaye.

- Tout de même, il ne disparaît nulle part.

- Alors tu lui as donné quelque chose de très précieux pour toi une fois et tu ne l'as pas rendu jusqu'à maintenant. Pouvez-vous imaginer à quoi cela ressemble?

« C'est mon cœur ensanglanté blessé.

- Est-ce vraiment ton cœur ?

- Oui, bien sûr, la mienne !

- Acceptez-vous de le remettre dans votre corps pour qu'il soit en place ?

- Oui, mais il a une telle blessure, j'ai peur que cela me fasse du mal.

- Non, quand tu le prends, alors seulement tu peux le guérir. Pour ce faire, dites-lui simplement que vous lui permettez de guérir, vous ne lui ferez plus de mal.

- Oui, il s'est mis en place et guérit progressivement.

- Dis-moi quand ça guérit complètement.

- Oui, il a déjà guéri. C'est devenu en quelque sorte plus facile pour moi.

« Maintenant, regardez à nouveau la lame.

- Et il n'est plus ! Lui-même a disparu.

Puis la séance s'est progressivement terminée. Après avoir signalé que ses douleurs cardiaques ne réapparaissaient plus et qu'elle n'avait plus besoin de s'arrêter pour se reposer sur le chemin du bus.

Un commentaire. Il découle de ce cas que la dépendance affective peut persister pendant de nombreuses années, bien que l'individu puisse même ne pas en avoir conscience. De plus, il ignore que sa maladie physique est une conséquence de cette dépendance.

Extension 2. Dépendance émotionnelle et confluence

De nombreux cas de dépendance sont déterminés par une fusion précoce avec la mère, mais pas seulement avec la mère, bien qu'en pratique ce soit le cas le plus courant. Cela arrive le plus souvent avec les filles. Un adulte est encore un petit enfant, se sentant avec les sens d'une autre personne, ne sachant pas comment se sentir comme un être séparé et comment se tenir debout sur ses deux pieds.

Le problème est qu'il ne sait même pas comment se sentir différemment, il n'a jamais eu l'expérience de l'indépendance et il a peur d'un tel état ou le considère comme une sorte d'immoralité, de trahison de sa mère.

En même temps, il peut souffrir du fait qu'il prend toujours des décisions et construit sa vie personnelle conformément à l'opinion de la mère, éprouve douloureusement ses caprices ou sa maladie, est désespéré à l'idée de sa mort, toujours se sent coupable devant elle, etc..d.

Il est très difficile de se débarrasser d'une telle dépendance, et dans ma pratique, j'ai rencontré à plusieurs reprises ces cas difficiles. La thérapie verbale standard est généralement à très long terme, mais la méthode déjà décrite de thérapie par l'image émotionnelle est très prometteuse.

Exemple 7. "Fusionner avec maman"

Une femme d'environ 35 ans avec un enfant à elle a fait la demande suivante à l'atelier. Toute sa vie a été imprégnée d'un sentiment d'insignifiance et de dépendance vis-à-vis de ses sentiments et de ses décisions vis-à-vis de sa mère.

Les besoins et les opinions de la mère étaient plus importants que les siens, la moindre maladie de la mère provoquait des sentiments tragiques, et la pensée que la mère allait mourir faisait naître l'idée qu'après cela, il était impossible de vivre. Maman vivait séparément, mais, néanmoins, son influence sur sa fille restait inconditionnelle et insuffisante. Elle sentait que quelque chose n'allait pas dans leur relation, mais ne comprenait pas ce qui n'allait pas.

Le principal axe de travail visait à aider une femme à réaliser quelle partie de sa personnalité elle avait confiée à sa mère dans son enfance et pourquoi ? Il s'est avéré que c'était son petit cœur d'enfant et, malgré la confiance que ce cœur était le sien, elle a éprouvé de grandes difficultés pour le retrouver.

Enfin, elle a rendu ce cœur à son corps, immédiatement son train de pensée a changé. Elle s'est soudain rendu compte que sa mère, il s'avère, est une personne distincte d'elle, sa mère a sa propre histoire personnelle, qui inclut son premier mari et d'autres circonstances, que sa mère a son propre caractère et ses propres délires. Mais surtout, elle a été frappée par le sentiment immédiat de sa séparation et de son indépendance.

Au fur et à mesure qu'elle maîtrisait cette nouvelle réalité subjective qui lui était révélée, le petit cœur dans sa poitrine grandissait et se transformait progressivement en un grand cœur adulte à part entière, dont elle était psychologiquement privée. Maintenant, elle réalisait qu'elle pouvait se sentir elle-même et prendre des décisions en fonction de ses besoins, c'était nouveau et merveilleux.

Un commentaire. Ainsi, la méthode du retour sur investissement peut être efficace en cas de confluence.

Dans le cas d'une fusion, d'autres techniques peuvent et peuvent être appliquées avec succès. Assez souvent, il y a des cas où le client est psychologiquement dans le ventre de la mère (cela s'exprime sous la forme d'un œuf, d'un sac, d'une cuve ou d'une grotte, à l'intérieur de laquelle il se trouve), il refuse de naître.

Ici, vous pouvez y aller de différentes manières, par exemple, vous pouvez imiter votre naissance dans votre imagination (cependant, les méthodes traditionnelles de théâtre symbolique, de psychodrame et de thérapie corporelle conviennent également), mais dans notre pratique, nous avons développé une approche paradoxale qui nous permet pour résoudre ce problème dans un certain nombre de cas étonnamment simple.

Nous informons le client que c'est lui qui tient le ventre de la mère, ce avec quoi il est naturellement d'accord. Après cela, nous l'invitons à lâcher l'utérus, en faisant référence à son image avec les mots appropriés. Si cela ne suffit pas, la méthode précédente de retour des sentiments intégrés est ajoutée à cette procédure.

Exemple 8. "Lâcher prise du ventre de la mère"

Lors du séminaire, j'ai proposé aux membres du groupe de faire un exercice mental, d'entrer dans le cercle de la "Santé", les réactions étaient différentes, mais majoritairement positives. Cependant, une participante, une jeune fille, a déclaré que pour une raison quelconque, elle s'est vue dans une sorte de cuve, dans un état anémique immobile, a essayé de sortir, s'est finalement vue dans la mer, mais était également dans un état anémique.

J'ai dit à cela que, très probablement, elle a eu une naissance difficile, ou qu'il y a une dépendance émotionnelle envers sa mère. À quoi elle a répondu que les deux sont vrais. "Tu devrais laisser partir maman et son ventre," lui conseillai-je, "parce que c'est toi seul qui les tiens, pas eux. Mais cela demandera beaucoup de travail. Nous nous en occuperons plus tard si tu veux."

Ensuite, je suis passé à discuter des impressions des autres membres du groupe. Quelques minutes plus tard, la fille a bondi et a commencé à marcher dans l'excitation dans les deux sens dans le cercle du groupe. Naturellement, je lui ai demandé ce qui lui arrivait et si elle aimerait discuter de son problème ? Elle m'a répondu qu'elle avait déjà suivi mes conseils et qu'elle ferait tout elle-même plus loin.

J'ai continué à travailler avec le groupe et la fille tournait parfois en rond, puis s'arrêtait et pleurait. Peu à peu, elle se calma et s'assit à sa place. Au séminaire suivant, quelques mois plus tard, elle a confirmé qu'elle avait vraiment résolu son problème, que sa dépendance vis-à-vis de sa mère et de son ventre avait disparu.

Un commentaire. Ce cas illustre une autre technique pour libérer une dépendance, où le client libère l'objet qu'il pense le contenir. Par exemple, un individu prétend parfois qu'il est « en prison » et qu'il ne peut pas s'en débarrasser, peu importe ses efforts. Alors il est invité à libérer sa prison !

La prison s'effondre et le client est libéré. Puis il se rend compte qu'il a créé sa propre prison. Mais lorsqu'il lâche l'utérus ou la prison, cela signifie qu'il cesse d'investir dans cet objet et les renvoie automatiquement à lui-même.

Cette technique doit parfois être combinée avec la précédente. D'abord, retournez les parties perdues de la personnalité, puis abandonnez l'objet de votre dépendance. Si vous parvenez à lâcher prise (ne pas chasser la violence est inacceptable), alors ce sera le critère de réussite du travail sur le retour sur investissement. Si vous ne pouvez que forcer la connexion, cela signifie qu'elle n'est pas réellement rompue.

Extension 3. Travailler avec une fixation sur le passé et des espoirs pour l'avenir

Un tigre a chassé l'homme. Il s'enfuit et tomba dans l'abîme, s'accrocha à une racine qui dépassait du flanc de la montagne et s'y accrocha. Regardant vers le bas, il vit un autre tigre qui l'attendait en bas.

Puis une petite souris est sortie du vison, à côté de la racine, et a commencé à ronger la racine. Alors qu'il ne restait que très peu de racines à rompre, l'homme a soudainement vu une petite fraise pousser sur la pente juste devant son visage. Il l'a arraché et l'a mangé.

C'est là que la parabole se termine et généralement aucune interprétation n'est donnée et les gens la comprennent très mal, par exemple, comme preuve que notre vie est une souffrance continue, il n'y a que de petites joies.

Cependant, sa signification est directement opposée à cette vision sombre de la vie, et il est très facile de comprendre cela, le premier tigre est le passé, dont une personne s'enfuit avec horreur, le deuxième tigre est l'avenir, qu'une personne toujours craintes. La racine est la racine de la vie, et la petite souris est le temps impitoyable. Mais la petite fraise est un moment du présent, et quand une personne la mange, elle atteint le moment présent et gagne l'illumination.

Parce que dans le présent il n'y a ni passé ni futur, ce qui signifie qu'il n'y a pas de peurs et de souffrances, il n'y a qu'un beau présent qui peut durer éternellement. Par conséquent, pour se débarrasser de la souffrance, il faut souvent simplement revenir du passé ou du futur.

Exemple 9. "Retour du passé"

Le jeune homme, qui était un homme d'affaires prospère, a fait beaucoup d'argent, mais son entreprise a fait son travail et a été dissoute. Il ne se retrouvait pas dans le présent, ne sentait pas le sens de la vie, bien qu'il ait une famille et tellement d'argent qu'il ne puisse plus travailler.

Il s'est avéré qu'il ne pensait qu'à quel point c'était bon quand il dirigeait une entreprise prospère. Il a rencontré de vieux amis, et ils n'ont parlé que de la qualité de ce qui était alors.

Je lui ai dit qu'il était apparemment coincé dans le passé et lui ai demandé ce qu'il avait laissé là-bas. "Oui, je suis tout là." il s'est excalmé. Je l'ai invité à se voir dans le passé et à le ramener lui-même ici, au présent. "Mais il ne veut pas. Il est si bon là-bas. Il est assis dans un grand bureau, signe des papiers importants, fait de bonnes actions. Il ne veut pas revenir vers moi."

"Expliquez-lui, dis-je, qu'il s'accroche à l'illusion que ce n'est déjà rien. Il vit dans un monde illusoire, se trompe, mais vous pouvez vraiment vivre ici."

"Oh, dès que je le lui ai dit, il a couru directement vers moi. Il est entré dans mon corps. Je me sentais bien d'une manière ou d'une autre. Pourquoi est-ce que je souris ? Tu sais, je ne souris jamais comme ça." Cela dura encore et encore, il revint vérifier et s'assura que l'effet ne disparaissait pas, que maintenant il avait trouvé le sens de la vie.

Un commentaire. En réalité, le travail a duré beaucoup plus longtemps et a eu quelques nuances subtiles, mais l'essence reste la même. Nous pouvons retourner non seulement les investissements, mais littéralement nous-mêmes.

De la même manière, le problème est résolu lorsqu'on investit dans l'avenir, que l'on appelle rêves, attentes et espoirs. Le client est invité à les ramener à lui pour utiliser son énergie dans les activités d'aujourd'hui ou pour améliorer son bien-être, ce qui se produit immédiatement.

Extension 4. Gérer la colère en réaction à des attentes déçues (frustration)

La colère surgit souvent lorsque quelqu'un ne remplit pas ses obligations envers nous, échoue, trompe, "se remplace". S'il s'agit d'un cas, cela ne crée pas de problème psychologique, la colère passe progressivement et nous pardonnons au délinquant ou décidons que nous ne traiterons plus jamais avec lui. C'est pire quand une colère constante se forme en raison du fait que nous continuons d'espérer en quelqu'un, nous croyons qu'il est obligé de tenir ses promesses ou de répondre à nos attentes.

Très souvent, vous entendez: « Eh bien, il doit se comprendre ? » Ce faisant, le client compte généralement sur le soutien et la solidarité du thérapeute. Mais si le consultant prend le parti de la « victime » et du « trompé », cela ne résoudra pas le problème. Il bouillira toujours d'indignation et souffrira d'un sentiment d'impuissance, réalisant qu'il (elle) ne peut en aucun cas obtenir justice.

Si le client n'attend rien de son partenaire, n'espère pas recevoir de "dividendes" de sa part, alors il ne sera pas en colère. Par conséquent, c'est souvent la seule solution écologiquement correcte - arrêter d'espérer et de compter sur quelqu'un d'autre. Mais alors, le client ressentira une sorte de dommage, ce qui est difficile à accepter.

Après tout, il a mis de sérieux espoirs dans un projet, il a, pourrait-on dire, investi des sentiments dans cette relation. Par conséquent, la principale astuce pour se débarrasser de la colère dans de tels cas est de vous rendre les investissements faits une fois et vos propres attentes.

Exemple 10. "Colère contre un mari peu fiable."

La femme bouillonnait de colère contre son ex-mari. Ce n'est pas qu'il l'a quittée et a vécu avec une autre fille, pas même qu'il parlait rarement à l'enfant et ne donnait pas d'argent. Il n'a jamais tenu ses promesses, l'a toujours "substituée" dans certaines situations difficiles, et elle, de son côté, s'est toujours efforcée de maintenir la relation et lui a fait confiance. Cette colère la tourmentait beaucoup, elle ne pouvait pas y faire face, même si elle comprenait qu'il était inutile, et voulait vraiment s'en débarrasser.

Pour commencer, je lui ai demandé d'imaginer sa colère sur la chaise devant elle. C'était l'image d'un monstre noir et hirsute effrayant qui était prêt à littéralement déchirer son ex-mari pour la façon dont il la traitait.

J'ai expliqué à la femme qu'elle était en colère précisément parce qu'elle avait déjà fait un investissement sérieux dans son mari, espérant son comportement approprié, sa fiabilité et le respect des accords. Mais parce qu'il n'a pas répondu à ses attentes et "ne lui a pas versé de dividendes" selon sa contribution, elle était tellement en colère contre lui.

Je lui ai suggéré de trouver une image des investissements qu'elle a faits dans son mari, dans sa relation avec lui. Elle découvrit facilement l'image de ses sentiments. C'était une journée chaude et agréable, un ruisseau sinueux qui traversait une belle prairie. Elle a donné tout cela une fois à son mari, mais n'a pas reçu le retour approprié de sa part.

Je lui ai suggéré de ramener à elle-même cette image, ainsi que les sentiments qui y étaient exprimés. Elle accepta cette image, les sentiments revinrent dans sa poitrine, où elle ressentit une sorte de chaleur merveilleuse. Elle s'est immédiatement sentie mieux et était déjà reconnaissante du retour de ces ressources. Mais je l'ai invitée à revoir l'image de sa propre colère.

Elle était étonnée. "Il a rétréci, il s'est calmé - elle a fait des mouvements circulaires avec ses mains, - il s'est transformé en boule jaune." Je lui ai suggéré de s'asseoir sur une chaise où était placée l'image de son ancienne colère.

Il s'est avéré que dans le rôle de cette balle, elle n'était pas du tout en colère, mais s'est donnée beaucoup de force et d'énergie pour la cause, il lui est devenu plus facile de respirer. Cet état la rendait très heureuse, et elle accepta de continuer à vivre ainsi. La balle était clairement dans son plexus solaire, comme le soleil.

Après quoi je lui ai expliqué que le plexus solaire donne de l'énergie à tout le corps, mais quand une personne accumule beaucoup de colère, elle reste dans le plexus solaire, et la fonction respiratoire devient difficile à cause du spasme du diaphragme.

Une fois qu'elle a récupéré son investissement et ses espoirs, elle n'a pas besoin d'être en colère contre lui et le monstre est parti. Le plexus solaire est revenu à la normale et elle a reçu beaucoup d'énergie pour sa vie.

Elle a accepté à la fois le "capital" rendu et ce bal, après quoi elle a senti qu'il y avait beaucoup de chaleur et de sensations très agréables dans son corps, et qu'elle n'était pas du tout en colère contre son ex-mari. Elle lui a présenté une autre chaise et a pu facilement lui dire: « Au revoir, je te souhaite du bonheur dans ta vie personnelle.

Un commentaire. C'est vrai, si vous obligez les autres à remplir leurs obligations, mais si cela ne sert toujours à rien, et que vous souffrez de colère et de sentiments d'impuissance, alors il vaut mieux prendre votre investissement et arrêter d'attendre des changements de ces personnes. Il est très difficile de se rééduquer, et changer les autres est presque irréaliste.

Lors du séminaire où j'ai partagé ces idées, les deux participants ont eu le même constat: « J'ai compris pourquoi j'ai vécu paisiblement avec mon mari pendant 24 ans et n'ai jamais divorcé. Je n'ai jamais rien attendu de lui. Et il a même dépassé mes attentes.

Extension 5. Ramener les espoirs que quelqu'un met dans un client

Il s'agit d'une extension de la méthode du retour sur investissement à des cas complètement « mystiques ».

Exemple 11. Fantôme de l'amour

Lors du séminaire, un étudiant a demandé de l'aide. Elle a rompu avec un jeune homme il y a trois ans, mais depuis elle sent constamment qu'il semble être présent dans sa vie, parfois elle a même l'impression que comme si un corps étranger était allongé sur son corps, elle ressent vraiment une lourdeur et une raideur en mouvements. Elle ne peut tout simplement pas s'en débarrasser.

Au début, j'ai décidé qu'en fait il lui était toujours cher, et elle ne l'a pas vraiment laissé partir. Je lui ai demandé si elle y avait laissé des parties de sa personnalité. Mais elle l'a résolument rejeté, elle a dit qu'elle l'avait abandonné elle-même, elle ne regrettait pas du tout d'avoir eu un petit ami différent pendant longtemps. Son intonation ne laissait aucune place au soupçon de manque de sincérité. Puis j'ai deviné et demandé:

- Et il n'était pas contre le break ?

- Il était très opposé. Il ne voulait pas me laisser partir.

- Alors peut-être que c'est lui qui a laissé une partie de ses parts ou de son énergie en toi ? Lorsque les gens tombent amoureux, ils investissent dans un autre avec leurs espoirs d'une longue vie ensemble et d'amour. Viens lui dire maintenant: « Je te rends tous tes espoirs que tu mets en moi.

Je n'ai pas encore fini, et le visage de la fille a déjà brillé de lumière et de joie. Avec enthousiasme, elle a dit qu'immédiatement, avec cette phrase, une sorte de lourdeur s'est séparée d'elle et est partie, elle se sent libre et respire maintenant plus facilement.

Deux semaines plus tard, lors du même séminaire, elle confirme qu'elle ne ressent plus de lourdeur sur son corps, plus rien ne la retient, et qu'elle ressent de la légèreté dans son corps et est très reconnaissante de ce résultat. Ce cas et le cas précédent enseignent que:

1. Une autre personne peut nous poursuivre « astrale » si nous lui devons quelque chose, si nous avons pris ses espoirs, mais ne les avons pas réalisés;

2. Si ces espérances lui sont rendues, il ne pourra plus nous poursuivre;

3. Que nous pouvons non seulement retirer nos investissements que nous avons faits dans une autre personne, mais aussi lui rendre ses attentes, ses sentiments, si nous ne voulons plus avoir affaire à lui. Que cela vous permet de vous débarrasser du harcèlement obsessionnel et de l'agression de quelqu'un, ce qui offre de nouvelles opportunités pour développer le travail;

4. Si vous placez vos attentes en quelqu'un, alors vous êtes déçu et en colère s'il n'a pas répondu à vos attentes;

5. Enlevez vos espoirs injustifiés et arrêtez de vous mettre en colère.

Extension 6. Faire face au deuil et à la perte

En cas de perte de deuil et de perte, la même chose se produit qu'en cas de dépendance affective, c'est-à-dire que nos investissements "flottent" loin de nous quelque part avec une personne décédée qui nous est chère ou avec toute autre perte. C'est tout à fait compréhensible, car nous chérissions cette personne ou même un objet, nous voulions le posséder davantage, nous lui avons associé quelque chose dans notre futur. Nous perdons nos espoirs et nos rêves, des parties de l'âme qui sont fermement attachées à un objet bien-aimé et cher.

Par conséquent, même ici, aussi cynique ou erroné que cela puisse paraître, il est nécessaire de restituer le capital investi, et nous pourrons alors retrouver la tranquillité d'esprit et dire adieu à ce que nous ne pouvons toujours pas restituer. Cette technique est très efficace en cas de décès d'un être cher, et en cas de perte d'un enfant à naître, perte de foyer, perte de finances, perte d'une carrière, voire d'une partie du corps en cas d'opération, etc.

F. Perls a développé un modèle d'adieu en 5 étapes en cas de décès d'un être cher. Il comprend les étapes suivantes:

1. Reconnaissance des faits;

2. Achèvement des affaires inachevées;

3. Cérémonie d'Adieu;

4. Deuil;

5. Salutation actuelle.

Ce modèle peut être appliqué dans tous les cas de perte ou de séparation, ainsi qu'en cas de dépendance affective. Cependant, il manque le moment même que nous avons déjà mentionné: le retour de sentiments perdus ou de parties de votre personnalité. Par conséquent, il est plus laborieux et prend du temps, ne donne pas une confiance totale dans l'achèvement du processus.

Cela peut se faire avec une procédure ciblée que nous avons développée, et ainsi le travail de deuil sera grandement facilité et accéléré. Mais nous ne remplaçons pas cette technique, mais l'utilisons en combinaison avec un retour sur investissement. La pratique confirme l'efficacité d'un tel travail.

Exemple 12. "Boule de laine douce"

Une femme âgée de 63 ans, dont le mari est décédé il y a un an, est venue me consulter. Elle aimait beaucoup son mari, vivait en parfaite harmonie, 30 ans ensemble, il n'y avait pas d'enfants. Elle souffrait d'insomnie, de pressions constantes dans la région de la poitrine qui l'empêchaient de respirer, d'humeur dépressive, de larmes fréquentes, etc.

Pendant six mois, elle a été soignée par des médecins, à cause des médicaments qu'elle prenait, cela n'a fait qu'empirer. Les médecins n'ont trouvé aucun trouble physiologique dans le travail de son corps.

Lors de la première séance, j'ai découvert qu'elle admet le fait de la mort de son mari et n'a aucun sentiment de culpabilité devant lui ou d'affaire inachevée, qu'elle n'a pas de désirs suicidaires. Ce faisant, j'ai remarqué que le contour des yeux et le front sont tendus et sombres autour des yeux.

Il s'est avéré que lors des funérailles, des amis ont continué à la retenir, l'exhortant à ne pas pleurer, car cela dérangerait le défunt. J'ai réalisé qu'elle avait beaucoup de larmes réprimées, et c'est pourquoi elles sont versées de temps en temps pour une raison quelconque.

J'ai compris à sa retenue qu'elle ne pleurerait pas devant moi, et je lui ai suggéré d'imaginer simplement la pluie tombant devant elle et de la regarder jusqu'à ce qu'elle se termine. Elle accepta et vit qu'une fine bruine tombait sur sa tombe. Elle a regardé cette image pendant un moment, jusqu'à ce que la pluie cesse.

L'image du ciel bleu, du soleil et de la forêt verte est apparue, elle a pris cette photo comme un nouveau jour. La zone autour des yeux s'éclaircit. Cela suffisait pour la première séance, quand elle est venue la deuxième fois, elle a dit qu'au travail tout le monde est surpris où elle était, qu'elle ne pleure plus. « Sinon, dit-il, ils me poseront n'importe quelle question, mais mes larmes continuent de couler. »

Cette technique, « regarder la pluie » suivie de l'adoption d'une journée ensoleillée, a été inventée dans le cadre d'une thérapie par imagerie émotionnelle spécifiquement pour les cas où il est nécessaire d'aider une personne à libérer des larmes bloquées. Il est souvent utilisé dans une situation où vous devez dire adieu à une perte.

Cependant, elle avait toujours un symptôme plus aigu - une pression et une douleur dans la poitrine, qui l'interféraient constamment. Je l'ai invitée à imaginer une image de cette douleur. Elle a dit que c'était une bosse sombre.

Il est clair que cette bosse est l'image d'un spasme, à l'aide duquel elle a essayé de conserver son mari déjà décédé ou des souvenirs importants de lui. J'ai demandé ce qu'il y avait à l'intérieur du morceau. "Une pelote de laine lilas douce, très chaude et agréable" fut la réponse.

J'ai réalisé que cet enchevêtrement symbolisait les sentiments chaleureux qu'elle avait accumulés pour son mari au fil des ans. « Que voudriez-vous faire avec lui ? J'ai demandé. « Détendez-vous », a-t-elle répondu. J'ai accepté sa proposition et le fil de la balle a progressivement commencé à aller quelque part dans l'espace.

Au bout d'un moment, elle réalisa où allait le fil. Elle a dit que le coin de la tombe de son mari s'était ouvert et que le fil y allait. Peu à peu, la boule s'est déroulée, et tout le fil est allé dans la tombe, puis le coin de la tombe s'est refermé de lui-même. Au même moment, la cliente a subi de très forts changements psychosomatiques: la masse a complètement disparu, avec elle la pression dans sa poitrine a disparu et, comme elle l'a dit, même ses yeux se sont éclairés.

Après cela, elle a pu respirer facilement et a senti que tout ce qui l'avait pressée pendant longtemps avait complètement disparu. Elle a remercié plusieurs fois pour ce résultat, même si elle n'arrêtait pas de me demander si j'avais tout fait. Apparemment, elle a décidé que c'était de l'hypnose ou de la magie. Ceci conclut notre travail.

Un commentaire. En analysant ce cas, il convient de souligner que les étapes de la reconnaissance des faits, de l'achèvement des affaires inachevées et de la cérémonie d'adieu étaient déjà passées par elle en cours de deuil. Il suffisait de faire le deuil et finalement de lâcher ce qui était perçu comme le plus précieux dans cette relation, ce qui fut fait. Dans ce cas, il n'était pas nécessaire de rendre quelque chose qui était parti avec son mari, mais il était nécessaire de lâcher l'enchevêtrement de sentiments chaleureux qu'elle retenait, ce qui a créé un spasme dans sa poitrine.

Expansion 7. Gérer les sentiments incestueux

Ce problème semble insoluble à de nombreux psychologues. Même Z. Freud n'a indiqué aucune méthode pour se débarrasser de l'attirance incestueuse d'un fils pour une mère ou d'une fille pour un père (complexe d'Odipe, complexe d'Electre), si ce n'est la même conscience. Cependant, réaliser vos désirs interdits aide, mais ne guérit pas.

C'est vraiment une pierre d'achoppement pour la psychanalyse classique. En fait, se débarrasser de tels sentiments est possible précisément à l'aide de la méthode du retour sur investissement. Parce que ces sentiments et ces relations sont soumis aux mêmes lois que toute autre dépendance émotionnelle.

Exemple 13. « Cimeterre tordu »

Littéralement pendant la pause entre les cours, un étudiant qui avait déjà étudié dans ma master class s'est adressé à moi avec une demande d'aide. Son père la contrôlait tout le temps, était clairement jaloux, exigeait un rapport: « où était », scandalisé. Même à l'école, il lui interdisait de communiquer avec les garçons, et maintenant il la persécutait avec des soupçons et des interdictions qui ne correspondaient pas à son âge.

« Hier, il a fait un autre scandale, se plaignit-elle, maintenant j'ai l'impression que je ne peux plus respirer. Le matin, j'étouffe, je ne peux pas le comprendre moi-même, aidez-moi. (Je comprends certainement qu'elle s'étouffe de colère).

- Pense à quoi ressemble l'image de tes sentiments ?

- Pour une raison quelconque, je vois que papa me fait une grosse courbe, un cimeterre brillant ! (Commentaire. Elle s'étonne. Cependant, du point de vue de la psychanalyse, tout le monde comprendra ce que signifie l'image d'un cimeterre tordu. Nous parlons de l'attirance incestueuse du père pour sa fille et de sa peur d'elles. Mais de son attirance aussi On sait que le scandale entre le père et ma fille poursuit souvent le but inconscient d'éviter les relations incestueuses. Mais, craignant de choquer la fille avec l'interprétation, je ne lui ai rien dit).

- Avez-vous besoin de ce cimeterre ? (je vois qu'elle hésite)

- Non, je n'ai pas besoin de lui.

- Alors donne-le à papa, dis-moi ce dont tu n'as pas besoin.

- Non, je ne suis pas sûr que ça m'aidera. (Elle résiste clairement et cette résistance est parfaitement compréhensible du point de vue de la psychanalyse).

- Faisons-le pour une expérience, si c'est mauvais, nous renverrons tout.

- Aie! Et quand je l'ai donné à mon père, pour une raison quelconque, il est devenu petit dans ses mains.(Elle est stupéfaite, mais je n'ai pas osé lui expliquer qu'il s'agit d'une disparition symbolique d'une érection).

- Que ressens-tu maintenant? Comment respirez-vous ?

- En effet, je peux respirer librement. C'est devenu facile pour moi.

- Est-ce que ça te va? Êtes-vous d'accord pour garder ce résultat ?

- Oui. (Elle est abasourdie et ne comprend pas ce qui s'est passé.) La seule chose est que je ne sais pas comment je vais écrire mes poèmes en colère maintenant ? (Il s'avère qu'elle a déjà rempli trois cahiers de vers en colère.)

Un commentaire. Vraiment, "les chéris grondent, ne font que s'amuser". À cela, nous avons terminé la session aussi parce que le changement était terminé. Mais depuis, cette étudiante ne se plaignait plus de la « tyrannie » de son père.

Exemple 14. "Couleurs des sentiments"

Une autre étudiante a parlé de sa relation troublée avec son père lors d'une classe de maître. Son père souffrait d'alcoolisme, arrangeait des scènes hystériques pour la famille: "Je vais me jeter par la fenêtre." Mais ce n'était pas le principal, elle était effrayée et traumatisée lorsqu'il a essayé de la mettre sur ses genoux.

Elle sentait que ce n'était pas seulement cela, c'était déjà associé à des expériences sexuelles. Il a admis qu'il ne savait pas comment faire face à ces sentiments, qu'à un moment donné, elle avait même fermé la porte de sa chambre avec un placard pour que papa ne puisse pas entrer en elle la nuit. J'ai demandé à quoi ressemblait sa relation avec son père dans ce contexte.

- Je le vois comme si papa me tache avec ses peintures, et je le tache avec mes peintures. (Commentaire. Les peintures dans le langage des images signifient des sentiments. Donc, elles échangent des sentiments.)

- Je te propose de rendre à ton papa ses peintures et de lui prendre les tiennes. Fais le maintenant.

(L'élève médite pendant 1-2 minutes)

- Je l'ai pris. Maintenant, papa est devenu une sorte de bleu uniforme, et je suis aussi uniformément bleu. (Commentaire. Le bleu est la couleur du calme).

- Que ressens-tu maintenant?

- Merveilleux. Papa n'est plus qu'un papa. Il n'y a plus de peur.

La session a été étonnamment courte (les détails ont été omis, bien sûr) mais très efficace. Le résultat est stable, comme le montrent d'autres leçons de la master class.

Un commentaire. Ainsi, la méthode du retour sur investissement peut devenir un moyen efficace de résoudre un problème psychanalytique classique qui semblait auparavant pratiquement insoluble. Ceci est également important dans le cas d'un transfert érotique au psychothérapeute.

Pour conclure cette revue de la méthode ROI, qui est la technique originale de la Thérapie par Image Émotionnelle, je voudrais dire qu'elle s'est avérée adaptée pour résoudre toute une gamme de tâches thérapeutiques. Il a fait preuve d'une efficacité et d'une vitesse d'impact étonnantes.

Lors de son utilisation, de nombreuses tâches thérapeutiques complexes sont résolues en une ou deux séances, les résultats sont stables. Toutes les possibilités de cette méthode n'ont pas encore été révélées.