2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Dans cet article, je continue à aborder les idées fausses sur la psychothérapie.
La première partie peut être lue en suivant ce lien:
Mythe 4. Le psychothérapeute voit le client de bout en bout, évalue, condamne, parce qu'il sait lui-même le faire correctement et, bien sûr, se moque même des autres.
Non, qu'est-ce que tu es !
Juste pour qui ? Après tout, il n'y a pas une « correction » objective pour tous. Le thérapeute ne prétend certainement pas être le juge ou la seule source d'objectivité.
Il n'est pas possible pour le thérapeute de se permettre d'évaluer et de condamner le client.
La première tâche de la thérapie est de créer une atmosphère dans laquelle le client ressentira la confiance, l'acceptation, la paix et la pleine attention du thérapeute.
Si vous ressentez le contraire pendant la thérapie, cela peut valoir la peine d'envisager un autre thérapeute. La honte ne concerne pas la psychothérapie.
Mythe 5. La psychothérapie n'est nécessaire que pour les psychos.
Pardon, non ! Il y a souvent un sentiment trompeur que personne ne le pense déjà. Mais il convient de se rappeler qu'il y a 5 ans, c'était une opinion très répandue que je rencontrais partout - seules des souffrances et une folie exceptionnelles amèneront une personne à une mesure aussi extrême que la thérapie.
Et si nous parlons de personnes atteintes de troubles mentaux graves, elles s'adressent d'abord à des psychiatres - il y a des références pour l'hospitalisation et la prescription de médicaments.
Les psychothérapeutes, cependant, sont quelque peu différents - ils peuvent travailler avec la dépression, les troubles anxieux, les troubles de l'alimentation, ils aident aussi à surmonter plus facilement les crises, accompagnent dans la croissance personnelle et sur la voie de se débarrasser des croyances interférentes.
Il est intéressant de noter que de nombreuses demandes de renseignements des clients peuvent se résumer à la formule « dis-moi que je vais bien ». C'est le cas lorsque vous voulez mieux vous connaître, vous rapprocher de vous-même, découvrir ce qui vous rend heureux et apprendre à être ainsi.
Mythe 6. La psychothérapie est aussi une honte pour les faibles.
Dans ce mythe, les voix masculines sont particulièrement fortes. Peut-être que les préjugés sexistes règnent ici - les hommes ne se plaignent pas dans le bureau d'un psychologue, les hommes ne souffrent pas du tout de problèmes. Une façon habituelle et sans jugement de faire face aux difficultés et de se détendre - par exemple, se tourner vers l'alcool ou faire preuve d'agressivité là où on ne s'y attend pas. Ce qui n'aide finalement jamais à résoudre le problème, mais apporte au mieux un soulagement temporaire à court terme. Et cela aggrave tout sur de longues distances, créant des problèmes de fond supplémentaires, un sentiment de culpabilité. Gérer vos sentiments et vos émotions peut être difficile pour les hommes comme pour les femmes. Laissant tout au hasard dans les situations difficiles, chacun de nous peut réduire au minimum la qualité de vie.
Et il faut du courage et de la détermination pour traverser la crise, et avec l'aide d'un professionnel pour atteindre un nouveau niveau de qualité. Un tel courage et un tel désir de vraiment résoudre un problème suscitent respect et admiration. Le chemin n'est pas étroit, mais il y a des bonus inattendus en plus d'atteindre les objectifs principaux. Et le thérapeute peut être un excellent exemple de soutien en cours de route.
La première partie peut être lue en suivant ce lien.
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