2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Je continue à parler des mythes concernant les psychologues et la thérapie que je rencontre dans ma pratique)
MYTHE N°7 UN PSYCHOLOGUE DOIT TOUT SAVOIR DE VOUS
Certaines personnes ont surtout peur de consulter un psychologue car elles devront TOUT dire sur elles-mêmes lors de la consultation. Ne vous inquiétez pas, vous n'en aurez pas besoin. Si vous avez fini par comprendre les subtilités de votre divorce, il n'est pas du tout nécessaire de confesser tous vos « péchés » depuis l'enfance. Fondamentalement, la consultation a lieu dans le contexte de l'ici et maintenant, donc ce qui se passe en temps réel est d'une importance primordiale. Oui, en effet, la thérapie implique confiance et ouverture, et certaines informations sur votre vie sont vraiment nécessaires pour travailler ensemble, mais VOUS SEUL déterminez le degré d'auto-révélation et le psychologue ne pourra rien obtenir de vous.
MYTHE N°8 LE PSYCHOLOGUE ÉCOUTERA SANS FIN
Ce n'est pas un secret, le plus souvent lors de la première séance (et parfois lors de plusieurs suivantes), la principale chose dont le client a besoin est de s'exprimer. En conséquence, la tâche du psychologue est de vous écouter. Et pas seulement écouter, mais être avec vous, aider à exprimer vos pensées et vos sentiments, soutenir. Mais la thérapie est un processus de mouvement dans le présent, pas une nage sans fin dans le passé. Donc, à un moment donné, on passe inévitablement d'un monologue à un dialogue. Bien qu'il arrive parfois que le client retarde ce moment aussi longtemps qu'il le peut. De quoi s'agit-il pour moi ? Probablement à cause de la peur. Arrêter de parler, c'est faire face à l'incertitude, car la prochaine étape est de commencer à faire quelque chose. Par conséquent, ne soyez pas surpris si parfois le psychologue vous arrête, rappelez-vous, tout ce qui se passe en thérapie est fait pour que vous puissiez avancer, travailler pour vous-même. MYTHE
N°9 LE PSYCHOLOGUE ÉVALUERA VOS ACTIONS DU POINT DE VUE DE LEUR JUSTICE
J'entends souvent: « Oui, j'ai fait ça, je sais que c'était psychologiquement mal. Mais c'est arrivé comme ça… » Apparemment, les clients ont une idée que je vais les juger en termes de bien / mal, et puis, évidemment, aussi réprimander. En général, il n'est pas surprenant que la thérapie ressemble à un certain niveau aux relations parent-enfant, et notre expérience de telles relations est loin d'être toujours rose. Nous rencontrons des évaluations partout et nous les posons magistralement, semble-t-il, pourquoi en serait-il différent lors d'un rendez-vous chez un psychologue. Cependant, ce sera vraiment différent. Ma tâche en tant que psychologue n'est pas de juger le client, mais de lui fournir une acceptation inconditionnelle, car c'est cela qui est le matériau nutritif pour des changements positifs.
MYTHE N° 10 LA CONSULTATION N'EST PAS UN COT D'ARGENT
Il existe une opinion selon laquelle le conseil psychologique ne coûte pas d'argent. Ils disent, à quoi bon donner en vain votre argent durement gagné, si la sympathie et un pendentif magique peuvent être obtenus gratuitement auprès d'un ami / petite amie / sœur / compagnon de voyage dans un cadre familier autour d'une bouteille de réchauffement. En général, je suis d'accord - vous pouvez. Mais il y a aussi plusieurs objections. Premièrement, une simple participation peut ne pas suffire, en règle générale, dans des situations de vie difficiles, il ne faut pas une aide ponctuelle, mais un soutien, mais les proches ont toujours leur propre vie. Deuxièmement, les personnes proches ont généralement du mal à être impartiales, ce sont des personnes intéressées, incluses dans la situation, chacune d'elles peut avoir sa propre idée de ce qui est le mieux pour vous et, hélas, cela ne coïncide pas toujours avec votre propre. Troisièmement, une telle assistance n'est gratuite que sous certaines conditions, au lieu d'argent, vous accordez une attention réciproque aux difficultés et aux préoccupations de vos proches, et parfois vous vous sentez coupable ou un sens du devoir du fait que vous avez reçu quelque chose de très précieux et que vous n'avez pas donner n'importe quoi en retour. Et enfin, quatrièmement, seul un professionnel peut fournir une assistance professionnelle basée sur des connaissances et une expérience réelles. Et le travail d'un professionnel, bien sûr, coûte de l'argent.
MYTHE N°11 RIEN DE SPÉCIAL SI JE NE VIENS PAS AUJOURD'HUI
Je suis sûr que non seulement les psychologues ont des difficultés avec le fait qu'un client ne peut pas venir pour une consultation sans avertissement préalable. Dans le même temps, il ne soupçonne même pas souvent que cela nuit à la fois au psychologue et au processus thérapeutique. Et la vérité est, qu'en est-il de cela, eh bien, la personne a changé d'avis, ou a bien dormi, au contraire, le psychologue va libérer une heure, se reposer des travaux des justes) je vous le dis.
Premièrement, le capital d'un psychologue n'est pas seulement ses compétences professionnelles, mais aussi son temps. En général, vous payez 50 minutes, que le spécialiste vous consacre, et uniquement à vous. Si vous avez prévenu de votre absence à l'avance, le psychologue inscrira très probablement un autre client à votre place ou modifiera ses plans d'une autre manière. Si vous avez manqué un rendez-vous sans avertissement, le spécialiste perd du temps et de l'argent. Et cela, croyez-moi, est insultant.
Deuxièmement, travailler avec un psychologue est avant tout un contact. Ce n'est pas un robot qui vous aide, mais une personne vivante, et une relation naîtra certainement entre vous. Ce sont ces relations qui fonctionnent pour vous, rendent les changements possibles et nécessitent donc une attitude responsable et prudente des deux côtés. Si vous avez envie de sauter une consultation, je vous suggère de vous poser la question: que se passe-t-il ? Avez-vous l'impression que la thérapie ne vous aide pas à aller dans la bonne direction ? Ou est-ce qu'il s'est passé quelque chose de désagréable pour vous lors de la dernière session ? Peut-être avez-vous peur des changements possibles ?
Dans tous les cas, votre réponse mérite d'être partagée avec un psychologue. Après tout, vous êtes venu en thérapie non pas pour étouffer les difficultés et vous éloigner des problèmes, mais pour les regarder hardiment en face et vous permettre d'atteindre un nouveau niveau.
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1) MYTHE : La psychothérapie nous rend forts, stables et invulnérables et personne ne pourra nous offenser, nous mettre en colère, nous effrayer, etc. Réalité: Au contraire, au cours de la thérapie, votre sensibilité augmente considérablement et, dans certaines situations, vous devenez plus ouvert et vulnérable qu'avant la thérapie, car vous avez maintenant le courage de prendre des risques et d'ouvrir vos sentiments aux autres.
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