2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Aujourd'hui, j'aimerais partager une de mes pratiques de travail préférées. Cela semble très simple à réaliser, mais cela permet de se plonger rapidement et d'explorer les significations qui se cachent derrière tel ou tel état perturbateur. Convient pour une utilisation indépendante, en tant que tel un diagnostic express.
La première étape consiste à reconnaître la condition. Qu'allons-nous enquêter ? Je veux vous donner l'exemple, et comme je n'ai pas le droit éthique de parler des clients, je vais vous parler de mon expérience. Par exemple, j'ai récemment réfléchi au mot « amour », qui, en plus des significations universelles généralement acceptées, est différent pour chacun, reflète une connaissance et une expérience subjectives et apporte une signification personnelle. Mais je ne comprenais pas pourquoi je me sentais triste et anxieux quand je pensais à l'amour. Par conséquent, j'ai décidé de voir ce qui se passe là-bas?
La deuxième étape consiste à écrire un mot dans une colonne et sans trop réfléchir, comme dans les jeux d'associations libres, à trouver un mot pour chaque lettre. Toute la réflexion plus tard, maintenant il est important d'écrire, même si les mots sont étranges, ridicules, obscènes, argotiques. Tout cela est important, exige de l'attention et du respect.
l - belette
yu - jupe
b - la douleur
o - ovale
c - attirance
b - la mort
Il est important de comprendre que chaque mot entrant n'est pas sphérique dans le vide, mais avec une probabilité très élevée est en quelque sorte connecté ou associé au principal.
La troisième étape consiste à trouver les mots qui évoquent une sorte de réponse conforme à la demande. Dans mon exemple, beaucoup de choses sont devenues claires pour moi à la fois, mais parfois ce nouveau mot nécessite également un déballage, puis il peut également être analysé de la même manière que dans la deuxième étape.
Dans mon exemple, bien sûr, chaque mot est doté de ma compréhension. "Laska" - ici c'est compréhensible, affection, soin amoureux, tendresse. "Jupe" parle de quelque chose de féminin, de féminité, de passivité, d'acceptation. « Douleur » est le mot qui capture l'essence de mon attitude anxieuse. Manquant de l'expérience de vivre avec mon père, de l'expérience de l'amour d'un homme adulte significatif, de sa protection et de son soutien, j'ai dû vivre l'expérience amère d'un amour malheureux à cause du choix de partenaires cruels dans tous les sens. Pour moi, la douleur dans une relation était attendue, prévisible, sinon ce n'est pas de l'amour. Mon amour était sacrificiel, silencieux, souffrant, malade, en larmes et en pensées de mort. "Oval" parle aussi de quelque chose de féminin, de rond, de cyclique. "Attraction" est une attirance sexuelle. "la mort" - littéralement, ça fait tellement mal qu'il vaut mieux ne pas vivre.
Quatrième étape.
C'est déjà un travail délicat, la psychothérapie, lorsque vous pouvez soigneusement explorer ces valeurs et significations manifestées, déconstruire ces idées qui interfèrent avec la vie, construire celles que vous préférez ou reformuler d'une autre manière, offrant votre propre expérience alternative unique, qui également existe, mais dont la voix est trop faible.
Le résultat du travail effectué est le suivant. Et ce ne sont pas des formes artificielles, mais aussi mon expérience, que j'ai renforcée et renforcée pour moi-même.
l - belette
yu - jupe
b - proximité
o - repos
c - la fidélité
b - tristesse
Je me suis sorti de la tristesse, car la blessure de l'expérience douloureuse des années passées me rappellera encore parfois moi-même. Et qu'elle devienne mon amulette.
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