2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
L'une des fonctions du ressentiment est de signaler. Le sens de cette fonction est que le ressentiment qui s'est manifesté nous signale la rupture du contact. Dans mes publications précédentes sur le thème du ressentiment, j'ai suggéré de considérer le ressentiment non pas comme un sentiment, mais comme un processus dans lequel non seulement le niveau émotionnel est impliqué, mais aussi les niveaux cognitif et volitif. Cette compréhension permet de gérer consciemment le ressentiment et de choisir des réponses comportementales.
Les causes courantes de ressentiment comprennent:
- Trahison, trahison, tromperie;
- Intimidation, ridicule, calomnie, commérages, rumeurs, insultes;
- Mépris, mépris, ignorance, dévalorisation;
- Attention accrue à l'autre, hyper contrôle;
- Instructions, enseignements, conseils non sollicités;
- Impudence, manque de tact et de proportion,
- Ingratitude;
- Manquement aux obligations, refus d'une demande;
- Manque de compréhension et de sensibilité, soutien émotionnel;
- Différence d'opinions, croyances, « images du monde »;
- Manque de reconnaissance, d'attention, manque de respect;
- Manipulations de toutes sortes.
Dans tous les cas, dans la perception subjective de l'offensé, une forte réaction émotionnelle naît de tout un enchevêtrement de sentiments, qui indiquent une fierté et une dignité blessées.
Tout contact implique deux parties. Dans ce cas, il est important de partager la responsabilité des deux parties pour la qualité de ce contact. La réponse à la question « Qui est à blâmer ? » n'aidera pas à se débarrasser des expériences destructrices et toxiques. Beaucoup plus constructif seront les travaux visant à trouver une réponse à la question: « Que faire ?
La responsabilité du contrevenant est d'analyser ses attentes et ses revendications par rapport au contrevenant, ses « points faibles », ainsi que les motivations du contrevenant.
Les actes de l'agresseur peuvent être intentionnels ou non. L'agresseur peut ne pas être conscient de vos attentes et de vos « points douloureux » et entreprendre une action que vous percevez comme offensante, non intentionnelle, et non dans le but de vous faire du mal et de la douleur.
Que pouvez-vous faire en contact? Parler au délinquant de vos sentiments et de vos attentes, de ce qui vous a offensé dans son acte - il y a donc une réponse sous la forme d'informations honnêtes. La personne qui vous a offensé peut ne pas être au courant de vos blessures et de vos traumatismes et, les ayant apprises, peut devenir plus sensible et prudente à votre égard. L'étape suivante consiste à reconsidérer l'adéquation de vos attentes et besoins, pour trouver un moyen de les satisfaire par vous-même. Trouvé en contact, apportez vos propres "points douloureux" à votre psychothérapeute dans le but de guérir, ainsi que dirigez vos efforts pour développer votre propre flexibilité et résilience.
Si les actions du délinquant étaient délibérées, alors la responsabilité du délinquant est de protéger sa dignité. Comme dans le premier cas, il est nécessaire de ne pas avaler l'infraction, de ne pas approuver, mais de dire directement au délinquant vos sentiments, puis de prendre une décision sur la forme ultérieure de contact avec lui. Partir ou rester. Si vous restez, alors comment construire une interaction à long terme. Vous pouvez demander une indemnisation pour les dommages causés sous la forme d'excuses. Cependant, le contrevenant, en tant que seconde partie au contact, peut ne pas admettre qu'il a causé un préjudice à l'autre et n'est pas prêt à réparer le préjudice. Et c'est déjà son choix et sa responsabilité, une affaire de paix intérieure et de conscience.
A vous de vivre avec ou sans ressentiment !
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