On Attaque, On Est Attaqué : Théorie Et Pratique De La Défense Psychologique

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Attaques psychologiques

Avez-vous déjà eu des cas dans votre vie où, après avoir communiqué avec quelqu'un, votre état s'est aggravé: votre humeur s'est détériorée, une irritation ou une apathie est apparue, une insatisfaction interne, votre confiance en vos capacités s'est affaiblie ? Si la réponse à cette question est oui, vous pouvez être sûr que vous avez été victime d'une attaque psychologique.

Avez-vous déjà supprimé d'autres personnes, les avez-vous soumises à votre volonté, les avez-vous forcées à faire quelque chose de désagréable ? Si c'est le cas, vous avez vous-même utilisé des techniques d'attaque psychologique.

Qu'est-ce qu'une attaque psychologique, quelles sont ses méthodes et ses causes, et comment s'en défendre ?

Une attaque psychologique est toute action ou déclaration à la suite de laquelle une personne est privée de son intégrité psychologique intérieure.

Afin de vous défendre avec succès contre une telle attaque, vous devez vous rendre compte qu'elle a lieu. Une attaque psychologique, par opposition à une attaque physique, n'est pas toujours immédiatement visible. Souvent, il est caché sous le couvert d'une conversation d'affaires ou amicale, d'une orientation bienveillante, d'une discussion philosophique sur un problème, d'un conseil de famille, etc.

L'une des méthodes disponibles pour réaliser le fait d'une attaque psychologique consiste à surveiller les états inconfortables qui surviennent au cours du processus de communication.

L'apparition de tels états dans le processus de communication est parfaitement décrite par I. Ilf et E. Petrov dans l'épisode racontant comment le grand combinateur a pris le contrôle de l'ancien chef de la noblesse. Listons ces états et illustrons-les par des exemples de l'épisode indiqué.

L'apparition lors de la communication d'un sentiment d'inconfort psychologique: nervosité, excitation, panique, sensations désagréables dans le corps.

Ippolit Matveyevich n'avait jamais eu affaire à un jeune homme aussi capricieux que Bender, et il se sentait mal.

"Eh bien, tu sais, je vais y aller," dit-il.

- Où iras-tu? Vous n'avez nulle part où vous précipiter. Le GPU viendra à vous tout seul.

Manifestation de certains stéréotypes de comportement, rôles imposés.

Ippolit Matveyevich … n'a pas osé partir. Il ressentait une timidité intense à l'idée qu'un jeune homme inconnu bavarderait dans toute la ville qu'un ancien chef était arrivé. Alors - la fin de tout, et peut-être qu'ils iront encore en prison.

"Après tout, vous ne dites à personne que vous m'avez vu", a déclaré Ippolit Matveyevich en suppliant, "ils pourraient vraiment penser que je suis un émigrant.

Déséquilibre dans la répartition des responsabilités. Cela se produit lorsqu'une personne, lors d'une communication, s'aperçoit soudain qu'elle « doit » quelque chose, ne sachant pas d'où cela doit venir.

Ippolit Matveyevich, poussé au désespoir… soumis.

« D'accord, dit-il, je vais tout t'expliquer.

"En fin de compte, c'est difficile sans assistant", pensa Ippolit Matveyevich, "mais il semble être un grand escroc. Une telle personne peut être utile."

Pourquoi sommes-nous attaqués ?

Dans la vie de chacun, il y a des situations problématiques qui offrent beaucoup d'expériences désagréables. En regardant de près de telles situations, vous pouvez remarquer que les situations problématiques et désagréables pour une personne peuvent ne pas être remarquées du tout par d'autres personnes.

Une autre régularité peut également être notée: dans la vie de chaque personne, il existe à peu près le même type de situations problématiques. Ainsi, une personne est victime de scandales familiaux, l'autre est souvent harcelée dans la rue, la troisième est chargée de tâches écrasantes au travail et constamment réprimandée pour son échec, la quatrième rencontre constamment des problèmes avec les partenaires de vie choisis, etc.

Peu importe à quel point une personne est parfaite, de telles situations lui gênent toujours, car ce sont précisément de telles situations qui sont la source d'une croissance spirituelle ultérieure. En essayant de trouver un moyen de sortir de telles situations, une personne développe les qualités qui lui manquent, comprend les lois de la nature jusque-là inexplorées. Cependant, de telles situations peuvent apporter non seulement une croissance spirituelle, mais également des pertes d'énergie importantes.

Pourquoi cela arrive-t-il? Qu'est-ce qui fait qu'une personne se retrouve sans cesse dans le même type de problème ? Qu'est-ce qui l'attire dans les situations qui provoquent ces troubles ? La réponse est évidente. La source de ses ennuis et un aimant pour les situations correspondantes est la personne elle-même, ou plutôt son alignement énergétique.

Alors pourquoi sommes-nous attaqués ? À première vue, les raisons de toute attaque résident dans les caractéristiques psychologiques de l'agresseur (agresseur). Cependant, un tel comportement est associé à des raisons plus profondes, dont l'existence de scénarios de vie, selon lesquels chaque personne vit et agit.

L'agresseur, comme la victime, est sous le contrôle d'un certain scénario qui le pousse à une telle forme de comportement. La raison inconsciente du comportement agressif est le désir d'imposer un certain rôle à l'interlocuteur dans le même scénario. Avec une nature similaire du développement des événements, l'agresseur et la victime peuvent éventuellement former une paire symbiotique assez stable de personnes jouant des rôles complémentaires dans un même scénario. Ainsi, l'objectif principal de l'agresseur est de détruire l'intégrité de l'agressé, et, surtout, de lui imposer un certain rôle dans son scénario.

D'autre part, la personne agressée peut avoir une question: « Pourquoi suis-je devenu la victime de l'attaque dans chaque cas spécifique ? En effet, une personne perçue comme victime par un agresseur potentiel devient victime d'un certain type d'agression psychologique.

Énergie de conflit

En plus de la composante psychologique, toute attaque a également une composante énergétique. Tout conflit entre les personnes au niveau physique n'est que le reflet du conflit correspondant au niveau énergétique, et le conflit énergétique commence généralement bien avant le physique et se termine bien après.

Une situation de conflit commence lorsqu'elle commence à déranger et se termine lorsqu'elle cesse de déranger. Par exemple, vous avez devant vous une conversation difficile et désagréable. Déjà quelques jours avant lui, vous commencez à vous préparer, à devenir nerveux, à participer mentalement à la conversation.

Après une telle conversation, un arrière-goût désagréable peut rester, un sentiment d'insatisfaction, un désir de "finir" mentalement, changer le contenu de la conversation. La conversation elle-même peut même ne pas avoir lieu au niveau physique, mais au niveau énergétique, le conflit a quand même eu lieu.

Ainsi, l'interaction entre les personnes est un processus complexe d'échange d'énergie, dans lequel l'énergie est émise et absorbée. Un tel échange d'énergie est loin d'être toujours bénéfique pour tous les participants à l'interaction. Souvent, une personne quitte la communication dans un état bien pire que celui avec lequel la communication a commencé.

Il existe deux types de travail énergétique qui peuvent être inhérents à chaque personne dans le processus de communication.

Énergie de rayonnement

Avec cette méthode de travail énergétique, une personne met une certaine charge d'énergie émotionnelle dans la parole ou les actions et l'affiche sur l'interlocuteur. Plus une personne met une telle énergie dans ses paroles ou ses actions, plus elle a d'influence sur les autres. Bien sûr, tout le monde ne sait pas comment éliminer l'énergie, encore moins le faire consciemment.

Absorption d'énergie

Un autre type de travail énergétique est l'absorption d'énergie. Attirer l'énergie de quelqu'un d'autre dans le domaine d'une personne se produit lorsqu'il attire l'attention, les pensées, les désirs des autres. Cependant, tout le monde ne peut pas absorber l'énergie attirée. Pour certains, cette énergie ne fait que nuire.

Pour une attaque énergétique, à la fois l'absorption d'énergie et son rayonnement peuvent être utilisés. Cependant, les mécanismes de ces attaques sont différents. Dans le premier cas, la personne semble « percer » par un flux d'énergie dirigé trop intense, et dans le second, elle « s'accroche » au champ de l'agresseur, ce qui lui fait abandonner son énergie pendant longtemps.

Ainsi, la base de toute attaque est le flux d'énergie émis par l'attaquant. En principe, une personne avec des centres énergétiques très développés ne peut attaquer qu'au niveau énergétique, sans recourir à des mots et des gestes. Cependant, une situation plus courante est lorsque l'énergie est supprimée à l'aide de gestes et de mots appropriés. Par conséquent, le type d'attaque peut être déterminé par la nature du comportement d'une personne.

Voici des exemples et des méthodes de diverses attaques

1. Attaque de la composante vision du monde d'une personne

Une telle attaque est une tentative d'imposer à une personne sa propre façon de voir le monde ou ses opinions sur une question. Elle repose sur l'incapacité de l'attaquant à vérifier tous les composants d'un concept donné.

Il existe deux formes de base de ce type d'attaque. Le premier d'entre eux comprend toute affirmation sous une forme catégorique adressée à l'interlocuteur: « L'homme a été créé pour travailler (aimer, souffrir…) ».

Une autre forme d'une telle attaque est une tentative de forcer une personne à se plonger dans ses problèmes, occupant ainsi son énergie mentale et la détournant de la communication continue. Cette technique est utilisée comme auxiliaire pour affaiblir la défense psychologique et énergétique de l'agressé, parfois avant d'utiliser la technique 1. Par exemple: « Qu'est-ce qui t'inquiète maintenant (technique 2) ? Une personne s'inquiète toujours quand elle manque d'amour (argent, communication …) (technique 1).

Une forme non verbale de ce type d'attaque psychologique peut être un regard attentif, une compréhension ou un hochement de tête arrogant, etc.

2. Attaque intelligente

L'attaque intellectuelle comprend diverses méthodes de pression informationnelle, dont le but est de priver une personne de la possibilité d'une pensée logique cohérente. Les types suivants d'une telle attaque peuvent être distingués:

l'utilisation de termes particuliers, manifestement inconnus ou peu clairs pour l'interlocuteur

flux de parole abondant, constructions logiques complexes qui sont faites plus rapidement que l'auditeur n'est capable de les repenser de manière critique

Il existe également des méthodes « linguistiques » particulières qui sont devenues largement connues grâce aux travaux de R. Bandler et D. Grindler:

o présupposés - hypothèses implicites introduites dans la communication par des moyens linguistiques: "Comme vous le comprenez, je ne peux pas faire ceci", "Vous savez bien sûr que…". L'hypothèse "Comme vous comprenez…" est imposée au partenaire comme une évidence, sans parler d'admettre que vous ne savez ou ne comprenez pas quelque chose…

omissions comme "clair", "évident": "Veux-tu venir avec nous ?"

o opérateurs modaux de must et d'opportunités: « Est-ce que ça vaut la peine de réfléchir, tu as besoin de survivre ? - la présence d'un tel opérateur sous une forme interrogative transforme la phrase en une phrase négative

o généralisations-formulations comme: « Un homme doit être patient. Un degré élevé de généralisation rend impossible leur compréhension critique

Une méthode d'attaque intelligente intéressante, quoique plus sophistiquée, est la création d'une "fork d'information", c'est-à-dire dépôt simultané de deux messages contradictoires. Par exemple, la contradiction entre le contenu du message et sa plénitude émotionnelle, la contradiction entre le sens du message et la situation: "Je ne veux pas te distraire, mais…". Une variante du message contenant deux sens contradictoires est également possible, mais cela nécessite une compétence particulière de la part de l'attaquant

La méthode pour provoquer une chute de l'information peut être illustrée par l'exemple suivant: en présence de collègues, A commence à dire à B quelque chose de peu flatteur sur ses qualifications, mais ensuite, comme s'il se reprenait, s'arrête: « Désolé, ce n'est pas devant tout le monde…"

3. Attaque de la sphère sensorielle

Il y a sûrement eu un cas dans votre vie où vous avez été gêné par un compliment. Si c'est le cas, vous êtes victime de ce type d'attaque. Malgré l'absurdité apparente de ce fait, seul un très petit pourcentage de personnes est capable d'accepter des compliments sincères sans l'ombre d'un embarras (comme, en effet, de les faire).

Un autre type d'attaque sensorielle est le test de pitié. Par exemple: "Regarde ce que tu m'as fait…", "A quoi la vie m'a amené…". Le résultat d'une telle attaque est un sentiment de pitié ou de culpabilité, une lourdeur qui apparaît dans la région du cœur.

Une forme non verbale d'attaque sensuelle est l'expression de l'amour avec un regard, un geste, ainsi que des sanglots, des pleurs adressés à l'agressé.

4. Attaque "de puissance"

Une attaque de pouvoir est en fait une attaque au sens généralement accepté, dont le but est d'intimider une personne, de briser sa volonté. Une telle attaque peut être une simple insulte, une menace: « Je vais te faire ça maintenant »; ordre: "Allez, viens ici."

Une autre forme d'attaque par la force consiste à rappeler à une personne ses dettes réelles ou perçues.

Les formes non verbales de ce type d'attaque peuvent être le serrement agressif des poings, le jeu avec des armes, la mastication en parlant, etc.

Une option intéressante pour une attaque puissante est de "tenir dans votre propre champ". Si, à tout moment au cours d'une conversation, vous sentez que vous ne voulez plus communiquer et que quelque chose interfère avec l'arrêt de la communication, c'est "gênant" - vous êtes victime d'une telle attaque.

Bien sûr, avec le temps, une personne qui se retrouve dans une situation similaire pourra vaquer à ses occupations, mais elle emportera avec elle un certain sentiment de culpabilité, ce qui au niveau énergétique est une violation de l'intégrité de l'énergie humaine. domaine.

5. Attaque dans la sphère sexuelle

Les lecteurs se souviendront peut-être du film Basic Instinct. Le personnage principal, interprété par Sharon Stone, a utilisé cette technique très efficacement, par exemple, lors de sa scène d'interrogatoire au poste de police. L'essence de ce type d'attaque consiste à exprimer des signes de sympathie sexuelle à une personne à un moment où elle n'est pas prête pour cela.

Dans notre société, où, en raison des traditions, les tabous n'ont pas été levés sur la sexualité, ce type d'attaque peut sembler très efficace, car seul un petit pourcentage de personnes n'ont pas de complexes dans ce domaine.

Les agressions sexuelles peuvent également inclure des blagues ou des anecdotes vulgaires, des gestes obscènes, etc.

Les formes non verbales de telles attaques sont des gestes érotiques, des mouvements de hanches, des regards invitants, des jeux érotiques avec des objets.

Tout type d'attaque psychologique peut être considérablement amélioré si l'attaquant utilise non seulement sa propre énergie, mais aussi l'énergie d'une entité sociale: un groupe de personnes, une entreprise, une organisation ou un organisme gouvernemental.

Il existe plusieurs façons d'utiliser et, par conséquent, les sources d'énergie qui peuvent être utilisées lors d'une attaque:

statut: âge, position, statut dans un certain système. Par exemple: « En tant que patron, je dois vous dire… »

représentant, lié au recours à des tiers concrets ou abstraits, par exemple: "Je suis de Petr Petrovich", "Au nom de l'équipe, laissez-moi…", "Les gens voient ce que vous m'avez fait"

traditionnel: recours à des normes « généralement acceptées », telles que la moralité, les traditions, les opinions généralement acceptées. Par exemple, comparez les phrases: « Une personne ne doit pas rechercher la richesse » et « La Bible dit qu'une personne ne doit pas rechercher la richesse »

rituel, basé sur des symboles acceptés de domination, par exemple, l'attaquant prend une position psychologiquement plus avantageuse (sur une estrade, à droite, de l'attaqué, à table, etc.)

L'un des types courants d'agression psychologique est la manipulation, qui est l'utilisation consciente ou inconsciente de techniques psychologiques spéciales afin de contrôler une personne pour un bénéfice quelconque.

Grâce à la diffusion des connaissances psychologiques, leur mise en œuvre généralisée dans diverses sphères de l'activité humaine, principalement dans la publicité et la gestion, cette forme d'agression psychologique est de plus en plus répandue. Cependant, ce sujet, ainsi que les méthodes de protection contre les attaques psychologiques, deviendront le sujet des prochains articles de notre section psychologique.

Méthodes de défense psychologique

Tout comme chaque personne possède inconsciemment des méthodes d'attaque psychologique, la plupart des gens possèdent également des méthodes de défense psychologique. Néanmoins, la maîtrise consciente de ces méthodes est très utile, car elle permet d'élargir la gamme des attaques psychologiques réfléchies.

Les méthodes de défense psychologique peuvent être réduites à trois techniques de base, qui diffèrent par le type de travail énergétique.

1. Distance de l'agresseur

Cette méthode est associée au repli de l'attaqué sur lui-même, sur ses propres affaires, une tentative de se distraire de la situation frustrante. C'est cette méthode qu'utilise inconsciemment le mari qui, en réponse aux reproches de sa femme, enfouit son nez devant le journal ou la télévision.

La méthode de distanciation est recommandée comme méthode de protection énergétique par la plupart des manuels de médium et de magie. Au niveau énergétique, cela ressemble à une tentative de s'entourer d'une couche protectrice, d'un mur, d'un vortex d'énergie, etc., ne laissant ainsi pas entrer l'énergie de l'agresseur.

Le principal inconvénient de la méthode à distance est le fait que toute défense construite de cette manière ne dure que tant que l'énergie de l'attaquant lui suffit, de plus, étant passive, cette défense permet à l'agresseur de regrouper ses forces et de trouver une solution plus parfaite. voie d'attaque.

Le mythe selon lequel l'énergie de l'agresseur « rebondira sur le mur » et reviendra vers l'agresseur est rarement réalisé dans la réalité.

2. Contre-attaque

La contre-attaque est également une méthode courante de défense psychologique. Sur le plan énergétique, une contre-attaque est la libération d'un flux d'énergie vers le flux d'énergie de l'attaquant, généralement à partir du chakra du même nom. La contre-attaque dégénère généralement en un scandale ordinaire et en un "coup de poing".

Par exemple, un "butting" de type intellectuel ressemble à ceci: "Je pense que…" - "Tu te trompes parce que…" - "Non, il y a une erreur dans tes arguments…", etc.

À la suite de ce genre d'interactions, la réserve d'énergie des deux belligérants diminue et, à la fin, l'une d'entre elles - celle dont la réserve d'énergie s'épuise - perce. Les conflits de pouvoir avec un certain degré de probabilité se transforment en un combat ordinaire.

3. Méthode de dépréciation psychologique

Au moment de l'agression psychologique, l'attaquant perd son intégrité énergétique, car il est obligé de basculer la réserve d'énergie d'autres centres énergétiques vers celui d'où le flux est libéré.

L'essence de la méthode d'amortissement psychologique est de répondre à l'agresseur avec un message au centre qui est le plus affaibli en lui à la suite de l'attaque, et de détruire ainsi l'intégrité énergétique de son attaque.

Les signes d'une dépréciation psychologique réussie sont:

• interruption du flux d'énergie du côté de l'attaquant, violation de son intégrité psychologique, qui peut se traduire par une légère stupeur;

• élimination de l'inconfort psychologique chez l'agressé.

Notez qu'avec un amortissement psychologique réussi, l'agressé ne devrait pas avoir de ressentiment, d'irritation ou un sentiment de résistance de la part de l'agressé.

Sinon, il ne s'agit pas d'amortissement, mais d'un scandale commun.

Comme une attaque, l'absorption des chocs peut être améliorée en soutenant divers égrégeurs.

La méthode de dépréciation psychologique a été formulée dans les écrits des adeptes de l'école de l'analyse transactionnelle, comme un moyen de sortir d'un jeu psychologique (E. Bern), basé sur des réponses comme "Adulte" - "Adulte" (T. Harris). Dans la littérature nationale, la méthode de dépréciation psychologique, en tant que forme de protection contre la manipulation, a été décrite pour la première fois dans les travaux de Litvak.

Amortissement psychologique des différents types d'attaques

Amortissement de l'attaque par la composante vision du monde d'une personne

En règle générale, les personnes ayant une sphère intellectuelle forte ont une sphère émotionnelle et sensorielle affaiblie. Par conséquent, la réponse basée sur l'utilisation de ces orbes conduit à la destruction de l'attaque.

Il existe également des techniques d'amortissement spéciales pour ce type d'attaque. L'une de ces techniques est la "médiation". La technique de « médiation » consiste à séparer une personne et son concept, c'est-à-dire au niveau énergétique - pour séparer la forme-pensée du centre énergétique qui la nourrit.

Par exemple:

Attaque: « L'homme est une créature sociale ! »

Amortissement: « Donc, vous adhérez au concept selon lequel une personne est un être social. »

À première vue, les deux phrases diffèrent peu l'une de l'autre par leur sens, mais la première d'entre elles est une formulation rigide qui prétend être vraie et vous encourage à une certaine forme de comportement, et l'autre n'est qu'un concept abstrait qu'un certain personne adhère.

La médiation peut être effectuée plusieurs fois de suite, et chacune d'entre elles affaiblit considérablement la signification de ce qui a été dit.

Par exemple: « L'homme est un être social » - « Il y a un certain nombre de personnes qui adhèrent à ce concept, et, pour autant que je sache, vous leur appartenez » (3 médiations).

La médiation peut être enrichie d'une formulation interrogative: « Depuis combien de temps adhérez-vous à ce concept ? Cette méthode force les énergies d'attaque à revenir pour répondre à la question réflexive.

Avec l'aide de la médiation, d'autres types d'attaques peuvent être amorties, par exemple l'attaque de la sphère sensorielle.

"Vous avez un ressentiment envers moi (amour, haine)" - une telle formulation sépare une personne et la forme-pensée de ses sentiments. Une variante à deux médiations est possible.

« Il me semble que vous avez un sentiment pour moi.

Amortir une attaque intelligente

Avec ce type d'attaque, le plus probable est l'affaiblissement de la sphère sensori-émotionnelle. C'est pourquoi les professeurs deviennent fous lorsqu'ils voient des étudiants gazouiller ou s'embrasser au fond de la classe.

En utilisant cette fonctionnalité, il est facile d'interrompre votre flux vocal ennuyeux en vous concentrant sur quelque chose qui vous fait plaisir. Cela peut être en sirotant un café, en savourant une cigarette, etc. Les blagues plates, en particulier les blagues vulgaires, et d'autres façons de faire le fou sont d'excellents moyens d'absorber de telles attaques.

Il est également possible d'amortir de telles attaques à l'aide d'une concrétisation intellectuelle, par exemple: « Que vouliez-vous dire exactement quand vous avez dit « transpersonnel » ? Cette dernière technique peut être particulièrement efficace pour repousser une attaque associée à la généralisation: « Tous les hommes sont des salauds » - « De qui parlez-vous exactement ? »

Attaques de puissance d'amortissement

Au moment d'une attaque de pouvoir, la sphère intellectuelle et sensorielle de l'attaquant s'affaiblit. La méthode d'amortissement bien connue proposée par le psychothérapeute de Rostov Litvak est basée sur l'amortissement émotionnel des attaques de pouvoir. Le principe de cette méthode est illustré par l'exemple suivant.

"Tu es une chèvre" - "Oui, je suis une chèvre (avec un sourire joyeux et une attitude sincèrement bonne envers l'agresseur)."

Ce comportement choque généralement l'attaquant et l'empêche de développer une attaque. En même temps, dans le développement pratique de cette technique la plus efficace, deux malentendus surviennent généralement qui annulent l'effet de la dépréciation.

Premièrement, avec votre réponse, vous n'admettez pas votre culpabilité, mais exprimez votre attitude joyeuse envers la vie et toutes ses manifestations. Deuxièmement, la réponse doit être sincèrement cordiale. Après avoir prononcé la phrase nécessaire, serrant les dents et étouffant à peine la haine envers la personne qui vous a attaqué, vous n'obtiendrez pas d'effet positif.

Si vous êtes une personne inhumaine et que vous voulez enfin en finir avec l'agresseur, vous pouvez dire: "Oui, je suis une chèvre, mais en plus de ça, une canaille, une canaille, un salaud, etc. et je peux le prouver… Je suis content que vous ayez prêté attention à cela…" et ainsi de suite, sans oublier (!) une attitude sincèrement bonne envers l'interlocuteur.

L'amortissement intelligent est structuré grosso modo comme suit:

- Vous êtes une chèvre.

- Veuillez expliquer pourquoi.

Options: « Comment le saviez-vous ? », « Qu'est-ce qui vous fait penser cela dans mon comportement ? »

Notez que dans ces exemples, il est facile de voir une autre caractéristique importante d'un amortissement réussi - si une personne a vraiment des plaintes spécifiques à votre sujet, alors vous lui donnez la possibilité de les exprimer (et de vous écouter).

Amortissement « sexuel » d'une attaque en puissance

Bien entendu, un tel amortissement vise principalement à réprimer une agression d'un membre du sexe opposé, par exemple:

- Vous êtes une chèvre.

- Vous êtes tellement en colère érotiquement.

Cependant, des options plus complexes sont également possibles. L'une d'entre elles est la "méthode Rzhevsky", qui consiste à "tisser" des éléments de vulgarité dans la conversation, juste en quantité suffisante pour maintenir l'interlocuteur dans un état légèrement embarrassé:

- Quelles langues parlez-vous ?

- Russe, ukrainien et français.

Un élément important dans l'amortissement des attaques de puissance est la possibilité de supprimer l'action de l'interlocuteur que vous n'aimez pas. Une méthode fiable pour obtenir ce résultat est la suivante: sous une blague ou sous une autre forme acceptable, « ordonner » à la personne de faire cette action. Même s'il ne s'arrête pas, son ardeur s'estompera sensiblement. Par exemple: "Je vais vous faire quelques commentaires…" - "Parlez" (d'une voix joyeuse, pleine d'empressement et d'un sourire joyeux).

Attaques non verbales et absorption des chocs non verbaux

Comme cela a déjà été noté à plusieurs reprises, l'élément le plus important de l'amortissement n'est pas les mots, mais le message énergétique qui l'accompagne qui détruit le circuit énergétique de l'attaquant. Il s'ensuit qu'avec une capacité suffisamment développée à évacuer l'énergie, la dépréciation peut être réalisée sans paroles du tout, du fait de la composante non verbale, ou directement au niveau énergétique.

L'amortissement non verbal peut être utilisé pour amortir les attaques verbales, mais il est également absolument indispensable pour repousser les attaques non verbales. En plus de celles déjà décrites, voici quelques types courants d'attaques non verbales:

1. Une tape « amicale » mais douloureuse sur l'épaule.

2. Correction du col, d'autres parties du vêtement, "élimination" des particules de poussière.

3. Gestes actifs dans votre domaine au niveau d'un des centres énergétiques.

4. Boxe comique.

5. Le désir constant de l'interlocuteur de se rapprocher, d'entrer dans votre zone intime plus profondément que vous ne l'admettez.

A noter que les attaques non verbales peuvent être divisées en deux catégories: les attaques associées à la pénétration dans le champ de l'interlocuteur, et sans elle. Le premier des types étant plus dangereux, nous nous concentrerons principalement sur leur amortissement.

Le principe général d'amortissement des agressions non verbales est similaire à celui que nous avons déjà envisagé: les agressions non verbales sont amorties par un geste réciproque au niveau du centre énergétique de l'agresseur, fragilisé par l'agression. Par exemple, en réponse à une tape amicale sur l'épaule, vous pouvez commencer à serrer votre interlocuteur dans vos bras, en lui enchaînant ainsi les mains, la personne ajustant le col peut commencer à « redresser » en réponse un bouton au niveau de l'abdomen. Si une personne essaie de vous tapoter la tête, asseyez-vous avec désinvolture (par exemple, pour nouer un lacet) et, après avoir manqué, elle ressentira un inconfort important.

Pour que l'amortissement des chocs soit plus efficace, il faut que la profondeur de pénétration de vos gestes dans le champ de l'attaquant corresponde à la profondeur de pénétration de ses gestes dans votre champ. Il est également important que le début de votre geste d'amortissement soit aussi proche que possible du début du geste d'attaque. Bien entendu, vos gestes doivent être conformes aux normes acceptées dans la sous-culture respective.

Les actions doivent être aussi inattendues que possible pour l'attaquant, si possible même diamétralement contraire à ses attentes. Par exemple, si un partenaire essaie d'entrer dans votre domaine, ne vous enfuyez pas, mais commencez à avancer. Un "rythme rugueux", une transition nette aide à bien déséquilibrer l'attaquant: par exemple, étant entré dans une situation de "tenue par le terrain", commencez lentement à vous approcher de celui qui tient, en entrant si possible dans sa zone intime, puis, d'un coup se retournant, quitte brusquement son champ.

Le regard et le sourire sont des éléments puissants de l'amortissement non verbal. Les vues sont modulées par la saturation d'énergie et diffèrent en direction. La capacité à éliminer l'énergie par les yeux indique un niveau de développement humain assez élevé. Quant au sourire, il n'a encore dérangé personne.

À la fin de la discussion sur les techniques d'amortissement, nous notons un autre point. Un amortissement bien exécuté ne vous offre pas encore une sécurité psychologique complète dans le processus de toute communication. Revenu à lui, l'agresseur peut à nouveau s'essayer, peut-être d'une manière plus sophistiquée. Vous devez être préparé à cela et à la nouvelle dépréciation. Peu à peu, vous commencerez à remarquer qu'un tel état de préparation interne supprime en soi les tentatives d'attaque, et vice versa, sa perte, le désir de se cacher, l'insécurité, le ressentiment les attirent.

Aspects éthiques de l'amortissement

Peut-être le lecteur sera-t-il intéressé par la question: dans quelle mesure l'utilisation de méthodes de dépréciation psychologique est-elle éthique ? En effet, la plupart des méthodes d'amortissement se situent en dehors de l'étiquette. Cependant, toute attaque psychologique se situe également en dehors des limites de l'étiquette ! De plus, l'étiquette classique est précisément un système de normes conçu pour protéger les gens de la possibilité d'attaques psychologiques les uns des autres. Cependant, dans la société moderne, il n'y a pratiquement plus de sous-cultures dont les normes correspondent à l'étiquette classique.

Par conséquent, l'utilisation de la dépréciation est le seul moyen de maintenir l'intégrité dans de telles sous-cultures. Si les normes de communication laissent une faille pour l'attaque, alors elles la laissent pour l'amortissement.

Exemples d'amortissement réussi

1. Jésus est allé au Mont des Oliviers.

2. Et le matin, il revint au temple, et tout le peuple alla à lui. Il s'assit et leur enseigna.

3. Alors les scribes et les pharisiens lui amenèrent une femme adultère, et, la plaçant au milieu, 4. Ils Lui dirent: Maître ! cette femme a été prise en adultère;

5. et Moïse dans la loi nous a commandé de lapider de telles personnes: Que dites-vous ?

6. Ils ont dit cela, le tentant de trouver quelque chose pour l'accuser. Mais Jésus, se baissant, écrivait le doigt à terre, sans faire attention à eux.

7. Lorsqu'ils continuèrent à l'interroger, il se leva et leur dit: Celui qui est sans péché parmi vous, qu'il soit le premier à lui jeter une pierre.

8. Et encore, se penchant vers le bas, a écrit sur le sol.

9. Eux, ayant entendu cela, et étant convaincus par leur conscience, commencèrent à partir l'un après l'autre, depuis les anciens jusqu'aux derniers; et Jésus resta seul et la femme debout au milieu. (Jean 8: 1-9)

Khoja est venu aux bains publics. Le préposé, sachant que Khoja était un homme pauvre, lui a donné un bassin qui fuyait et une serviette déchirée. Khoja n'a rien dit à cela, et après s'être lavé, il a donné au préposé au bain deux fois plus d'argent qu'il n'aurait dû.

Lorsque Khoja est venu au même bain une semaine plus tard, le préposé, niant la générosité de Khoja, l'a parfaitement servi. Quand il est parti, Khoja a payé la moitié du prix habituel.

- Pourquoi payez-vous si peu ? - le pompiste a été surpris.

- Et je ne pleure pas pour aujourd'hui, mais pour la dernière fois.

- Et quand vas-tu payer pour aujourd'hui ?

- Mais pour aujourd'hui j'ai payé la dernière fois. - répondit Hodja.

(Les Aventures de Khoja Nasreddin)

-Êtes-vous dévoué à votre pays ?

- Je suis heureux de mourir pour la Patrie avec Votre Excellence.

(Les aventures du brave soldat vejk)

Exemples de stratégies de comportement d'amortissement réussies

Sortie de la dépendance de rôle (amortissement de Shéhérazade)

Rappelons cette fois un exemple des contes des 1001 nuits (d'ailleurs, on pense que ces contes ont été écrits par des soufis et contiennent beaucoup de sagesse ésotérique). Le roi Shahriyar, ayant attrapé sa femme pour trahison, s'offensa de toutes les femmes et commença à prendre une nouvelle épouse tous les soirs, l'exécutant le matin après la première et la dernière nuit de noces. Le lecteur se souviendra que Shéhérazade était la seule femme survivante.

Shéhérazade a survécu parce qu'elle a changé les règles du jeu. Au lieu du sexe habituel, que le roi Shahriyar a demandé, et qu'il a reçu d'autres épouses temporaires, elle s'est également autorisée à raconter des histoires. Ainsi, la dépréciation de Shéhérazade est une dépréciation qui change la donne du troisième vitrage.

Il ne faut pas oublier qu'en jouant selon les règles qui vous sont imposées par l'ennemi, vous ne pouvez jamais gagner, car l'ennemi a créé ces règles pour lui-même.

Ainsi, l'essence de cette dépréciation consiste à se donner le droit d'établir les règles selon lesquelles on va vivre et jouer, et, par conséquent, la suppression de l'insertion correspondante dans ajna (qui prend ce droit).

Les psychologues américains ont développé un modèle de comportement assertif (auto-affirmatif). D'un point de vue psychologique, le comportement assertif est le comportement d'une personne entière. Vous trouverez ci-dessous les droits dits assertifs, c'est-à-dire droits que chaque personne possède inconditionnellement.

10 droits fondamentaux

• J'ai le droit d'évaluer mon propre comportement, mes pensées et mes émotions et d'être responsable de leurs conséquences.

Superstition manipulée: je ne devrais pas me juger moi-même et mon comportement de manière sans cérémonie et indépendamment des autres. En fait, je devrais toujours être jugé et discuté par une personne plus sage qui apprécie l'autorité, pas moi-même.

• J'ai le droit de ne pas m'excuser ou d'expliquer mon comportement.

Manipuler la superstition: je suis responsable de mon comportement devant les autres, il est souhaitable que je leur rende compte et explique tout ce que je fais, et que je leur présente mes excuses.

• J'ai le droit de déterminer indépendamment si je suis responsable du tout ou dans une certaine mesure de la résolution des problèmes des autres.

Superstition manipulatrice: J'ai plus d'obligations envers certaines institutions et personnes qu'envers moi-même. Il est conseillé de sacrifier ma propre dignité et de m'adapter.

• J'ai le droit de changer d'opinion.

Superstition manipulatrice: Si j'ai déjà exprimé un point de vue, je ne devrais jamais le changer. Je devrais m'excuser ou admettre que j'avais tort. Cela voudrait dire que je ne suis pas compétent et incapable de décider.

• J'ai le droit de faire des erreurs et d'être responsable des erreurs.

Manipuler la superstition: je ne suis pas censé avoir tort, et si je fais une erreur, je devrais me sentir coupable. Il est souhaitable que moi et mes décisions soient contrôlés.

• J'ai le droit de dire: « Je ne sais pas.

Manipuler la superstition: Il est souhaitable que je sois capable de répondre à toutes les questions.

• J'ai le droit d'être indépendant de la bonne volonté des autres et de leur bonne attitude envers moi.

Superstition manipulatrice: Il est souhaitable que les gens me traitent bien, qu'on m'aime, j'ai besoin d'eux.

• J'ai le droit de prendre des décisions illogiques.

Superstition manipulatrice: Il est conseillé que je respecte la logique, la raison, la rationalité et la validité de tout ce que je fais. Ce qui est logique est aussi raisonnable.

• J'ai le droit de dire: « Je ne te comprends pas.

Superstition manipulatrice: je dois être attentif et sensible aux besoins des autres, je dois « lire dans leurs pensées ». Si je ne fais pas ça, je suis un ignorant impitoyable et personne ne m'aimera !

• J'ai le droit de dire: « Je m'en fiche ».

Superstition manipulatrice: Je dois essayer d'être attentif et émotif sur tout ce qui se passe dans le monde. Je n'y arriverai probablement pas, mais je dois essayer d'y parvenir de toutes mes forces. Sinon, je suis insensible, indifférent