2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Aujourd'hui, la présence d'un psychothérapeute personnel ne surprendra ni n'effraiera personne. De plus en plus de gens comprennent la nécessité de la prévention des névroses et du traitement de l'âme à différentes périodes de notre vie. Mais la thérapie de groupe à long terme n'est pas encore aussi populaire dans notre pays que, par exemple, en Amérique. En Ukraine, la thérapie de groupe est encore plus souvent utilisée pour traiter les alcooliques et les toxicomanes. Bien que cela fonctionne très efficacement non seulement avec les dépendances. Il existe déjà aujourd'hui des groupes psychothérapeutiques dans lesquels sont abordés les thèmes des relations familiales ou parents-enfants, de l'épanouissement professionnel, de l'amitié, de la sexualité, de l'âge et d'autres crises.
Qu'est-ce qu'un groupe ?
Le groupe est un micromodèle sûr du monde. Ici, chaque participant assume la responsabilité de garder la confidentialité. Au groupe, vous pouvez obtenir des commentaires sur vos actions ou votre inaction. Ici, avec l'aide d'un psychothérapeute de premier plan, il est possible de suivre et de réaliser votre comportement habituel dans la société et d'essayer de nouvelles façons de vous présenter et de vous réaliser en société.
Par exemple, vous ne montrez jamais votre faiblesse en public à cause de la peur de faire face à la honte et au rejet. Très probablement, vous avez déjà vécu une expérience traumatisante plus tôt, lorsque, dans un moment d'ouverture ou de faiblesse, ils se sont détournés de vous. Et puis la deuxième fois pour décider de faire remarquer votre faiblesse est beaucoup plus difficile. Mais cela est nécessaire - après tout, il y a une chance d'acquérir une nouvelle expérience, de découvrir un nouveau monde pour vous-même, où votre faiblesse présente également des avantages.
Les personnes qui voient votre imperfection et votre vulnérabilité se rapprochent de vous. Après tout, maintenant, elles aussi loin d'être idéales, peuvent entrer en contact avec vous, et plus de chaleur apparaît dans votre communication. Soudain, vous vous retrouvez avec plus de force et d'énergie. Après tout, l'énergie qui a été dépensée pour entretenir le masque Mister All Can ou Missis Perfection est libérée pour votre présentation spontanée, votre bonne humeur et un sentiment de satisfaction.
Comment choisir un groupe de psychothérapie ?
Il n'est pas rare que des psychologues en thérapie individuelle invitent leurs clients à leurs propres groupes. Mais je pense que ce n'est pas une très bonne pratique, surtout quand il y a un transfert parental vers le thérapeute. Et puis pour vous, le groupe peut s'arrêter au point de compétition avec d'autres participants pour l'amour et la reconnaissance de la mère ou du père.
Il est préférable que votre thérapeute personnel et votre coach de groupe soient deux personnes différentes. Au minimum, vous aurez la possibilité d'acquérir de l'expérience auprès de différents spécialistes, au maximum, pour développer de nouvelles qualités et compétences beaucoup plus rapidement et plus efficacement.
Avantages et inconvénients du groupe
En groupe, le niveau de tension personnelle est souvent plus élevé qu'en thérapie individuelle. Puisque les liens sociaux s'établissent avec plusieurs participants à la fois. Dans un travail en tête-à-tête, il est impossible de suivre la manière de construire votre contact dans la société, et dans le groupe vos comportements conscients et inconscients émergent immédiatement. Mais dans le groupe, il est difficile de résoudre les problèmes liés à la peur de l'intimité. C'est plutôt un moyen de le retarder. Plus le groupe est grand, plus il est facile de s'échapper et de se cacher de l'intolérance d'un contact étroit prolongé avec une personne. Lorsque vous êtes seul avec un psychothérapeute, il n'y a presque aucune chance de rester en retrait et la rencontre avec une autre personne est inévitable.
Auteur de l'article: gestalt-thérapeute, psychologue de crise, responsable de la rubrique "Vie saine" Yulia Chayun
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