Les Peurs De L'enfance. Façons De Surmonter

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Que font les parents la plupart du temps lorsque leurs enfants ont peur ? Ils commencent à parler du fait qu'il n'y a rien à craindre ici, qu'il n'y a rien de terrible dans le noir, des personnages de contes de fées, des chiens, des injections, etc. pas du tout. En d'autres termes, ils commencent à dévaloriser les sentiments de l'enfant et, pire encore, à laisser l'enfant seul avec ce sentiment désagréable. Le sentiment de peur « s'installe » chez l'enfant et peut par la suite entraîner stress, caprices, insomnie, mauvais résultats scolaires, anxiété. Comment bien répondre aux peurs de l'enfant, et comment l'aider à faire face à ces situations difficiles ?

Aussi étrange que cela puisse paraître, il n'y a qu'un seul conseil ici: laissez l'enfant se défendre. Immédiatement, un dessin animé me vient à l'esprit à propos de Kitten Gava, qui est allé avec le chiot pour avoir peur d'un orage dans le grenier et y tremblait de peur. Avoir peur ensemble, comme l'ont fait les animaux dans le dessin animé, n'est pas si effrayant, vous partagez votre peur avec quelqu'un d'autre, vous devenez plus fort, et cela vous permet de vivre n'importe quelle peur.

Mon fils avait 3, 5 ans quand il a eu peur de dormir avec la porte fermée et dans le noir. Quand j'ai commencé à lui demander de quoi exactement il avait peur dans le noir, il m'a répondu qu'il lui semblait que quelqu'un vivait sous le lit. Nous avons allumé la lumière, regardé de tous les côtés, trouvé personne. Le lendemain, la situation s'est répétée. Nous avons allumé la lumière, regardé sous le lit, je me souviens que j'ai même dit avec désinvolture: "Vous voyez, il n'y a personne ici." Cela n'a pas aidé. Mais un soir j'ai décidé de parler de ce "monstre" (comme l'appelait l'enfant). Est-ce gros ou petit? Que fait-il sous le lit ? Où va-t-il pendant la journée ? Qu'est-ce que ça peut faire? De qui a-t-il peur ? Avec qui est-il ami ? Qu'aime-t-il manger ? Nous avons parlé de lui pendant une dizaine de minutes. Parfois il avait très peur, parfois il lui était plus facile de raconter l'histoire de son "monstre". Je l'ai soutenu, lui ai pris la main, j'ai eu peur avec lui. Et ça a marché ! De plus, ce soir-là, j'ai mis un lion en peluche à côté de son lit, ce qui le protégerait de ce "monstre", même si cela ne lui semblait pas si effrayant. Pour la première fois, l'enfant a permis d'éteindre les lumières de la pièce et de fermer la porte. Et le lendemain soir, j'appris de l'enfant qu'il n'avait plus besoin d'un lion pour se protéger.

Donc, pour aider votre enfant à faire face à la peur, vous devez en parler. Et c'est la première façon de gérer cette peur. Il peut y avoir beaucoup d'options ici: vous pouvez mettre un "garde" (comme je l'ai fait), vous pouvez essayer de vous faire des amis avec peur, trouver un nom ou un surnom amusant pour ce "monstre", quelques habitudes amusantes. Alternativement, il peut y avoir d'autres sentiments vivant ici, par exemple, l'enfant est très en colère que ce "monstre" vive sous son lit ou est en colère contre le médecin qui lui a fait une piqûre de malade. L'essentiel est de ne pas avoir peur de regarder la peur dans les yeux.

Je voudrais vous donner un autre exemple.

Il y a quelques mois j'ai eu une fille (7 ans) qui avait très peur des chiens. Elle n'a eu aucune expérience négative (le chien a mordu, sauté, etc.). Elle avait juste peur des gros chiens. Ou plutôt, un chien spécifique qui est sorti avec son propriétaire de la porte d'à côté et a marché dans la cour. Nous avons parlé de ce chien, l'avons dessiné. Puis elle a pris des ciseaux dans ses mains et a commencé à découper son dessin en petites bandes. Et ces bandes sont coupées en encore plus petites. Lorsque sa peur s'est « émiettée » en petits morceaux, je lui ai dit qu'il était désormais impossible de la ramener, de la coller, de l'assembler. Ensemble, nous avons rassemblé tous ces petits morceaux et les avons enveloppés dans une grande feuille de papier et les avons jetés dans la poubelle. Au bout de 2 semaines, nous avons consolidé le résultat: je lui ai demandé de dessiner sa peur des chiens et j'ai vu la perplexité en elle. Les parents peuvent utiliser cette technique à la maison avec leurs enfants.

De plus, les peurs peuvent être perdues. Si le bébé est effrayé par n'importe quelle situation, il peut être joué à la maison avec les parents, avec tous les sens. Ce sera un environnement sûr uniquement pour un enfant. Pour les plus jeunes, je propose un jeu que les parents peuvent également utiliser à la maison et à tout moment. Il s'appelle "Lièvre et éléphant". Tout d'abord, vous invitez votre enfant à être un « lapin lâche ».

Laissez l'enfant vous montrer à quel point le lapin a peur, quand il se sent en danger, comment il tremble (se serre les oreilles, se rétrécit partout, essaie d'être petit et discret, sa queue et ses pattes tremblent). 1-2 minutes suffisent pour ce rôle. Vous pouvez ajouter des questions: que fait le lapin lorsqu'il entend les pas d'une personne, que fait-il s'il voit un renard ou un loup (s'enfuit, se cache) ? La deuxième partie de l'exercice consiste à laisser l'enfant être un éléphant - fort, grand, courageux.

Montrez à votre enfant comment l'éléphant marche lentement, comment il marche avec mesure et sans peur. Et que fait un éléphant quand il voit une personne, a peur de lui ? Non. Il est ami avec la personne. Et s'il rencontre un tigre ou un lion ? L'enfant dépeint un animal intrépide pendant plusieurs minutes.

Il existe une autre façon de gérer la peur d'un enfant. Il s'agit d'inventer un conte de fées sur cette peur avec une fin heureuse. Les cartes métaphoriques m'aident dans mon travail. Avec les petits clients, nous sélectionnons des images qui correspondent à notre histoire et l'inventons, la parlons, trouvons d'autres cartes qui complètent notre histoire. Un parent peut découper des images dans des magazines, des livres, imprimer des images sur Internet de ce dont l'enfant a peur et créer avec lui un conte de fées sur cette peur.

La peur peut être moulée à partir de pâte à modeler. Cela peut être quelque chose de concret ou d'abstrait, compréhensible pour lui seul. Le laisser regarder sa sculpture et décider lui-même ce qu'il veut en faire ? Comment se sent-il quand il la regarde ?

La sculpture peut être froissée, écrasée avec un poing, décorée, ajouter une couleur vive, etc. Vous pouvez demander à l'enfant comment sa peur a changé après avoir fait quelque chose avec cette sculpture.

Vous pouvez également rendre la peur amusante. Imprimez une image de peur et rendez-la amusante - peignez sur un arc, des chaussures amusantes, un nez de clown, des objets dans vos mains ou vos pattes. L'humour est très utile pour gérer les émotions fortes et désagréables.

Développement harmonieux pour vos enfants !