2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
COMMENT FIXER DES FRONTIÈRES SANS DURETÉ, PEUR ET HONTE
Je ne suis pas un partisan de la pratique parentale permissive. Les enfants ont besoin de limites pour se sentir en sécurité. Mais les établir et les maintenir dans la vie est difficile, surtout si vous cherchez à éviter la coercition, la menace et le chantage. Il faut beaucoup de temps pour apprendre à fixer des limites avec sérénité et fermeté. Et dernièrement, j'ai eu beaucoup de pratique.
Lorsque votre enfant est impoli ou dangereux, vous pouvez devenir court et émotif. Dans le pire des cas, l'amygdale (partie du cerveau "émotionnel") prend le relais du cortex préfrontal (qui est responsable du comportement intelligent) et votre corps, sous l'influence des hormones du stress - cortisol et adrénaline, devient alerte.
En ce moment, vous n'êtes plus une personne intelligente. Une fois que les niveaux inférieurs du cerveau prennent le relais, vous n'êtes plus en mesure d'évaluer raisonnablement l'état des choses. La meilleure façon de garder le contrôle de votre cerveau (c'est-à-dire de garder le contrôle) est d'imaginer que votre relation avec vos enfants est une longue distance, pas un sprint, et d'agir en conséquence.
Qu'est-ce qui peut vous aider à créer des limites plus facilement sans nuire à votre relation avec vos enfants ?
1. PENSEZ À L'AVANT
Le parent doit apprendre à penser avec une longueur d'avance. Heureusement, nos cerveaux sont plus développés que nos enfants (je veux y croire). Si vous y réfléchissez, nous nommerons presque certainement tous les endroits où nos enfants « débordent ». Pensez-y à l'avance.
2. UTILISER UN LANGAGE EXPRESSIF ET SIMPLE
L'un des meilleurs conseils que j'ai reçus en tant qu'enseignant était d'enregistrer mon discours en classe pendant une heure, puis de l'écouter. Toutes les habitudes de parole dont je voulais me débarrasser étaient clairement audibles dans l'enregistrement. L'un d'eux avait l'habitude de parler indistinctement et avec une intonation interrogative: « Je ne voudrais vraiment pas que tu fasses ça. Bon? Oh, cette question incontournable à la fin ! Débarrassez-vous-en si vous voulez que vos enfants fassent ce que vous leur demandez.
3. CONTRLER LE LANGAGE CORPOREL ET L'EXPRESSION DU VISAGE
Malgré le fait que j'ai écrit un livre sur la façon de dire la bonne chose, la recherche montre que les indices non verbaux sont d'une grande importance. Ne soyez pas stupide si vous voulez parler sérieusement. Toujours, toujours descendre au niveau de l'enfant. Vous lui semblez énorme et terrifiant. Et alors que vous vous penchez vers lui, vous pourriez penser à quoi lui dire et rendre votre visage plus calme.
4. ASSUREZ-VOUS QUE VOTRE TON EST CHAUD MAIS FERME
Un ton dur peut être exagéré et intimidant pour un jeune enfant et peut causer du stress et une anxiété accrue. Criez sauf pour les urgences de vie ou de mort. Un enfant effrayé peut affaiblir la connexion avec vous, et cette connexion lui est nécessaire, car c'est un élément important de sa capacité à réguler émotionnellement.
5. LAISSEZ VOTRE ENFANT EXPRIMER SES ÉMOTIONS
Fixez des limites là où vous les avez. Mais donnez à votre enfant de l'espace pour exprimer ses sentiments. S'attendre à ce que l'enfant dise « bien » à votre « non » est plutôt étrange, vous en conviendrez. C'est extrêmement rare. Mais cela arrivera plus souvent si vous dites calmement et avec assurance: « Je ne te laisserai pas manger un autre cookie. Je comprends que tu le voulais. Et je vois que tu es bouleversé maintenant. Croyez que votre enfant peut avoir des émotions difficiles lorsqu'il n'obtient pas ce qu'il veut. La capacité de gérer la déception est ce qu'un enfant apprend en éprouvant une déception.
6. ATTENDRE UN COMPORTEMENT CORRECT AVEC L'ÂGE DE VOS ENFANTS
Les enfants d'un an s'attendent à tout obtenir. Les enfants de deux ans ne savent pas partager sans protester. Les enfants de trois ans diront non souvent, très souvent. Les enfants de quatre ans ont besoin de savoir pourquoi. Les enfants de cinq ans peuvent être assez arrogants et arrogants. Ce serait bien pour nous, parents, de savoir à quel stade de développement se trouve notre enfant.
7. RESTEZ DÉCISIF MÊME LORSQUE VOUS DÉCIDEZ DE CHANGER D'OPINION
La confiance dans vos décisions est essentielle. Vos doutes quant à savoir si vous pouvez ou ne pouvez pas sauter sur le lit sont bien pires que si mardi vous disiez: « Oui, aujourd'hui, vous pouvez » (parce que vous êtes concentré et pouvez assurer la sécurité), et mercredi vous dites « Non, aujourd'hui vous ne peut pas (parce que vous avez mal à la tête et que vous n'avez pas assez dormi). Il est beaucoup plus important de prendre des décisions que de maintenir la règle inchangée.
8. UTILISER UN CONTACT PHYSIQUE AU BESOIN
Seulement si vous ne ressentez pas vous-même une forte frustration, il sera bon que vous encadriez, protégez physiquement l'enfant, en prenant soin de sa sécurité (et de celle des autres). Dans le creux entre vos genoux (pour ne pas vous blesser non plus) est un moyen très pratique de le faire. Vérifiez votre état et votre attitude et restez calme - NE touchez JAMAIS votre enfant lorsque vous êtes en colère. Concentrez-vous et accordez-lui toute votre attention pour ne pas le blesser. Parfois, une minute d'un tel contact est suffisante. Laissez toujours votre enfant partir dès qu'il est capable de se contrôler.
9. N'EXPLIQUEZ PAS LES RAISONS DES FRONTIÈRES PLUSIEURS FOIS
Il peut être utile d'indiquer une seule fois la raison de la restriction. Mais ne le répétez pas encore et encore, car cela ne fera que vous ennuyer. Dis-le une fois et tais-toi. Quand un enfant est dans les niveaux inférieurs du cerveau, les mots ne l'aideront pas. Si vous voulez chanter un mantra lorsque l'enfant n'est pas dans la berge, dites: « Tu es en sécurité, mon petit ».
10. UTILISEZ L'HUMOUR
ça marche super ! Apprenez à faire sonner votre brosse à dents ou votre eau dans la salle de bain d'une voix idiote et amusante. Il est garanti de mieux fonctionner et de prendre moins de temps que la négociation, les cris ou la corruption.
Essayez ces conseils. Peut-être qu'ils fonctionneront mieux que « Tu ferais mieux de t'habiller maintenant ! » « Comment oses-tu me parler comme ça ! » ou "Mange déjà ce foutu cookie."
Si nous voulons que les enfants soient intrinsèquement motivés pour être bons, alors il serait bon pour nous d'être gentils, de rester en contact avec eux et d'écouter leurs sentiments.
Le modèle de parentalité qui n'est pas basé sur la peur et la honte peut être mieux décrit par la déclaration d'Albert Einstein: « Si les gens sont bons uniquement parce qu'ils ont peur d'être punis ou s'attendent à une récompense, alors nous pensons vraiment trop à nous-mêmes. »
Sarah MacLaughlin
Traduit par Polina Rychalova et Elena Dotsenko
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