2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
De plus en plus, je suis confronté au fait que les gens ne comprennent pas complètement, ou même ne comprennent pas du tout comment les Autres sont autour. Quand j'étais enfant, je me demandais pourquoi les gens agissaient différemment, ne pouvaient pas comprendre qu'ils étaient différents de moi. Ce n'était que le début du chemin de la conscience et de l'acceptation des Autres tels qu'ils sont.
Le fait est que chacun de nous est une personnalité unique et unique, avec son propre ensemble de caractéristiques, d'inclinations, de valeurs, de besoins, d'intérêts, de conditions et de facteurs de développement. Sans parler des caractéristiques physiologiques. Chacun de nous a sa propre histoire, ses motivations, ses aspirations.
Laissez-moi vous expliquer avec l'exemple de l'estime de soi. La grande majorité ressent un stress et une tension énormes en se comparant à ceux qui les entourent. Le système d'estime de soi est construit sur la base de « à quel point je suis meilleur et plus réussi que les autres ». Pour cette raison, l'estime de soi est extrêmement instable, car chaque jour nous rencontrons de nouvelles personnes, nous nous retrouvons dans de nouvelles situations, tout le temps nous nous comparons à notre environnement et à la façon dont chacun a fait face à telle ou telle tâche.
En conséquence, nous avons des hauts et des bas, puis un sentiment de supériorité, puis un sentiment d'inutilité. L'anxiété grandit et ne permet pas de développer pleinement ses activités, de s'ouvrir, voire de paralyser du tout. Partiellement de ce domaine, la question se pose: « Et si je ne peux pas le faire ? » Après tout, il y aura toujours quelqu'un qui sera meilleur, plus efficace et plus performant. Il est impossible d'être le premier en tout.
Ainsi, on obtient:
1) Un désir dévorant d'être le premier dans son domaine. Nous réduisons les critères à une seule manifestation - et le sentiment d'obsession nous pousse, par tous les moyens, à monter sur le podium.
2) Nous dévalorisons ceux qui nous entourent pour ressentir notre supériorité sur leur toile de fond.
3) Nous percevons toute évaluation de manière biaisée et y réagissons avec hostilité.
4) Nous percevons l'ensemble de l'environnement comme un environnement hostile nécessitant une concurrence féroce.
5) Nous nous sentons engourdis avant l'activité (et si ça ne marche pas ou si quelqu'un s'en sortira mieux que moi ? Alors l'estime de soi baissera encore).
6) Nous nous enfermons et supprimons notre activité (il vaut mieux ne même pas essayer).
7) Irritation et agression dues au succès des autres.
Pourquoi cela arrive-t-il?
Habituellement, nous recevons ce système d'auto-évaluation en héritage de la famille et des proches. Le système éducatif, à son tour, est extrêmement puissant pour soutenir cette façon de penser. Les écoles et les universités imposent la comparaison et l'évaluation les unes avec les autres, la compétition, sans s'embarrasser de l'attention à l'individu, mais en construisant tout selon un facteur, ne permettant pas le développement d'un style d'activité individuel. C'est ce qui limite ceux qui sortent des normes basées sur la moyenne arithmétique.
Et, bien sûr, un travail qui vous oblige à effectuer des tâches en utilisant des méthodes standard et en limitant considérablement les options individuelles. Après tout, les mêmes méthodes et styles de travail et d'étude ne conviennent pas à tout le monde. C'est pourquoi des entreprises comme Google et Apple qui encouragent les approches non standard sont si efficaces.
Il convient de mentionner que la société dans son ensemble contribue également à une augmentation de l'anxiété et du doute de soi. Puisque le critère dominant pour évaluer la « bonté » d'une personne aujourd'hui est le succès, le pouvoir, l'argent. Je vais écrire à ce sujet dans un article séparé.
Tout cela conduit au fait que nous cessons de percevoir les autres comme des Autres, mais seulement à travers le prisme de critères standardisés, généralement acceptés, en oubliant l'humanité.
Que faire à ce sujet ?
Le mode de pensée décrit ci-dessus a montré son inefficacité du fait qu'il dépend d'un facteur extérieur, qui est très instable.
La décision semblera très simple, mais en pratique, elle est difficile à mettre en œuvre, car vous devrez garder une trace de bon nombre de vos pensées et modifier votre système de valeurs habituel de temps en temps.
Il est plus efficace de s'évaluer par rapport à soi-même hier
Cela signifie comparer vos réussites et vos échecs personnels, votre évolution dans le temps, comment vous avez changé sur une certaine période. En regardant objectivement leurs conditions de développement, leurs opportunités, leurs caractéristiques et leurs résultats. Ce référentiel est lié à des facteurs internes, plus stables qu'externes. Cela vous permet de voir les autres comme des Autres et aide à les percevoir plus individuellement, réduisant ainsi l'agressivité et les critiques à leur égard. Il réduit également l'anxiété, équilibre l'estime de soi et vous permet d'interagir plus efficacement avec l'environnement.
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De L'estime De Soi à L'estime De Soi
Chaque jour, je rencontre mon évaluateur interne. Je me montre de l'amour envers moi-même, je fais preuve d'exigence. Chaque jour, j'accepte certaines caractéristiques de mon âme, j'en repousse d'autres et j'évalue, évalue constamment … Pendant longtemps, j'ai pensé qu'une faible estime de soi était la manifestation d'une sorte de déficience.
