2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Chaque jour, je rencontre mon évaluateur interne. Je me montre de l'amour envers moi-même, je fais preuve d'exigence. Chaque jour, j'accepte certaines caractéristiques de mon âme, j'en repousse d'autres et j'évalue, évalue constamment …
Pendant longtemps, j'ai pensé qu'une faible estime de soi était la manifestation d'une sorte de déficience. Je considérais cela comme un phénomène négatif, comme un nombre négatif en dessous de zéro. Les mots "faible", "élevé", "sous-estimé", "surestimé", souvent utilisés avec le mot estime de soi, jouaient une farce cruelle. Il est clair que tous ces éléments sont des manifestations de la même estime de soi insuffisante, mais une telle représentation visuelle est difficile à désactiver. Il semblerait que la question ne porte que sur quoi?
Le problème est que de l'idée de l'estime de soi comme quelque chose de "bas" ou "élevé", deux croyances irrationnelles surgissent.
- L'estime de soi peut être corrigée avec toutes sortes de "petits pains" - amour, éloges, approbation, pensées positives.
- L'estime de soi ne peut pas être corrigée avec ces "petits pains". C'est de l'auto-tromperie.
Comme toutes les représentations irrationnelles décentes, elles se contredisent et conduisent l'infortuné propriétaire dans une impasse. Quoi que vous fassiez pour stimuler une faible estime de soi, cela ne fonctionne pas bien. Toutes les notions positives semblent fausses et temporaires, et la vie est remplie d'anxiété, de manie et de dépression.
Que peut-on changer dans une telle situation ?
Changez la perception originale de l'estime de soi comme quelque chose de négatif.
Une faible estime de soi n'est pas un manque de confiance en soi, mais la présence d'incertitude.
Il n'y a pas de pour et contre comme dans les tests d'auto-évaluation. L'incertitude n'est pas une conséquence d'un manque de beauté, de force ou d'intelligence, mais une attitude qui vous fait vous considérer comme inférieur. Dans le même temps, il existe des croyances dans la personnalité qui alimentent à la fois une estime de soi élevée et une faible estime de soi. C'est pourquoi une estime de soi inadéquate ressemble souvent à un passage de l'autodérision à l'auto-glorification. Comment arrêter de monter cette balançoire ?
Il existe une courte solution philosophique au problème de l'estime de soi. Époque - C'est le principe du raisonnement en philosophie, notamment l'arrêt de tout jugement sur l'existence d'un objet en dehors de la conscience percevante. En d'autres termes ère c'est une perception sans jugement de quelque chose. Il n'y aura pas d'estime de soi faible ou élevée si vous ne vous évaluez pas.
Facile à dire mais difficile à faire. Pourquoi?
- La plupart des attitudes qui composent l'estime de soi sont inconscientes.
- L'estime de soi se manifeste davantage au niveau sensoriel et ne cède pas aux pensées.
- L'estime de soi fonctionne sur pilote automatique et échappe à notre attention.
- Dans la vie de tous les jours, il est difficile d'utiliser en permanence époque.
Comment pouvez-vous vraiment réparer votre estime de soi insuffisante? Pour cela, il existe un accompagnement psychologique et une psychothérapie. Habituellement, les croyances appelées faible estime de soi se forment pendant l'enfance et l'adolescence. Même s'il n'y avait pas de problèmes dans les relations avec les parents et dans la communication avec les pairs, de nombreuses personnes héritent de tout un tas d'attitudes, d'habitudes et de complexes négatifs dans l'héritage psychologique. Ils existent parallèlement à l'amour-propre et à une vision adéquate du monde. Mais parfois, c'est l'insécurité, l'autocritique et la haine que nous utilisons, plutôt que le bon sens et l'acceptation. Ça arrive.
Tout ce qui constitue une faible estime de soi peut être corrigé et modifié. Bien sûr, vous pouvez le faire vous-même dans dix, quinze ans. Ou vous pouvez demander l'aide d'un psychologue ou d'un psychothérapeute et y parvenir plus rapidement. La vie est trop courte et vous ne devriez pas la gaspiller à vous battre.
Lorsque toutes les couches qui composent l'insécurité et l'aversion de soi auront disparu, toute estime de soi deviendra une valeur en soi.
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⭐ Dans le modèle d'éducation le plus courant, on nous apprend dès l'enfance que notre valeur est déterminée par les autres, en fonction de notre comportement et de la conformité aux attentes des autres. Un modèle commode est de faire d'un enfant un objet dès le berceau, n'est-ce pas ?
