Comment être Client ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Tout d'abord, je voudrais parler de vos sentiments. Après tout, ce avec quoi vous venez en thérapie est un matériau important qui vous permet de vous comprendre et de résoudre les problèmes. La société en dehors de la psychothérapie traite vos sentiments exprimés à chaque occasion par le rejet, le mécontentement, l'agressivité

Si vous dites par exemple à votre patron ou à vos parents, à vos proches ou simplement aux personnes que vous rencontrez dans la rue tout ce que vous pensez d'eux, vous serez considéré comme anormal et éviterez de vous rencontrer en exprimant leur mécontentement face à votre comportement. En psychothérapie, vos sentiments et émotions pour les autres sont encouragés, et surtout s'il s'agit d'émotions pour le thérapeute. De plus, il y a des sentiments qui surgissent régulièrement dans vos expériences et vous hantent. N'hésitez pas à parler à votre thérapeute de vos sentiments, émotions et expériences !

Cela vous permettra de mieux vous comprendre, comment vous traitez les autres, quelles erreurs vous faites, ce qui vous empêche de corriger la situation. Et regardez-vous de l'extérieur. Les psychothérapeutes sont ces personnes dont vous ne recevrez pas la condamnation de vos émotions exprimées, au contraire, vous recevrez un soutien pour vos expériences si vous y êtes ouvert. Un bon psychothérapeute est quelqu'un qui accepte sans jugement chaque client et qui place l'unicité de chaque individu au cœur de l'ensemble du processus de conseil.

Toute personne devant un étranger s'efforcera de paraître meilleure, plus correcte, en cachant ses côtés négatifs en elle-même. Et c'est vrai. Nous avons peur de nous ouvrir à la société, car nous avons peur d'exposer nos peurs, nos faiblesses, nos défauts. Nous avons peur d'être « socialement nus » et vulnérables à une société qui constitue une menace de toutes parts. Surtout si nous avons eu une expérience aussi négative dans notre vie, si nous nous sommes déjà ouverts à quelqu'un (proche ou à peine familier), mais n'avons pas reçu l'approbation de l'acte, le soutien des sentiments, rencontrant la froideur et l'indifférence. Ne vous efforcez pas d'être bon devant le thérapeute. Tout d'abord, vous devez être vous-même, même si ce n'est pas facile. Vous ne vous ouvrez peut-être pas à lui tout de suite, mais croyez que vos efforts ne seront pas vains. Et après quelques rencontres avec lui, après avoir établi la confiance, vous pourrez lui ouvrir les recoins les plus intimes de votre âme. Il faut juste être patient !

Revenons à bien paraître. Un psychothérapeute n'est pas nécessaire pour admirer vos vertus imaginaires, votre invention d'une vie embellie. Sinon, à quoi ça sert tout ça ? Comment peut-il vous aider si vous n'êtes pas ce que vous prétendez être ? Il peut être heureux pour vous, fier, mais cela résoudra-t-il toutes vos difficultés avec lesquelles vous êtes venu à lui. Les amis et les parents peuvent vous soutenir de cette manière et vous n'avez pas besoin de perdre de temps là-dessus.

Peut-être qu'après quelques rencontres (et peut-être après la première), vous sentirez que toute cette idée de conseil et de thérapie n'était pas une bonne idée. Ou vous avez soudainement d'autres « choses plus importantes à faire ». Ou vous changez déjà le cinquième psychothérapeute, pensant qu'il ne vous convient pas. Le fusible a disparu, la motivation au travail a disparu… La liste est longue. Toutes ces raisons parlent de résistance au changement de nous-mêmes (nous sommes habitués à la sécurité, et nous changer nous-mêmes est vraiment très difficile, surtout lorsque nos comportements ont été développés au fil des ans). La résistance est précisément la réaction à des changements potentiels ou déjà visibles qui se produisent dans votre vie. Ne vous arrêtez pas aux résultats obtenus, même s'ils vous paraissent insignifiants jusqu'à présent ! N'abandonnez pas la thérapie au premier abord, il vaut mieux discuter de tout ce qui se passe avec un psychothérapeute et vous pourrez alors voir cette situation sous un angle différent, en faisant des découvertes dans votre personnalité et votre vie ! Surmonter la résistance à la thérapie vous permettra de vous engager sur la voie d'un changement plus profond.

La dernière chose sur laquelle je voulais écrire, ce sont les angoisses et les peurs avec lesquelles chaque client vient en thérapie. Il semble à beaucoup que le thérapeute pompera des informations sur sa vie du client, comme une pompe à eau. Mais ce n'est pas le cas. Le psychothérapeute est un compagnon. Il vous accompagne, vous guide et vous soutient. Dans tes peurs. Dans tes joies. Dans vos sentiments et émotions, quels qu'ils soient. Il n'ira jamais là où le client ne veut pas. Il marchera avec vous sur la route que vous choisirez vous-même. Après tout, c'est ainsi que le psychothérapeute ne fait pas de vous une autre personne, mais élargit VOS limites de sa propre connaissance.

J'espère que je ne vous ai pas fait peur de demander l'aide d'un thérapeute professionnel et vous souhaite de réussir dans ce chemin parfois difficile et parfois agréable vers votre personnalité, vers votre « moi » !