Savez-vous Pourquoi Le Sport Interfère Avec La Perte De Poids ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Je n'ai pas encore rencontré de diététicien, de nutritionniste, de psychologue ou d'autres personnes comme eux traitant de problèmes de combustion des graisses qui ne recommanderaient pas à leurs clients de faire de l'exercice de différents types et intensités. Quelqu'un, après avoir rendu visite à de tels spécialistes, le lendemain à quatre heures du matin, descend la rue en courant, effrayant les chiens encore endormis et leurs propriétaires, quelqu'un met une crêpe plus impressionnante sur le bar.

Tout ce qui précède, et même avec un régime convenablement compilé, donne ses résultats et une personne perd du poids. Ici, il faut dire à propos de l'essentiel - la question de la perte de poids n'a pas longtemps occupé la première place dans le classement des problèmes nutritionnels. Les nutritionnistes ont un problème avec la façon dont vous pouvez maintenir ce poids, et avec moi, un psychologue, comment supprimer cet état de névrose que vous avez acquis pour la centième fois avec un régime. Il existe deux catégories de personnes, certaines ne peuvent tout simplement pas faire du sport, une personne vit de mouvement, c'est une tradition établie qui est devenue un besoin interne. La deuxième catégorie comprend les personnes qui imitent temporairement le sport pour des raisons médicales. Mais c'est l'activité physique dans la cohorte du deuxième type qui non seulement ne contribue pas à l'harmonie, mais réduit également tous les efforts à zéro dès le premier mois.

Laissez-moi vous expliquer pourquoi. Dans quatre-vingt-dix-neuf pour cent des cas, un beignet est battu avec du sport, si c'est plus simple, alors l'activité physique après quelques jours de régime a pour seul but de brûler des calories qui ont été augmentées en raison des perturbations des "aliments interdits". Comme le client avait une dépendance aux glucides, il restait, comme il y avait une névrose et un complexe d'infériorité, ça n'allait nulle part, car le client a baissé sa glycémie jusqu'au moment où, en 5 minutes, une boîte de chocolats est allée à zéro, alors il continue à le faire. Mais l'activité physique donne l'illusion que tout va s'éteindre, et le processus va dans le bon sens, même s'il est difficile d'imaginer un plus grand mirage. Une personne va à la salle non pas parce que c'est un besoin interne, mais seulement parce qu'elle a mangé deux éclairs au petit déjeuner. Le sport devient une punition pour un crime et, à part le rejet, ne peut rien causer d'autre.

La même chose se produit après un entraînement torturé, quand après l'enfer, vous devez être sûr de vous encourager. Comment? Eh bien, pas une pomme à coup sûr. Des pommes avec du kéfir sont nécessaires pour l'auto-torture pendant dix jours, et pour les gars normaux qui ont martelé leurs pieds dans le cul du tapis roulant pendant une heure, seulement de la pizza.

Des problèmes similaires se posent encore du fait qu'il y a une orientation vers un résultat rapide, je dirais même ultra-rapide, et c'est le premier chemin vers la défaite. Et le chemin de la victoire ils sont en surface, correction de la phobie des glucides (peur pathologique des glucides), préparation de la saison des plages dès le début des premiers froids de novembre, et pas trois jours avant juillet, et pas après le Nouvel An manger. Faire confiance aux professionnels et à la chance, qui permet, en principe, de les rencontrer. Recherche de sources de plaisir non liées. Correction des complexes et des névroses. Et rappelez-vous que celui qui n'est pas pressé est partout dans le temps.