2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-08-08 14:21
Dans un article précédent, j'ai promis de continuer sur le sujet des attaques de panique, la peur de la mort, et de parler de la façon dont l'AP peut être liée à l'anxiété de séparation. Parce que de nombreuses personnes souffrant d'attaques de panique souffrent d'anxiété de séparation
Mais avant de commencer à lire cette publication, veuillez faire un petit exercice: essayez de vous rappeler ce qui s'est passé dans votre vie à la veille des premières attaques de panique ? Essayez de vous rappeler ce qui s'est passé dans votre relation avec votre mari, votre femme, votre petit ami, votre petite amie ? Demandez-vous ce qui s'est passé, ce qui s'est passé dans votre relation d'attachement. En lisant l'article, vous comprendrez pourquoi je vous ai demandé de faire cet exercice au tout début de notre communication
Ainsi, l'angoisse de séparation est une angoisse qui survient au moment où une relation se brise ou au moment où l'un des partenaires prend ses distances. Par exemple, le deuxième partenaire à de tels moments peut sentir que la relation va bientôt se terminer ou il semble qu'un peu plus et il va perdre son partenaire, ce qui provoque de la peur, de l'anxiété, etc
Bien sûr, l'anxiété de séparation ne peut être vécue que pour la personne à laquelle nous sommes attachés. Que la situation se soit produite de manière inattendue ou tout à fait prévisible, si elle n'est pas souhaitable, l'anxiété de séparation peut survenir. Si nous ne ressentons pas d'attachement à une personne, alors l'anxiété de séparation ne surviendra pas
Laquelle des personnes est la plus susceptible de ressentir une telle anxiété ? En règle générale, cela est courant pour les personnes qui ont subi un traumatisme d'attachement dans la petite enfance avec leur mère. Il peut s'agir d'une mère qui n'était pas assez attachée émotionnellement, cela peut avoir été séparé de la mère auparavant, cela peut être dû à une maladie de l'enfant ou de la mère, par exemple, de retour à la maternité, lorsque la mère était apporté uniquement pour l'alimentation, ou même ce n'était pas …
En conséquence, l'enfant à un niveau très profond et inconscient reste méfiant envers la vie. Peur d'être abandonné. Et cette peur est directement liée à la peur de la mort. Car pour un bébé, une maman est le premier objet grâce auquel il survivra. Il ne sait pas si quelqu'un d'autre de son entourage l'aidera ou non. Mais il connaît déjà sa mère, car à un niveau profond il y a déjà un lien avec sa mère, il était dans son ventre, il la connaît de l'intérieur
Et c'est tout naturellement que le bébé a cette peur, cette horreur de la mort, lorsqu'il se rend compte qu'il n'y a personne à proximité en qui il a confiance, qui le protégera, qui l'aidera et s'occupera de lui
Des situations telles qu'une dépression sévère chez la mère peuvent également affecter l'enfant. Parce que la dépression est une sorte de mort émotionnelle. Et à de tels moments, l'enfant ressent un manque de contact émotionnel, comprend que la confiance a été interrompue et, par conséquent, éprouve l'horreur avant la mort
Et bien sûr, les situations qui sont arrivées à une personne déjà à un âge adulte conscient peuvent conduire à la peur de la séparation. Lorsqu'une personne est confrontée à une situation similaire d'incertitude dans une relation, avec le sentiment qu'elle pourrait être abandonnée, qu'elle a une connexion émotionnelle insuffisante avec son partenaire. Toutes ces situations peuvent provoquer tellement d'horreur et de peur à l'intérieur d'une personne que toute cette tempête de sentiments provoque des attaques de panique afin de montrer que tout va mal à l'intérieur, à l'intérieur il y a la panique, l'horreur, la peur. Et ce bouquet de sentiments cherche une issue, y compris à travers des manifestations corporelles
Toutes ces manifestations, toutes les attaques de panique parlent d'une chose, que les expériences intérieures, la douleur intérieure, l'horreur doivent être portées à un niveau conscient, écrasez-les petit à petit, traversez progressivement tout cela et consolez-vous. Faire quelque chose qui ne vous a pas été fait dans la petite enfance, vous a peut-être même consolé, mais pas assez. Cela doit être fait maintenant
En conséquence, encore une fois, comment de telles choses sont-elles traitées? Aligner la relation d'attachement. Et, bien sûr, je suis principalement en faveur de la psychothérapie. Parce que c'est la seule méthode sûre où vous pouvez essayer la dépendance, la fusion, la contre-dépendance et finalement un attachement sain. Être avec une personne au niveau adulte-adulte. Au niveau du « je-vous » dans une relation, et assurez-vous que cette personne ne vous utilise pas, et ne vous quittera pas
Si vous sentez que vous avez un tel traumatisme, choisissez alors un psychothérapeute très fiable qui ne fermera pas le cabinet dans un an ou deux, qui pourra rester en contact avec vous. A propos duquel vous saurez que même après l'avoir recontacté, mais après 5 ans, vous pourrez communiquer avec lui. Que votre relation d'attachement ne soit pas interrompue, même si beaucoup de temps, d'années, de mois passent. Il est également souhaitable que ce psychothérapeute ait sa propre thérapie, il y a alors une forte probabilité qu'il ne vous utilise pas émotionnellement à ses propres fins
Je pense que vous comprenez pourquoi au tout début de l'article je vous ai demandé de faire l'exercice. Parce que, en règle générale, les attaques de panique commencent après une sorte de rupture dans la relation, une relation plus distante est apparue. Et cette anxiété de séparation donne de l'horreur, donne des attaques de panique, et si vous l'amenez au niveau de la conscience, alors vous verrez et comprendrez cette horreur, cette panique et cette peur
Conseillé:
5 Signes D'anxiété - Augmentation Des Symptômes D'anxiété - Anxiété - Anxiété
Saviez-vous que c'est à cause de l'anxiété que vous ne vous sentez pas heureux ? C'est ce sentiment dévorant qui vous empêche d'être ici et maintenant, de profiter de la vie, de vous priver de votre énergie et de votre force, de vous empêcher de profiter du plus grand achat ou de l'événement le plus important de votre vie.
Crises De Panique. Dois-je Paniquer ?
Les attaques de panique ne sont pas rares de nos jours. Ils se manifestent de diverses manières : anxiété, peur, respiration rapide ou rythme cardiaque rapide, essoufflement, étouffement, essoufflement, étourdissements, nausées, tremblements, etc.
Crises De Panique Et Exacerbation De La Solitude - Les Maladies De Notre Siècle
Après la génération des baby-boomers d'après-guerre, une vague de solitaires a balayé la civilisation occidentale. Jeunes actifs, hommes et femmes divorcés, personnes âgées, tous ces gens sont unis par le fait qu'aujourd'hui ils préfèrent vivre séparément.
CRISES DE PANIQUE. QU'EST-CE QUE C'EST ET POURQUOI SONT-ILS ?
« Les splendides vallées et bosquets d'Arcadie sont le royaume de Pan, le dieu grec de l'élevage. Il est né avec des pattes de chèvre et une tête. Sa mère, effrayée par l'apparence et le caractère de l'enfant, l'a quitté et son père, l'enveloppant dans des peaux de lièvre, l'a emmené à l'Olympe, où Pan a apporté une grande joie à tous les dieux … Par une chaude après-midi, fatigué de ses études, Pan s'endort et la nature s'endort avec lui.
Crises D'anxiété Et De Panique. L'importance De La Créativité Pour Les Surmonter
Une attaque de panique est extrêmement difficile, voire impossible, simplement à écraser par la volonté. Vous ne pouvez pas simplement vous dire « ne soyez pas nerveux » et ainsi tout éteindre. Cela peut fonctionner si le cortex frontal a un toucher apaisant et que vous croyez automatiquement que tout n'est pas si effrayant et que tout est surmontable.
