2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
L'image de la dépendance affective est sans ambiguïté. C'est la FAIM, le vide et la FAIBLESSE émotionnelle. "Faim émotionnelle" et "faiblesse mentale" - cela peut aussi être dit.
Nous sommes tous normalement dépendants, vulnérables et avons besoin des autres. Nous avons tous besoin d'amour, d'acceptation de nous tels que nous sommes, d'une part, et d'un sentiment de liberté face aux pressions extérieures, d'autonomie personnelle, d'autre part. Et nous avons tous faim émotionnellement et submergés émotionnellement de temps en temps - ce n'est pas grave. Cependant, "avoir faim" est très différent de "mourir de faim pendant longtemps". Et « en avoir assez » est très différent de « rebondir avec de la nourriture ».
Par conséquent, il n'y a pas de personnes émotionnellement "indépendantes", nous avons toujours besoin de "nourriture" émotionnelle. Mais il y a des gens qui sont douloureusement dépendants émotionnellement et qui « se précipitent » vers la nourriture émotionnelle, « en raffolent », essaient de la « dévorer » le plus rapidement possible, s'approprient les sources d'une telle « nourriture »; ou bien ils le dévalorisent, le détruisent, essaient « d'oublier son existence ».
Si vous mangez bien et régulièrement, vous ne vous précipiterez pas sur une croûte de pain, ne cacherez pas de nourriture ou ne sentirez pas l'approche de la mort lorsque la nourriture est temporairement indisponible. Vous pouvez attendre, reporter, endurer, choisir la nourriture qui est meilleure, de meilleure qualité. Mais les gens qui sont connus pour une faim physique longue et douloureuse - leur attitude envers la nourriture est en train de changer. La nourriture devient une obsession, les gens mangent ce qui ne convient pas, paniquent s'il n'y a pas de nourriture pendant longtemps, essaient de s'approvisionner de quelque manière que ce soit. Et s'il n'y a pas de nourriture pendant une période désespérément longue, ils l'oublient, le désir de manger s'éteint ou disparaît complètement.
C'est donc avec la famine émotionnelle.
Une personne émotionnellement affamée "se précipite" vers la chaleur des autres. Et ayant "goûté" la chaleur et la bonne attitude envers lui-même, il cherche à contrôler cette source, devient obsédé par l'idée de relations qui seraient "sous son contrôle". Et il peut "se précipiter" dans la communication avec quelqu'un qui ne convient pas du tout à une relation. Ou "oublie" la relation, comme le fait qu'elle soit trop "difficile" pour lui. Il « marque » complètement les gens qui l'entourent lorsqu'il est « rempli d'émotions » et « utilise ouvertement les autres », uniquement comme « sources de reconstitution de la ressource ». Ou évite la communication et l'intimité, car il a peur de " trop manger " ou de " devenir accro ".
Il y a de la nourriture pour le corps. Et il y a de la nourriture pour l'Âme.
La nourriture pour l'âme est la communication, la chaleur émotionnelle, l'acceptation, la participation, la co-expérience, la coexistence des autres à côté de nous.
Vous pouvez avoir l'impression que vos problèmes et vos échecs ne sont pas du tout comme « la faim émotionnelle », « la faiblesse émotionnelle » ou « trouver votre dose de satiété ».
Mais, si en tant qu'adulte vous:
- sont régulièrement insatisfaits de quelque chose et ne sont pas satisfaits au point de souffrir et d'envier ceux « qui vont bien »;
- souffrir d'"amour malheureux" pendant des années;
- vous avez toujours une « relation compliquée et confuse »;
- vous avez une « solitude sans fin »;
- Vous êtes « impuissant à faire quelque chose face aux circonstances »;
- Vous devez toujours quelque chose à quelqu'un et êtes « très responsable » de ce qui vous est confié;
- Vous rendez les autres (salariés, enfants, femme, mari) dépendants de vous-même, « attachez » les gens à vous-même;
- Vous "devenez douloureusement attaché" et "ne pouvez pas vivre" sans quelqu'un;
- Vous avez constamment besoin de stimulation émotionnelle (ou physique);
- Vous êtes timide, méfiant, jaloux, susceptible, vous avez « l'orgueil blessé »;
- Vous cherchez et trouvez en permanence ceux à qui vous voulez ressembler;
- Vous êtes anxieux et ne supportez pas l'incertitude;
- Vous exaltez les gens, et puis vous êtes déçus par eux;
- Vous ne comprenez pas toujours ce que vous voulez et êtes souvent contraint de satisfaire les désirs des autres;
- Vous vous sentez souvent « contre tout le monde » ou « abandonné et trahi »;
- Vous êtes souvent tourmenté par la honte et "l'envie", et vous dépensez beaucoup d'énergie à essayer de le cacher.
Si l'Âme est en déficit émotionnel depuis longtemps, elle sera « affamée et faible ». Comme le corps après la faim physique, il est faible et vulnérable. Une âme affamée depuis longtemps se précipite avidement là où il y a de la nourriture émotionnelle pour elle. Soit il « évite » une véritable intimité, se sentant « indigne » ou « ayant peur de revivre la déception », se « défendant » souvent inconsciemment de la relation comme de quelque chose de « trop difficile et inaccessible ».
Alimentation (satiété saine)
pour l'Âme sont:
1) Chaleur émotionnelle.
Quand il y a une personne vivante à proximité qui est simplement et inconditionnellement heureuse de vous voir. Parfois, les gens ont des animaux domestiques à cette fin. Mais c'est terrible quand, à cette fin, ils "ont des enfants" - ils utilisent des enfants pour leur saturation émotionnelle, "manger" des enfants.
2) Sécurité des relations.
Quand on peut être en colère, triste, nerveux, paresseux, effrayé, blessé, refuser - sans risquer d'en « répondre » ou d'en être « coupable ». Tous les adultes sont tenus d'assumer la responsabilité de leurs actes si ces actes causent un préjudice réel (objectif) à autrui. Mais nous pouvons avoir n'importe quels sentiments et états.
3) Autonomie. Reconnaissance par les autres de notre indépendance, de notre séparation et de notre liberté d'être nous-mêmes.
4) Comprendre. C'est alors que, en réponse à nos expériences, nous entendons des mots ou voyons des actions qui correspondent à ces expériences.
5) Confort mental et paix émotionnelle. Quand vous n'avez pas à essayer que les autres se sentent bien avec eux.
6) Apaisement. Quand on peut vivre à son rythme et en même temps ne pas en souffrir.
7) Communication et créativité.
« Substituts » (substituts) pour la chaleur émotionnelle, un sentiment de « sécurité » et le respect de soi toute manifestation obsessionnelle devient généralement:
Recherche obsessionnelle d'un partenaire, activité obsessionnelle (alternant avec apathie et dépression), amélioration de soi obsessionnelle, désir obsessionnel de mariage, désir obsessionnel de plaire ou de « gagner », travail obsessionnel et toute activité, nourriture obsessionnelle, famine obsessionnelle, forme physique obsessionnelle, sexe obsessionnel compulsif, recherche obsessionnelle de la solitude, rassemblement compulsif, désirs obsessionnels, propreté obsessionnelle ou amour de l'ordre, peurs ou idées obsessionnelles, acquisition obsessionnelle de nouvelles choses ou connaissances, acceptation obsessionnelle de tout ce qui affecte le fond émotionnel et la perception.
Ce n'est pas pour rien qu'ils disent: la plus grande joie est la joie de la communication humaine.
Mais si la communication est chroniquement insatisfaisante, non rassasiante, mais déprimante et décevante ?
Après tout, il y a une telle "faim chronique", qui n'est pas si facile à satisfaire …
Et il y a une sorte de "nourriture" qui n'est pas bonne pour la nourriture
Celui qui dans son enfance est resté longtemps « affamé émotionnellement », « pas nourri » avec les soins et la chaleur de ses parents et éducateurs, dans sa jeunesse et ses années de maturité commence à essayer de satisfaire enfin d'une manière ou d'une autre cette FAIM.
Souvent "farce" goulûment, que même le goût ne peut pas être discerné. Si seulement ils ne l'avaient pas emporté.
Mais en fait, la "nourriture émotionnelle" que l'on veut si impatiemment est l'amour PARENTAL.
Maternelle, c'est-à-dire inconditionnelle. Et celui du Père - pour les réalisations.
Nous voulons tous être aimés "juste comme ça", pour le fait de notre existence. Et aussi, pour nos vrais mérites et réalisations.
Mais le fait est que pour recevoir la plénitude de l'Amour maternel inconditionnel, on nous a donné la période de l'ENFANCE dans notre vie.
Et l'enfance ne peut pas être rendue.
Dans l'enfance, l'Amour pouvait être reçu « de l'extérieur », des autres; et obtenez-le juste comme ça, pour le fait même de son existence.
Mais l'enfance est finie. Et la vérité est que cet Amour inconditionnel très spécial "de l'extérieur" plus disponible …
Si vous ne croyez pas qu'il n'est plus disponible pour les adultes, continuez à chercher et vous le trouverez soudainement.
Mais combien de temps cet Amour est-il « suffisant » ?
Après tout, une mère aime ses bébés avec cet Amour, alors qu'ils sont bébés… C'est l'amour de la Mère pour l'Enfant. Cet Amour est temporaire. Il est remplacé (ou plutôt complété) par l'Amour du Père, pour les réalisations et les manifestations de caractère.
De plus, dans la vie des enfants et de leurs parents, entre eux, il ne peut y avoir de relations sexuelles…
Peut-être trouverez-vous UN TEL AMOUR - mais il sera asexué, protecteur, du point de vue d'un adulte, il y aura "quelque chose qui ne va pas". Cet Amour est « enfant-parental » et donc dépendant. Pour un tel Amour, il faut être un « bébé » ou un « papa-maman ». Et jouez ces rôles sans vous éloigner du script.
L'enfance est une période de dépendance totale. Et entre adultes TEL Amour, hélas, n'est plus possible… Il peut "scintiller", quelque part "apparaître", dans certains aspects de la relation se manifester soudainement, s'enflammer… Mais il disparaîtra sûrement, comme l'aile de l'oiseau bleu.
Vous pouvez satisfaire cette faim qui dure depuis l'enfance. Mais d'une manière complètement différente.
Et ce chemin va à l'intérieur de la personnalité, pas à l'extérieur.
Il est impossible de combler ce vide "d'amour" intérieur, cette faim émotionnelle intérieure avec des relations, de la nourriture, du sexe, des choses, de l'argent et des réalisations.
Dans l'enfance, cette faim devait être saturée "de l'extérieur", par ceux qui étaient autour de l'enfant, à côté de lui. Mais pour un adulte, cette possibilité n'est plus là. Pour les adultes, il n'y a plus quelqu'un (ou quelque chose) d'extérieur qui puisse « assouvir » cette faim de lui.
Si dans l'enfance d'autres "devraient avoir", alors pour les adultes, cette méthode n'est plus possible. Et satisfaire votre propre faim devient propre tâche.
La dépendance émotionnelle est donc « l'attente de satisfaire sa faim » de l'extérieur, avec l'aide de sources externes.
Et refus d'admettre que c'est IMPOSSIBLE. Refus, qui prend souvent des formes bizarres et douloureuses, coûtant la vie et la santé à la personne.
Il s'agit essentiellement d'un refus de reconnaître la réalité des faits. La réalité des faits que vous devrez vivre SANS cet Amour. Mais parfois, il est si insupportable de se refuser cela, la douleur mentale d'une telle perte est si grande que même s'infliger des blessures physiques peut sembler une bagatelle en comparaison de cette douleur …
Il nous est extrêmement difficile d'admettre le fait que si la «perte de l'amour» nous est arrivée dans l'enfance, rien d'autre ne compensera cette perte …
Par conséquent, « admettre ma dépendance et m'en débarrasser » n'est pas aussi facile qu'il y paraît.
C'est un travail minutieux et parfois pas un moyen proche de restaurer une véritable estime de soi, en comprenant votre expérience douloureuse, vos pertes, vos erreurs, vos délires, vos peurs et vos attentes. Sinon, ils ne deviennent pas adultes.
Conseillé:
Dépendance Aux Réseaux Sociaux. Où Et Quoi Faire ?
Beaucoup d'entre nous dans le monde moderne sont "rattrapés" par la dépendance aux réseaux sociaux (en particulier, à cause des likes, des commentaires et des retours - et souvent nous ne voulons voir que le positif). Connaissez-vous la situation où, après avoir posté une photo, vous vérifiez constamment le nombre de likes et notez les commentaires.
Faire Face à La Dépendance émotionnelle. « Nous Dissipons Les Illusions. Enlevez Vos Lunettes Roses." Un Exercice
Durant se séparer de l'amour (bien que toxique ou immature en interne) partenaire une personne doit vivre une vie assez difficile chemin de séparation - isolement, restructuration, dépassement Envie de « drogue » pour le passé . Dans la pratique du travail avec la dépendance à l'alcool (et la dépendance émotionnelle s'apparente à la toxicomanie, à la dépendance à l'alcool), il existe une étape importante du traitement :
A Quoi Ressemble Une Relation Conjugale ? Une Des Façons De Diagnostiquer Les Relations Dans Un Couple
Dans presque toutes les familles, il y a des moments où l'un ou les deux partenaires ont des doutes quant à la poursuite de la relation. Les conjoints consultent un psychologue pour mieux se connaître et connaître leur partenaire, voir les perspectives de leur relation.
La Dépendance émotionnelle N'est Pas Nuisible, Mais Bien
À notre époque éclairée, l'idée que la dépendance émotionnelle est mauvaise est connue de tous. Le sujet est abordé dans de nombreux ouvrages et articles, tous, sans aucun doute, sont dignes de confiance et appellent à combattre ce fléau. Mais, comme cela arrive souvent, avec l'eau, nous jetons le bébé.
Je Veux, Mais Je Ne Peux Pas Que Faire Quand On N'a Pas La Force De Faire Ce Qu'on A Envie De Faire ?
Considérez une situation où vous voulez faire quelque chose, vous le voulez vraiment, mais vous n'en avez pas la force. Il n'y a pas de force physique, vous vous allongez et vous vous allongez à plat. Et je veux vraiment faire quelque chose d'extrêmement pour toi, mais tu ne peux pas.
