Comment Se Débarrasser Des Griefs De L'enfance

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Aujourd'hui, je pensais aux griefs des enfants et à la façon dont ils affectent la vie d'adulte et à la façon de s'en débarrasser..

Quoi qu'il en soit, dans les relations thérapeutiques à long terme avec les clients, pas une seule heure n'est consacrée aux relations passées et présentes avec les parents. Et peu importe s'ils vivent à proximité ou loin, et qu'ils vivent du tout. Ils sont avec nous pour toujours - dans les profondeurs de notre psyché. Au fil des années, je suis de moins en moins surpris par les histoires de rage et de ressentiment envers leur mère chez des femmes de 60 ans. C'est ainsi que nous sommes arrangés - notre psychisme et notre inconscient se souviennent de tout et gardent tout. Et du haut du vol de la vie, il serait temps de surestimer, de pardonner, d'oublier et de vivre dans la joie et la paix, mais cela ne sort pas.

Pourquoi?

Les sommités de la psychothérapie prétendent que nous venons tous de l'enfance, c'est-à-dire que tout ce que nous avons appris, qui nous a beaucoup impressionnés dans les premières années de notre vie, jette les bases de notre sens de soi et de notre perception du monde. Et le rôle clé dans ce processus appartient aux personnes importantes de l'enfance, en règle générale, maman et papa. Si les souvenirs sont heureux, alors le cœur d'un adulte est rempli de gratitude et d'amour pour les parents, et sinon, les sentiments sont généralement mélangés - rage, indignation, colère et amour, gratitude. Et cette confusion des sentiments provoque un conflit intérieur. C'est comme un cocktail d'ingrédients incompatibles - des cornichons au lait et au raifort. Pouah? Oui. Et une personne s'en nourrit tous les jours, étant sûre qu'il n'y a pas d'issue.

Comment se débarrasser des rancunes

Ce qu'il faut faire?

Tout d'abord, versez le contenu du cocktail dans différents verres. Ici j'ai la haine, et voici la gratitude et l'amour.

Et donnez-vous le droit, autorisez-vous, autorisez-vous à ressentir des émotions négatives. C'est bon. Et n'écoutez pas la voix à l'intérieur, qui criera - "tu ne peux pas être en colère contre ta mère." Pouvez.

Maintenant, prenez un morceau de papier et notez toute la rage, la colère, l'indignation, etc., en vous rappelant des exemples et des cas spécifiques. Jure, ressentiment, menace sur papier. Selon combien de temps vous avez économisé tout cela, donnez-vous du temps. Soyez le procureur le plus coriace. L'essentiel, une fois terminé, n'oubliez pas de déchirer et de jeter vos "chefs-d'œuvre". Reprenez cet exercice jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux

Et cela deviendra certainement plus facile et vous pourrez progressivement vous débarrasser des griefs.

Maintenant, prenez votre passeport, oui, ouvrez-le à la première page et regardez votre âge.

Qu'est-ce qui y est écrit ?

Plus de 14 ?

Alors maintenant, vous seul êtes responsable à 100% de votre vie.

Je ne veux pas? Je connais. C'est plus facile à blâmer. Mais vous devez le faire - c'est le seul moyen de remplir votre vie de joie et de paix et enfin de boire la deuxième partie du cocktail d'amour et de gratitude, ainsi que de vous débarrasser enfin des griefs de l'enfance.

Et aussi, si nous ne le faisons pas, mais nous allons certainement transmettre ce scénario à nos enfants. Pourquoi? Après tout, vous pouvez écrire votre propre chef-d'œuvre personnel, créer un cocktail vitaminé unique et parfois, des siècles plus tard, quelqu'un sourira et dira: "C'est tout mon arrière-grand-mère." Donnez-lui une chance à ces mots.