"Maman Ne Me Dit Pas D'être Belle." Ou Ce Qui Arrête Le Mouvement Dans La Vie

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"Maman Ne Me Dit Pas D'être Belle." Ou Ce Qui Arrête Le Mouvement Dans La Vie
Anonim

Croyez-le ou non, tout coaching est basé sur l'idée qu'une personne comprend ce qu'elle veut et peut y parvenir. À ma grande surprise, - et la psychothérapie - cette grande science sérieuse est aiguisée pour qu'une personne apprenne à comprendre ses désirs et à les réaliser.

Je le voulais - je suis allé et je l'ai fait. Et en même temps, il parvenait toujours à être adéquat à la réalité environnante et à ses propres besoins.

Qu'est-ce qu'il y a de si dur là-dedans ?

Vouloir.

Et qui vous a dit que vous aviez le droit de vouloir ?

Que vos désirs ne se révéleront pas si terribles que vous ne serez pas vous-même abasourdi par cette horreur ? Après tout, vous voudrez peut-être quelque chose de vraiment terrible. Et puis c'est même effrayant d'imaginer ce qui va se passer.

N'essayez même pas de tâtonner vos désirs. Il y a toujours les désirs de la majorité - corrects, vérifiés par des générations, approuvés par des gens lettrés et intelligents. Qui êtes vous?

Et si vous vouliez quelque chose de si… honteux… et puis quoi ? Ne vous lavez pas pour toujours. Tout le monde aura honte.

Et si ce que vous voulez est en contradiction avec les intérêts de vos proches ? Êtes-vous prêt à leur faire ça ?

Qu'est-ce qui empêche une personne d'admettre ses propres désirs ? Refus de ressentir de la rancune - horreur, honte, culpabilité

Tout mouvement dans la vie est un mouvement vers quelque chose d'important, quelque chose dont vous avez besoin.

Si ce vers quoi vous vous dirigez répond à vos vrais désirs, satisfait vos besoins et vous donne ce dont vous avez besoin, alors vous expérimentez la satisfaction et l'épanouissement d'une personne qui a reçu ce qu'elle voulait. Vous ressentez le plaisir de vivre.

Si vous vous déplacez dans la mauvaise direction, même en satisfaisant des positions socialement significatives, vous n'obtenez pas de plaisir. C'est toujours « passé le box-office ». Vos besoins restent insatisfaits. Si vous nourrissez le mauvais besoin, la satiété ne vient pas. Par exemple, vous pouvez trop manger du chocolat, mais si vous voulez du sexe, ce ne sera pas plus facile. Ou le sexe le plus magnifique ne remplace pas l'amour et les relations. Ou le sexe avec la mauvaise personne n'apporte pas de joie, même si cela semble affamé. Je voulais des côtelettes de Kiev, mais nous avons mangé du bortsch avec des beignets. On dirait que la nourriture est là et là, mais la satisfaction n'est pas venue.

Pourquoi soudain l'horreur, la honte et la culpabilité ? Qu'est-ce qui te fait ressentir ça ?

Le conflit de nos désirs avec les attitudes absorbées dès l'enfance. Souvent complètement inconscient par nous.

Avec ce qui a été suggéré directement ou progressivement par une mère, une grand-mère, une tante, une institutrice, une voisine d'entrée, une animatrice de camp ou une tante de la télé. Cette figure féminine significative qui était perçue par notre conscience enfantine souple presque comme une mère. Elle a dit "comment vivre", comment se comportent les "bonnes filles", les "vrais hommes", les "meilleurs amis", les "bonnes mères" … ajoutez les vôtres))

Et ces attitudes continuent de vivre dans notre tête de trente, quarante et cinquante ans sous une forme inchangée et originale.

C'est sur eux que nous nous concentrons lorsque nous prenons des décisions - "vous pouvez le vouloir ou non", "aller ou pas", "faire, ne pas faire". Ce que tante Zina a dit quand tu avais 5 ans.

Et cette "vérification de l'horloge" se produit inconsciemment et instantanément. Nous vérifions, pour ainsi dire, les désirs d'aujourd'hui par rapport au programme précédemment installé. Et si le système ne laisse pas passer les désirs, nous sommes tour à tour recouverts des sentiments mentionnés ci-dessus - l'un après l'autre.

Horreur-

première réaction instantanée. "Et de quel droit, je suis une créature tremblante, puis-je vouloir quoi que ce soit ?" Asseyez-vous et ne vous moquez pas. Tais-toi. Tu m'emmèneras dans la tombe avec ton activité. Que veux-tu de ma mort ? Vous apporterez la mère, vous l'apporterez. J'irai dans la tombe avec toi à l'avance.

Aucune de ces phrases ne me vient à l'esprit. Pour les comprendre, pour les entendre, il faut aller au fond d'eux.

Nous contrôlons nos désirs inconsciemment, et s'il y a un risque qu'ils provoquent la terreur, alors nous les abandonnons instantanément. Souvent - même du droit de vouloir quelque chose. Et puis la personne ne le suit plus.

Mais si vous parvenez à avoir peur de votre désir de vouloir quelque chose et même à survivre à cette horreur de vous découvrir et de découvrir vos désirs, alors vous pouvez passer à autre chose.

Honte-

J'ai complètement frotté ma honte! Et regardez ce qu'elle a en tête ! Pas de honte, tu n'as pas de conscience ! Oui, pour que mes yeux ne te voient pas, sans vergogne ! Regarde-toi - quel genre de mère es-tu ?! Une autre fille, appelée ! Il n'y a rien à tordre la queue ici! Il n'y avait rien de tel dans notre famille ! Avoir grandi sur votre propre tête!

Faire honte à notre maître à tout moment. Cet art est transmis avec des modifications mineures par les enseignants de la maternelle comme un fanion. La mort de froid semble être la tâche de tous les enseignants, et à ce jour, la honte est considérée comme la meilleure motivation à l'école.

Pour de nombreuses mères, même très jeunes, la honte est le meilleur régulateur du comportement de leur enfant. Regarde comme j'ai honte pour toi. Ici, vous allez …, puis les garçons (filles) se moqueront de vous. Et tu n'as pas honte ?

Dans les séances avec un psychothérapeute, il y a beaucoup d'inspiration personnelle, honteuse, souvent complètement absurde, qui fait qu'une personne abandonne ses propres désirs et objectifs.

Si je parviens à endurer et à vivre dans la honte, à ressentir ce sentiment et à faire mon propre choix - comprendre ce que je veux et l'accepter, alors je parviens à passer à autre chose.

A la capacité non seulement de penser à vos désirs, mais aussi d'effectuer des actions. Faites quelque chose pour qu'ils se produisent.

Et ici, excusez-moi, il rencontre le vin.

Culpabilité-

ce sentiment accompagne tout choix. En choisissant quelque chose, nous abandonnons l'autre. Et on se sent coupable. Choisir d'aller se promener avec le garçon au lieu d'aider maman; choisir de partir en vacances avec son mari au lieu de passer ce temps avec les enfants; choisir un livre au lieu de regarder un film avec son mari; choisir un travail au lieu d'étudier avec un enfant ou de rester avec un enfant au lieu de travailler - nous nous sentons toujours coupables. Tout simplement parce qu'il y a une option qui doit être écartée.

Et la question est - dans quelle mesure nous pouvons faire cette culpabilité. Sommes-nous capables de vivre et d'y survivre. Et prenez une décision adulte et consciente: suivre votre choix, prendre des mesures ou « rester dans les limites de ce qui est permis ».

Mais si le bloc du système est si grand qu'il ne permet pas d'aborder cette troisième étape, alors les fantasmes restent des fantasmes - une personne sait ce qu'elle veut, mais ne va pas plus loin. Ne prend aucune mesure.

Et ici, comme ailleurs, il y a des attitudes, grâce auxquelles on choisit inconsciemment d'abandonner ses désirs et ses intentions.

Les bonnes personnes ne font pas ça. Une vraie mère ne ferait jamais ça. Une bonne épouse durera. Une bonne fille restera avec sa mère. Portez votre croix jusqu'au bout. Puisque c'est écrit dans la famille… Vous ne pouvez pas construire votre bonheur sur le malheur d'un autre. C'est ainsi qu'il est accepté dans notre famille.

Pr5
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La santé mentale est considérée comme la capacité de ressentir des sentiments d'horreur, de honte et de culpabilité et de faire des choix éclairés

Bloquer vos propres désirs et besoins affecte directement la santé physique d'une personne

L'énergie activée dans le corps pour satisfaire le besoin n'est jamais dépensée comme prévu et retourne au corps, créant un symptôme physique douloureux.

Toutes les douleurs aiguës et soudaines sont la réaction du corps à l'insatisfaction du besoin apparu.

Par exemple, un mal de tête soudain ou un désir sans aucune raison de dormir alors qu'il semble que vous ayez besoin d'être actif - ce sont deux types de réaction du corps à la réticence même à révéler ses besoins. Ne pas vouloir affronter l'horreur de se retrouver soi-même et ses besoins.

Les psychothérapeutes recensent toute une liste de maladies psychosomatiques, dont la cause est le refus de l'individu de satisfaire ses besoins et de se suivre. Et cette liste s'allonge chaque année. Une maladie aussi terrible et menaçante que le cancer en fait également partie.

Selon le stade auquel la personne a rejeté ses besoins et ses désirs - au stade de ne se révéler qu'en tant que personne distincte ayant des besoins; au stade de la prise de conscience - qu'est-ce que je veux vraiment; ou au stade de l'action - un certain symptôme se forme, qui se déploie dans un organe spécifique et, avec des répétitions à long terme, se transforme en une maladie psychosomatique.

Exemples de maladies psychosomatiques: migraines, maladies de la glande thyroïde, du système respiratoire, dyskinésie biliaire, maladies du pancréas, maladies des articulations et des muscles de l'appareil locomoteur, maladies de la peau, eczéma.

Une personne paie cher pour renoncer à ses propres besoins et désirs. L'homme paie avec son corps

L'incapacité d'une personne à vivre des sentiments douloureux - horreur, honte, culpabilité - associée à tout processus de découverte de ses désirs et actions pour les mettre en œuvre, bloquant sa sensibilité, rejetant le choix personnel au profit d'attitudes inculquées dès l'enfance, conduit à la fois à une insatisfaction mentale envers soi-même et sa vie, et à des maladies physiques très spécifiques.

Il est naturel que l'homme s'aliène ses besoins, car pour la survie de la population dans son ensemble, il est important que la société dispose d'un ensemble de règles de comportement qui se transmettent de génération en génération et assurent un certain « ordre ». Mais pour la survie d'un individu, pour sa santé mentale et physique, il est important de s'entendre. Et ce « moi » va très souvent à l'encontre des attitudes, créant un conflit interne et provoquant des sentiments d'horreur, de honte et de culpabilité. Le refus de faire face à ces sentiments difficiles fait qu'une personne fait instantanément et souvent de manière totalement inconsciente le choix d'abandonner ses désirs. D'où l'insatisfaction de soi et de sa vie et le manque de motivation pour aller vers des objectifs apparemment très importants et nécessaires.

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Le coaching et la psychothérapie commencent par la question « Que voulez-vous ? »

Pour savoir ce qu'une personne veut vraiment, ce qui se cache derrière son « j'ai besoin », un psychothérapeute peut ne pas avoir une seule séance.

Le processus de déblocage des besoins et de découverte de soi s'apparente à la naissance, cela prend du temps, le renouveau de la personnalité se fait couche par couche. Tout d'abord, le corps prend vie, des symptômes apparaissent, une personne commence à entendre son corps et elle est heureuse de "parler" avec lui))

Ensuite, des sentiments apparaissent - exactement ce qui était refoulé prend vie.

Et qu'est-ce qui est généralement supplanté dans notre pays ? C'est vrai - ce qui n'est pas très agréable et surtout que vous voulez voir et savoir. Toutes sortes de sentiments agressifs surgissent. De l'irritation à la rage. La personnalité prend vie. Et une personne commence à présenter des factures à tous ceux qui étaient et sont dans sa vie.

Les symptômes derrière ces sentiments disparaissent. Les sentiments sont ravivés et reconnus, et le corps guérit.

Au lieu de vivre ses sentiments au niveau du corps, à l'aide de symptômes et de maladies, une personne commence à les exprimer.

Par conséquent, lorsque, au lieu d'éprouver un terrible mal de tête, le client commence à faire des réclamations contre des partenaires commerciaux et à dire des choses désagréables mais véridiques, c'est un progrès.

Une personne apprend à s'entendre et à comprendre ses besoins, à les formuler en désirs et à faire un choix éclairé. Il apprend à vivre toute la gamme des sentiments associés à ce choix, et à poser des gestes concrets vers ses objectifs.

Il peut déjà compter sur lui-même, et non sur les attitudes inculquées dans l'enfance.

La vie devient plus vivante et intéressante. Malgré la masse des erreurs et la reconnaissance de leur imperfection, le plaisir de vivre augmente.

La qualité de vie elle-même augmente.

Je pense que c'est le véritable avantage de la psychothérapie et du coaching.

Qu'une personne puisse vivre pleinement sa vie.

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