2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Connaissez-vous la situation: vous réalisez clairement que vous avez besoin de changements dans votre vie, vous fixez un objectif selon toutes les règles, mais ne pouvez pas réaliser le plan ?
Imaginez une jeune professionnelle, Ekaterina, qui a récemment obtenu une promotion. Le nouveau poste n'a pas apporté la satisfaction attendue. Le bureau est ennuyeux et exigu. Et elle décide d'économiser de l'argent pour prendre un an de congé sans solde et voyager. Mais maintenant, six mois se sont écoulés et le compte d'épargne affiche toujours "zéro". Qu'est-ce qui empêche une jeune femme déterminée et riche de se constituer un coussin financier ? La réponse est évidente: c'est hors de votre zone de confort, et c'est plus que de la simple paresse. Lorsque Catherine ne trouve pas d'argent gratuit à envoyer à la tirelire, elle protège sa sécurité. L'idée d'être empoisonné au cours d'un long voyage provoque une forte anxiété inconsciente, qui s'avère plus forte que le désir de nouveauté. Les mécanismes de défense sont déclenchés sous la forme de comportements passifs, décrits dans l'analyse transactionnelle à l'école Schiff:
1. Ne rien faire. N'établissez pas de budget, ne suivez pas les dépenses, ne transférez pas d'argent sur un compte d'épargne. La pensée peut simplement s'éteindre à propos de ce sujet.
2. Suradaptation. Faites ce que les gens autour de vous semblent attendre. Ekaterina estime que dans le nouveau statut, il est nécessaire de renforcer l'image, d'acheter des objets à la mode, de payer le travail d'un styliste.
3. Agitation. L'anxiété s'intensifie, atteignant une nette excitation nerveuse sous forme d'« imitation d'activité violente ». Faire beaucoup, mais pas ce qui est pertinent au but. Notre héroïne peut réfléchir, lire des histoires à succès de pigistes, tout en envoyant simultanément une capsule estivale au panier (insérez votre marque de vêtements préférée).
4. Impuissance ou violence. L'anxiété atteint ses limites. Elle a un nouveau poste et une rémunération qu'une bonne moitié de ses compatriotes lui envieraient, mais elle ne parvient à accumuler ni un rouble, ni un dollar, ni un euro. Couvre un sentiment d'impuissance. Elle craque sur un partenaire qui, lui semble-t-il, l'empêche d'équilibrer ses dépenses.
Vous pouvez donc vivre en cercle jusqu'à la retraite. Mais si vous voulez toujours changer, vous devez suivre les formes de comportement passif, imaginer et planifier les changements afin qu'ils aient plus de sécurité et de soins personnels. Adoptez un comportement actif qui donne des résultats:
1. Si vous retardez l'action pendant longtemps, il sera plus honnête de refuser ou de reformuler l'objectif.
2. Au lieu de deviner ce que les autres veulent, pensez à ce dont vous avez besoin.
3. L'agitation est difficile à affronter. Gardez juste une trace de quand vous faites beaucoup et le résultat n'est pas suffisant.
4. Après une vague de sentiments d'impuissance ou une vague d'énergie accumulée sur les autres, pensez à ce que vous pouvez et voulez faire, mais ne le faites pas.
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