2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
N'importe qui peut être jaloux. Si des sentiments d'amitié ou d'amour naissent entre les gens, la jalousie apparaît également.
La jalousie ne nous est pas donnée à la naissance. C'est une réaction acquise qui se produit en réponse à certaines situations.
Par exemple: nous manquons d'attention, d'amour, de sympathie et de respect de la part d'une personne importante et sommes convaincus que quelqu'un d'autre le reçoit de manière imaginaire ou réelle, la jalousie surgit.
La jalousie est un sentiment négatif. C'est une revendication de la possession exclusive d'une autre personne. Si la propriété absolue est remise en question, la peur de perdre l'objet de la propriété surgit. Cette peur est irrationnelle, très forte. Il est difficile de le porter. La pensée que quelqu'un va enlever l'amour d'une personne importante provoque de la colère, du ressentiment et de la colère. Et même des actions déraisonnables nous poussent. Et parfois des actions violentes.
La jalousie n'a rien à voir avec l'amour, c'est à la fois le désir de possession et la peur d'être rejeté.
Une personne jalouse est toujours sur ses gardes, elle a une faible estime de soi, un doute de soi dans les relations. Il vit dans une tension constante et a peur que quelqu'un vienne, définitivement meilleur, plus intéressant, plus attirant, et emporte la propriété de la personne jalouse. Une personne contrôlée cessera de l'aimer et partira… Et l'idée qu'une personne adorée trouvera le bonheur avec une autre est exaspérante.
Par conséquent, une personne jalouse fouille ses poches, lit des messages électroniques, des SMS téléphoniques. Il est toujours tendu, méfiant.
Celui qui est jaloux veut tout savoir de l'autre, le surveillant constamment. Dans le même temps, les actions les plus innocentes d'un partenaire sont interprétées comme un signe que quelque chose ne va pas, qu'il y en a un troisième.
Inconsciemment, convaincu qu'il n'est pas digne d'amour et qu'il sera de toute façon rejeté, la personne jalouse pousse, provoque un partenaire dans la trahison et devient une victime.
Paradoxalement, les personnes jalouses se sentent soulagées lorsqu'elles apprennent que "quelque chose" s'est réellement passé, trouvent la confirmation de leurs peurs. La tension accumulée depuis des jours, des mois, des années d'attente de trahison trouve enfin une issue.
Comment vaincre la jalousie ?
La jalousie est une combinaison de peur et de colère: peur de perdre quelque chose, colère que quelqu'un s'approche de quelque chose que vous pensez vous appartenir.
Dès que la jalousie apparaît, déterminez ce qu'elle contient de plus: la peur ou la colère ?
Dans quelle partie du corps l'expérience de la jalousie est-elle concentrée ?
Si l'abdomen est pincé et serré comme une bosse. C'est très probablement la peur. Si de la fièvre, une sensation d'étouffement prévaut, des crampes aux épaules et aux mâchoires, il s'agit probablement de colère.
Mais vous pouvez aussi ressentir une combinaison des deux émotions.
Exprimez vos sentiments d'une manière différente. Si c'est de la colère: criez, frappez votre oreiller. S'il y a de la peur, essayez de vous détendre, de soulager les tensions. Au fur et à mesure que vous apprenez à accepter et à gérer vos sentiments négatifs, la colère et la peur disparaîtront.
📍 Discutez de vos sentiments avec votre partenaire. Mais ne culpabilise pas. Utilisez-Moi au lieu de Vous. Partagez vos sentiments. Ne dites pas: « Vous ne devriez pas faire ça », dites: « Je me sentais mal quand c'est arrivé.
Demandez-vous: « Pourquoi suis-je jaloux ? Quelle est la raison qui me rend si jaloux ? Qu'est-ce que j'essaye de garder ? Pourquoi est-ce que je souffre ? De quoi ai-je peur ? Une fois que vous avez compris la cause de la jalousie, vous pouvez prendre des mesures positives en toute confiance pour renforcer votre position en désactivant les émotions négatives.
Changez vos croyances. Il s'agit de transformer les fausses croyances qui accompagnent toujours la jalousie. Habituellement, ces croyances génèrent des émotions négatives. Par exemple: « Si cette personne me quitte, je ne rencontrerai jamais personne, je resterai seul pour le reste de ma vie. Les croyances sont sujettes à changement. Si vous les changez, vous changez à la fois vos sentiments et votre vie.
N'écoutez pas les gens qui vous rendent jaloux.
Quel que soit le raisonnement, rappelez-vous - la jalousie n'est pas une expression d'amour. Plutôt l'inverse. C'est une arme défensive essayant de protéger ce qui semble être le vôtre de droit. Mais en étant jaloux, au lieu de maintenir l'amour vivant, vous accélérez sa destruction.
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