2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Et donc, bien sûr, ceux qui ont au moins une fois entendu ce mot, ou qui le connaissent, ont travaillé sur leur problème, ils, bien sûr, nommeront immédiatement les inconvénients que comporte la codépendance
Dans ce cas, lorsqu'on parle d'inconvénients, les personnes souffrant de codépendance veulent vraiment dire des inconvénients. Mais les psychologues parlent de nos avantages cachés que nous obtenons du fait que nous continuons à rester avec les modèles de comportement des codépendants.
Quels sont les avantages cachés:
- Bien sûr, la capacité de ne rien changer, aussi étrange que cela puisse paraître à beaucoup. Après tout, si vous mettez votre désir de devenir indépendant en premier lieu pour vous-même, vous devrez beaucoup changer en vous-même. Vous devrez changer votre comportement, votre façon de penser, apprendre à dire NON à ce que vous n'aimez pas, et dire Oui à tout ce qui vous plaît. Nous devrons apprendre à profiter non pas d'un degré élevé de relations (scandales, ignorance, séparation), mais d'un bonheur calme, qui est en fait une relation harmonieuse.
- Il va falloir arrêter de souffrir. Mais vous êtes tellement habitué à pleurer et à gémir, à quel point quelqu'un vous traite mal. Et vous devrez apprendre à gérer vos émotions par vous-même et faire des efforts pour être heureux.
- Vous n'avez à sauver personne. Puisque tous les codépendants sont impatients de trouver quelqu'un qui a besoin d'être sauvé, vous devrez apprendre à ne sauver personne. N'enseignez pas, n'instruisez pas, n'aidez pas, ne sortez pas d'une situation déplorable, mais vous devrez commencer à vivre votre propre vie. Et vivre sa propre vie est très effrayant pour les codépendants. Depuis lors, vos intérêts et vos désirs doivent non seulement être mis en avant, mais aussi, si nécessaire, défendre et agir.
- En tant que codépendant, vous pouvez recevoir en toute sécurité votre part de sympathie de n'importe qui. Malheureusement, notre pays et notre mentalité aiment beaucoup les malades. Par conséquent, pendant que vous pleurnichez, il y aura certainement des oreilles qui écouteront et sympathiseront. Et encore une fois, cela signifie que tout peut être laissé tel quel. Eh bien, par exemple, pour vivre avec un mari alcoolique, dites à votre patron que vous pouvez passer la nuit au travail, sourire gentiment aux moqueries des parents ou des blagues, mais bouillir à l'intérieur.
- Ne soyez pas vous-même. Tous les codépendants ne sont pas eux-mêmes, simplement parce qu'ils ne savent pas comment le faire. Ils ont tellement mémorisé le système d'adaptation au monde qui les entoure qu'ils ont oublié comment il est. Comment exprimer ouvertement vos émotions, soyez spontané. La question est que si vous apprenez à exprimer ouvertement vos émotions, vous remarquerez rapidement que quelqu'un ne les aime pas ou est mal à l'aise. Et puisque vous les exprimez, alors il y a une possibilité que vous n'aimez pas, et vous serez privé d'amour. Être privé d'amour pour un codépendant est bien pire que de ne pas être soi toute sa vie.
Sur le chemin de la codépendance à l'indépendance, vous devrez vous séparer de nombreuses personnes. Ensuite, avec de nombreux concepts sur ce que cela devrait être et ce que je devrais être, avec un sentiment de culpabilité envers quiconque, avec la peur que je ne puisse pas, avec la peur d'être laissé seul et de perdre ces miettes d'amour que vous preniez pour le bonheur.
Exemple personnel
Dans mon cas, la lutte n'était pas pour la vie, mais à mort. Le niveau de patience a débordé et j'ai déversé tout ce que je pensais sur ceux qui, je pensais, étaient responsables de mon état. Mais personne à part moi et mon habitude d'endurer n'avait essentiellement rien à voir avec mon état. Je m'en fichais de perdre quelqu'un ou alors quelqu'un quitterait ma vie, je voulais juste me sauver moi-même ! Je ne pense pas que ce soit la meilleure option que j'ai choisie, mais il vaut mieux choisir cette option que rien, et continuer à endurer.
Mais, maintenant, je dirai que cela en valait la peine. Et c'est en cela que je vois un énorme plus, qui donne la présence de co-dépendance en vous - la possibilité de développement. Développement de soi dans toutes ses sphères: physique, émotionnelle, spirituelle. En surmontant la codépendance, vous pouvez ouvrir un nouveau vous-même, mieux vous connaître, comprendre vos vrais besoins et désirs. Enfin, permettez-vous de suivre votre propre chemin dans cette vie.
Surmonter, oui, ce mot est le mieux adapté ici, car vous devez vous entraîner de force dans des formes inhabituelles de comportement et d'attitude envers vous-même. À savoir:
vous accordez la priorité à vos intérêts
ne tolérez pas ce que vous n'aimez pas
vous exprimez ouvertement vos sentiments
vous réapprenez à être spontané et vivant
De plus, la période d'ouverture et d'acceptation commence. Au début, vous acceptez tout tel qu'il est, c'est-à-dire que je suis codépendant (a), j'ai de tels comportements et autres. Ensuite, vous changez de comportement, trouvez de nouvelles formes d'expression, vous comprenez que le conflit n'est pas effrayant, mais même nécessaire. Ensuite, vous acceptez un nouveau moi, avec le même ensemble que vous avez appris sur vous-même. Vous acceptez votre responsabilité pour votre état et le fait qu'à partir de maintenant, vous ne serez plus pratique pour beaucoup, mais serez simplement vous-même. Vous acceptez le fait que seuls ceux qui vous aiment vraiment resteront avec vous, ceux qui n'ont pas besoin de vous à l'aise, mais vivants et réels.
Par conséquent, après un certain temps, j'ai réalisé qu'il y avait un énorme potentiel caché dans la codépendance. Vous avez déjà une chance à un âge conscient de vous regarder de vos propres yeux, de vous voir réel et vivant, de comprendre ce que vous voulez être et, enfin, de devenir vous-même.
Auteur: Darzhina Irina Mikhailovna
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