2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Une personne très patiente ne remarque généralement pas ou ne parle pas aux autres (et à elle-même) de son inconfort.
C'est désagréable pour vous lorsque les gens s'approchent de vous de trop près lors d'une conversation, mais cela vous semble en quelque sorte peu pratique de vous désigner une distance confortable ? Est-ce effrayant d'offenser une personne ? Peur d'avoir l'air étrange ?
❌Il est désagréable pour vous d'attendre une personne qui est chroniquement en retard et sur son SMS "J'ai 20 minutes de retard.." … "et encore 20 minutes, désolé:(" tu réponds poliment " ok " tu es pas le moins du monde ennuyé ?
Vous êtes assis dans un salon de coiffure et vous voyez que le maître ne fait pas du tout ce que vous vouliez, mais il semble quelque peu gênant de s'arrêter. Et vous quittez le coiffeur frustré, mais ne montrez en aucune façon votre indignation et dites au revoir poliment ? Semble familier?
Ainsi, dans toutes ces situations, lorsque vous avez enduré quelque chose, un ressort est comprimé à l'intérieur de vous. Son nom est tension. L'agressivité réprimée la comprime.
Parce que pendant très longtemps ils ont appris à ne pas se fâcher. Car pendant très longtemps ils ont appris à être bons et à prendre soin des autres avant tout.
❗Parce que quand le printemps explose et que toute la tension déverse une avalanche d'agressivité sur les autres, alors ils disent que "tu es en conflit / impossible avec toi / tu es fou".
❗Par conséquent, un cercle vicieux commence, comprimant ce ressort plus vite et plus fort:
Je suis en conflit, ce qui signifie que je dois être plus retenu et tolérant envers les autres. Plus je me retiens, plus et plus vite la tension monte en moi. Plus il s'accumule en moi et plus vite, plus j'explose fort, plus souvent et plus puissamment.
QUE FAIRE ? 🤷⤵️
Abaissez progressivement votre seuil de patience. Eh bien, c'est-à-dire, devenir lentement impatient.
Développer en soi une telle sensibilité envers soi alors que le ressort commence à peine à se comprimer. C'est le moment même où le malaise est déjà là, mais il n'y a pas encore de colère.
✅ "Désolé, j'ai une telle fonctionnalité - c'est plus confortable pour moi de communiquer à une telle distance. Donc je comprendrai mieux ce que vous dites."
✅ "D'accord. Je suis prêt à t'attendre encore 15 minutes, alors je ne peux pas me permettre de perdre autant de temps."
✅ "Désolé, mais quand j'ai dit de faire mon whisky court, je voulais dire 2 centimètres, pas des millimètres."
D'autres personnes violent vos limites et testent votre patience, car elles ne savent pas du tout où sont les limites de votre patience et où sont vos limites personnelles, si vous ne les avez pas indiquées en clair. Sauf si vous avez donné des instructions claires et les avez suivies.
✅ "Désolé, je remarque que vous êtes à nouveau proche. Cela me distrait. Laissez-moi vous rappeler si vous oubliez la distance ? Sinon, je continue de distraire de ce que vous dites."
✅ "Je ne vous ai malheureusement pas attendu la dernière fois. C'était désagréable que j'aie tenu notre rendez-vous, mais que je n'aie pas respecté la réciprocité à cet égard. Convenons que si vous êtes en retard, vous m'avertirez dès que possible de Et en cas de nouveau retard, il me sera difficile de faire confiance à vos propos, à la prise de rendez-vous."
✅ "Eh bien, c'est bien que seule la tempe ait souffert, et pas toute la tête. C'est dommage, bien sûr, mais réfléchissons à la façon dont cela peut être joué pour que mes cheveux créatifs jouent avec de nouvelles touches."
Qu'avons-nous à la fin ?
En conséquence, nous avons le fait que l'agression se manifeste immédiatement, dès qu'il y a une violation des limites / quelque chose qui ne vous arrive pas à votre goût.
Oui, dire "Je suis désolé, ça ne me convient pas" est un acte très agressif. Parce qu'il y a beaucoup d'activité en lui à se présenter. De plus, il peut être sacrément effrayant de se désigner dès le départ. Parce que tout le monde n'aime pas quand ils sont exposés à certaines conditions et restrictions. Et une telle présentation de soi peut provoquer des conflits.
« Et comme on nous l'a appris, à prendre soin des autres plus que de nous-mêmes. C'est mauvais d'être agressif. Que les conflits doivent être évités. Et en général, dire directement ce que je veux, c'est de l'égoïsme.
NON.
Si je me soucie des autres plus que de moi-même, que je ne montre pas d'agressivité, que j'évite les conflits et que je mérite une "bonne" note aux yeux de tous ceux qui m'entourent, alors soit je tombe gravement malade en m'imprégnant de mon agressivité, soit j'explose et continue s'avérer être un conflit aux yeux de ceux qui m'entourent, un humain agressif et égoïste, détruisant ceux qui l'entourent avec sa colère.
✅C'est une toute autre affaire si je dénonce honnêtement la vérité sur moi-même « C'est désagréable pour moi / s'il vous plaît ne faites pas ceci, s'il vous plaît faites ceci / nous étions d'accord sur ceci, et pas sur cela. »
✅Ainsi, vous donnez des instructions aux autres sur l'endroit où quelque chose commence à « presser » pour vous. Et puis la communication avec vous cesse d'être un champ de mines où vous pouvez soudainement sauter à tout moment.
Ensuite, la communication avec vous devient beaucoup plus sûre. De plus, à la fois pour vous et pour votre entourage.
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