Sans Droit Au Repos

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Cette année, pour la première fois depuis plusieurs années, j'ai réussi à traîner à la datcha pendant plus d'un mois sans interruption. Auparavant, il s'est avéré en quelque sorte qu'en été, il est venu à la datcha pendant quelques jours, puis pendant quelques jours - à nouveau en ville, puis de retour. Le régime était le suivant - j'ai travaillé plusieurs jours en ville, je me suis reposé plusieurs jours.

Il se trouve qu'il n'y avait pas d'affaires dans la ville. En arrivant à la datcha, j'ai décidé de rester non seulement pour le week-end plus un ou deux jours, mais… "tant qu'il fait beau". C'était déjà tellement chanceux cette année qu'il faisait beau pendant deux mois entiers. De temps en temps - de courtes pluies puis de nouveau du soleil, 28-30 degrés Celsius, ce qui, bien sûr, est extrêmement inhabituel pour la région de Léningrad et donc très précieux, je voulais profiter au maximum de ce temps.

Il semblerait - super, vous pouvez profiter de vos vacances. Le soleil, un lac à proximité, du fromage cottage rustique et de la viande, des concombres, des tomates, des oignons, etc. Cependant, non, il y a une certaine anxiété à l'intérieur et tout le temps en pensant: "Nous devons aller en ville, assez de repos, je perds du temps", et ainsi de suite. Malgré le fait qu'il n'est pas nécessaire d'aller en ville - certains clients sont eux-mêmes en vacances, avec quelqu'un avec qui je travaille sur Skype.

Ayant attrapé de telles pensées et expériences (anxiété et anxiété) en moi-même, je me suis souvenu que les clients apportent aussi souvent une anxiété similaire. Anxiété qu'ils n'auront pas le temps de faire quelque chose d'important, culpabilité pour leur « oisiveté » et leur « paresse ». De plus, ce sont des clients, généralement très performants, travaillant dur et dur et obtenant de bons résultats dans leurs activités.

Il existe même une description d'un certain syndrome appelé "syndrome du week-end". Une personne qui travaille beaucoup et travaille dur ne sait pas quoi faire de elle-même un jour de congé, l'anxiété et l'anxiété grandissent, elle attend et ne peut pas attendre - quand elle retournera au travail. Ils parlent aussi de workaholism - quand il n'y a que du travail pour une personne, tout le reste est simplement ignoré, supprimé de la vie.

Qu'est-ce qui cause l'anxiété, de quoi ont peur les gens dont le travail continu, souvent très fructueux et efficace est soudainement interrompu par le repos - vacances, jour de congé? Souvent, ces inquiétudes semblent complètement irrationnelles. Ainsi, par exemple, la peur que le cerveau « s'arrête » et ne puisse plus « redémarrer » dans le mode effectif précédent.

Je me souviens quand, il y a plus de 30 ans, j'ai été engagé dans l'armée, de nombreuses connaissances m'ont conseillé de charger mon cerveau avec quelque chose dans l'armée - lire des livres, apprendre l'anglais, etc. Ils ont dit qu'après 2 ans, les gens de l'armée sont revenus complètement stupides, ont oublié comment penser et, presque, ne lisaient pas. J'avais vraiment très peur de ne pas pouvoir aller à l'université après l'armée et d'y étudier, que mon cerveau se dégrade. D'où la crainte que pendant un mois de repos à la campagne, à bronzer dans un transat ou à faire de simples travaux agricoles, je me dégrade intellectuellement - apparemment à partir de là.

En fait, c'est un mystère pour moi. Est-ce que je me suis vraiment dégradé en deux ans d'armée, par exemple, et cette dégradation était-elle irréversible ? Il me semble que non. Bien que, bien sûr, je ne peux pas dire avec certitude. Et si pendant deux années entières de faible charge intellectuelle je n'ai pas été renvoyé au niveau de pensée néandertalien, est-ce que l'oisiveté (en fait, le repos) le week-end ou même un mois entier de repos à la maison de campagne peut-il lui nuire autant ?

Autre problème auquel sont confrontés les « bourreaux de travail » (reprenons ce mot ici entre guillemets, cela ne me semble pas tout à fait correct) pendant leur repos: le sentiment de culpabilité. Pendant l'inactivité, ces personnes se sentent coupables. Leur surmoi leur dit: « Vous êtes paresseux, vous devez travailler, ne restez pas assis », etc., etc.

Dois-je expliquer qu'il s'agit de messages parentaux ? Après tout, les parents voulaient le meilleur - que l'enfant grandisse pour être travailleur, pas paresseux, qu'il réussisse, qu'il réalise beaucoup de choses dans la vie (pour subvenir à ses besoins lorsqu'il deviendra vieux). Une de mes clientes m'a dit (en fait, elle écrit de la poésie, et de la très bonne poésie) que dans sa jeunesse, si elle s'asseyait juste à la maison sur le canapé (souvent à ce moment-là elle faisait naître des vers de nouveaux poèmes), sa mère, remarquant cela (assise sur le canapé, pas de la poésie) lui a dit: "Pourquoi es-tu assise, fais quelque chose."

"Faites quelque chose, ne restez pas assis…" De plus, des proverbes (se prétendant avec succès être la sagesse populaire, mais étant en fait des messages d'introjection) contribuent: "Une fille doit travailler", "Les affaires sont du temps, et le plaisir est une heure " et etc… Probablement, il y a un certain bénéfice à en tirer, mais les personnes introjectées par ces messages, sous leur influence, les comprenant inconsciemment comme des règles absolues, commencent à se sentir coupables lorsqu'elles se reposent, voire à être complètement épuisées par certaines affaires courantes.

Ce qu'il faut faire? Psychothérapie pour aider! Lors d'une séance avec un psychologue, vous vous souvenez et analysez ces messages. Souvent - vous les voyez ou l'absurdité ou le fait que vous prenez inconsciemment ce message trop littéralement - comme si le travail, l'effort devait être continu, comme si vous n'aviez pas le droit de vous reposer. Ce n'est pas le cas - vous avez parfaitement le droit de vous reposer sans être tourmenté par la culpabilité et sans craindre qu'après deux semaines ou un mois de repos, votre cerveau s'atrophie tellement que vous ne pourrez plus vous engager dans une activité intellectuelle.

Détendez-vous maintenant! Après avoir fini de lire cet article, prenez un peu de temps libre. Comment aimez-vous le faire?