2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Dans cet article, nous examinerons les principales causes des réactions psychosomatiques.
Le premier, et le plus facile à travailler, est le psychotraumatisme
Elle survient lorsque notre corps est exposé à des influences extérieures négatives (physiques ou mentales), que notre cerveau perçoit comme dangereuses et menaçant le fonctionnement normal du corps lui-même. La menace, en réalité, peut être à la fois réelle et imaginaire, mais le fait est que notre psychisme l'a perçue comme réelle et a pris des mesures de protection appropriées, activées par tous les mécanismes défensifs possibles.
Par exemple, un enfant a été gravement brûlé dans son enfance ou a été mordu par un chien - c'est un exemple de menace réelle, d'impact réel. Mais si le chien n'a pas mordu, mais très effrayé, alors la menace sera imaginaire, pas réelle, mais, néanmoins, la psyché la percevra comme réelle.
Dans le cas du psychotraumatisme, les mécanismes de défense sont activés non seulement au niveau de la psyché, mais également au niveau de la physique - le corps se tend par réflexe, se préparant à repousser "l'attaque". Habituellement, vous pouvez observer diverses réactions corporelles: le gel, l'envie de se cacher, d'attaquer, etc. Mais ils sont toujours basés sur la tension.
Si l'événement traumatique se déroule sans encombre, le psychisme désactive ses mécanismes de défense et le corps se détend sans conséquences particulières. Par exemple, le chien a aboyé bruyamment, l'enfant a eu peur, mais un adulte important, par exemple le père, est intervenu dans la situation et le chien s'est retiré. L'enfant se sentait en sécurité, protégé et détendu, le traumatisme ne s'est pas formé, la situation dangereuse est passée sans conséquences.
Cependant, si un événement traumatisant a des conséquences ou si une sortie de celui-ci pour diverses raisons devient impossible pour une personne, alors la tension persiste et le corps, comme le psychisme, commence à mal fonctionner.
La deuxième cause la plus fréquente de réactions psychosomatiques est l'impact négatif systématique
Dans ce cas, chaque impact pris séparément n'est pas similaire en intensité à un psychotraumatisme, mais il se répète plusieurs fois avec une certaine régularité. Ainsi, l'effet traumatique s'accumule avec le temps et le corps «se fige» en tension, ce qui, à son tour, provoque des réactions psychosomatiques.
Un exemple est la communication avec un patron despotique qui viole les limites de toutes les manières possibles: crie constamment, blâme son subordonné, qui, en réponse à son comportement, répond et défend sa position ne peut pas, parce qu'il a peur de perdre son emploi, et, par conséquent, est en stress constant.
Ces raisons sont assez courantes dans notre vie quotidienne et conduisent à des réactions psychosomatiques. Si nous ne les éliminons pas, si nous ne travaillons pas avec des événements traumatisants, nous courons le risque d'admettre divers types de maladies plus ou moins graves. Et plus l'intensité de l'exposition est longue et élevée, plus la manifestation de la maladie est forte et lumineuse.
Mais il convient de rappeler que notre corps dispose de toutes les ressources nécessaires à la récupération, elles sont pratiquement inépuisables. Tout ce que nous avons à faire est d'observer et de remarquer ce qui lui arrive, de l'aider à temps. Et dans ce cas, notre première tâche est d'éliminer les causes des réactions psychosomatiques.
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