Comment Les Actions Inachevées Nous Affectent

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Une de mes histoires préférées dans le domaine de la psychologie. Et celui qui lit jusqu'au bout comprendra à quel point il est lié à chacun de nous.

Une fois, la psychologue B. V. Zeigarnik et son professeur sont entrés dans un café bondé. Son attention a été attirée par le fait que le serveur, ayant accepté la commande, n'a rien écrit, bien que la liste des plats commandés soit longue, et a tout mis à table sans rien oublier. À la remarque sur son incroyable mémoire, il haussa les épaules, disant qu'il n'écrivait jamais et n'oubliait jamais. Alors les psychologues lui ont demandé de dire qu'ils avaient choisi dans le menu les visiteurs qu'il avait servis avant eux et qui venaient de sortir du café. Le serveur était confus et a admis qu'il ne se souvenait en aucune façon de leur commande. Bientôt, une idée est née pour tester expérimentalement comment la complétude ou l'incomplétude d'une action affecte la mémorisation.

Elle a demandé aux sujets de résoudre des problèmes intellectuels dans un temps limité. Le délai de la solution était déterminé par elle arbitrairement, afin qu'elle puisse permettre au sujet de trouver une solution ou à tout moment déclarer que le délai était expiré et que le problème n'avait pas été résolu.

Après plusieurs jours, les sujets ont été invités à rappeler les conditions des problèmes qui leur ont été proposés à résoudre.

Il s'est avéré que dans le cas où la solution d'un problème est interrompue, on s'en souvient mieux que les problèmes qui ont été résolus avec succès. Le nombre de tâches interrompues mémorisées est environ le double du nombre de tâches terminées mémorisées. Ce modèle est appelé l'effet Zeigarnik. On peut supposer qu'un certain niveau de stress émotionnel, qui n'a pas reçu de décharge dans les conditions d'une action inachevée, contribue à sa préservation en mémoire.

Dans notre mémoire, il y a toujours quelque chose que nous n'avons pas fini. Et même s'il nous semble que c'est du passé et que cela ne vaut pas la peine de le remuer, ou "j'y penserai demain", et que demain n'arrive pas avant des années, le stress émotionnel s'accumule. Accumulé par diverses situations, circonstances, raisons. Comme tout vaisseau a sa propre capacité, notre corps n'est pas non plus sans fond. Tôt ou tard, tout ce qui ne va pas sort par des dépressions nerveuses, l'apathie, le découragement, la dépression, la maladie.

Il se trouve qu'au cours de nombreuses années de notre vie, nous emportons avec nous beaucoup d'affaires inachevées (avec des éclaboussures périodiques). Nous dépensons notre énergie interne sur eux. Et le plus dangereux dans tout ça, c'est que nous ne remarquons même pas où vont nos forces, pourquoi l'espace à l'intérieur déborde.

Il s'agit notamment de:

• dialogues inachevés;
• conversations dans lesquelles il y avait des malentendus;
• émotions qui n'ont pas reçu de décharge;
• sentiments refoulés;
• des situations que l'on veut oublier;
• des désirs qui n'osaient pas s'accomplir;
• des situations que vous ne pouvez pas vous pardonner et pardonner aux autres;
• personnes que nous voulons délibérément effacer de la vie.

Vous avez trouvé quelque chose de familier dans la liste ?

Il nous semble que tout cela ne nous affecte pas. Et à la fin, il est dans notre sac à dos parmi le reste du fardeau de la vie. Par conséquent, il est très important de trouver des moyens de terminer le cas. Vous pouvez le faire vous-même ou vous pouvez le jumeler avec un psychologue.