Comment Les Parents Affectent-ils Votre Vie Personnelle? Partie 3. Solutions

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

IMPORTANT: avant de donner ces exercices, assurez-vous de souligner que chaque famille est individuelle, chaque histoire est particulière. Et vous devez comprendre les raisons d'une situation négative avec une personne spécifique et une demande de consultation spécifique. Se faire des diagnostics n'est pas utile. Dans les articles, les psychologues sont obligés de généraliser, et pour des raisons de lisibilité parfois visser un slogan. Mais chaque lecteur doit comprendre que dans son cas tout peut être différent.

Il se trouve que dans la famille tout allait bien apparemment. Et il est difficile pour un enfant d'avoir des victoires sur le plan personnel. Pourquoi? Eh bien, par exemple, la punition la plus terrible pour un enfant est le silence du parent. Ou la politesse ostentatoire, quand toutes les émotions négatives sont considérées comme indécentes dans la famille. En termes de conséquences, c'est un indicateur d'une forme extrême de trouble. Mieux vaut crier encore une fois. Pas de sucre non plus, mais vous pouvez alors tout rattraper et tout clarifier. Et les émotions inexpliquées se trouvent à l'intérieur d'un poids mort et attendent de surgir de manière inattendue là où elles ne sont pas du tout à leur place.

Dans les familles prospères, ils parlent de leurs sentiments. Comme ces constructions simples: « Je suis en colère. Il me semble, parce que et ainsi de suite …"

Ils parlent d'amour à un enfant aussi souvent que possible, surtout lorsque vous devez le réprimander pour quelque chose comme: « Je t'aime quand même, quoi que tu fasses. Mais je suis blessé/déplaisant/etc quand tu fais ça…"

Le type d'enfant que vous êtes est également important. Les premiers-nés tant attendus trouvent souvent la vie plus facile, et même s'ils portent le lourd fardeau d'un mauvais scénario familial, ils ont la force mentale de renverser la vapeur, de commencer à consulter des psychologues, des prêtres et ont des ressources internes pour les changements.

Les enfants indésirables traversent la vie durement, même s'ils commencent plus tard à recevoir un amour parental tardif. Si l'enfant est né de parents précoces et jeunes qui ne sont pas prêts pour cela, ne sont pas en mesure de lui accorder suffisamment d'attention et d'amour, mais qu'au second ils mûrissent moralement et prennent en compte toutes les erreurs qu'ils ont commises avec le premier, puis le second est chanceux. Et le premier-né n'est pas doux. Il lui semble que quelqu'un veut le contourner tout le temps, à la recherche de concurrents, d'envieux. Il lui semble que le second lui a pris ce qu'il aurait dû avoir.

Il arrive souvent chez les enfants météo que le premier semble être privé de la force d'une vie bien remplie et soit prêt à tout donner lui-même, pour se retrouver seul. Mais le second s'empresse de tout saisir de la vie, n'ayant pas le temps de vraiment digérer. C'est aussi un type de traumatisme narcissique.

Les parents, qui à un moment donné ne pouvaient pas être des mères et des pères aimants à part entière, puis, il arrive, reviennent à la raison et commencent à donner déjà un enfant adulte. Mais souvent les enfants semblent refuser, les repousser, car ils sont déjà habitués à vivre seuls, ils se sont adaptés.

- Un parent a besoin de beaucoup de courage pour permettre à l'enfant d'aller sereinement dans sa quête. - dit Tatyana Shpileva, une célèbre psychothérapeute gestaltiste de Moscou, phénoménologue, chef de groupe. - Et quand déjà un enfant majeur exprime ses revendications et ses doléances d'enfance, il est important de se retenir, de ne pas l'accuser de quoi que ce soit en retour, mais de dire: « Vous avez le droit à cela. Et j'ai fait ou fait tout ce que j'ai pu pour toi. Je t'aime.

Les enfants issus de familles avec deux enfants ou plus trouvent qu'il est plus facile de faire des changements que d'avoir un enfant unique. Et les enfants des familles nombreuses ont encore plus de ressources, comme si leur cœur était davantage formé à l'amour. Et l'amour est la ressource principale.

EXERCICE POUR LE BONHEUR DANS LA VIE PERSONNELLE

Cet exercice est extrêmement puissant. J'ai entendu parler de lui lors d'une des conférences professionnelles du centre psychologique "Here and Now". D'abord, la relation avec la mère s'élabore, puis selon le même schéma de la relation avec le père. Et il vaut mieux ne pas à un moment - tout à la fois, mais avec une pause de deux semaines.

Faites-le mieux par écrit. Bien que vous puissiez mentalement.

Vous aurez besoin d'environ une heure et il est important que personne ne vous dérange à ce moment-là.

Continuez ces cinq phrases avec au moins six points chacune.

un. Chère maman! Je me souviens avec une grande joie comment…

2. Chère maman ! Je suis désolé que…

3. Chère maman ! Je suis en colère contre toi pour…

4. Chère maman ! Je vous pose des questions sur…

5. Chère maman ! Je te remercie pour …

Dans une semaine ou deux ou trois, quand tu te sentiras prêt à faire de même, uniquement avec l'adresse "Cher Papa !"

RÉSULTAT: Aide à accepter ses parents tels qu'ils sont. Et exprimez vos sentiments pour eux. Acceptez le fait que tout s'est passé ainsi. Car pour votre propre bonheur, tant en amour que dans votre carrière, vous devez être d'accord avec votre histoire familiale, vous ne pouvez toujours rien y changer.

- Lorsque vous prenez pour acquis toutes les choses difficiles qui se sont produites dans l'histoire de la famille, vous acceptez automatiquement toutes les bonnes choses. - dit Tatiana Shpileva.

Au sens figuré, vous ne pouvez pas prendre seulement une bonne maison et y refuser un mauvais système d'égouts. Vous ne pouvez hériter que tous ensemble. Si vous ne voulez pas vous occuper du système d'égouts, vous abandonnez toute la maison. Alors, prenez tout, et là, vous pouvez déjà réparer quelque chose avec une diligence raisonnable, faire une refonte majeure de votre vie. Et les enfants ont déjà laissé le meilleur héritage.

LA GRATITUDE COMME SOURCE DE CHANGEMENT POUR LE MIEUX

La chose la plus difficile pour un enfant qui a bu à travers toutes les difficultés de la vie est d'être reconnaissant envers eux, d'être généralement reconnaissant pour au moins quelque chose, même pour de très bonnes choses. La gratitude doit être cultivée en soi. Au début, cela peut être fait mécaniquement, puis, pour ainsi dire, le muscle responsable du "remerciement" sera entraîné et l'âme se réjouira et les fruits iront. Dans l'approche phénoménologique, il y a un exercice appelé Gratitude à l'aube de la vie. Il a été compilé par des psychologues allemands, la première publication était dans le livre "Et au milieu, ce sera facile pour vous".

Comment faire? À tour de rôle avec maman, puis papa et dites le texte suivant. Chaque mot y est vérifié. En un sens, ce texte peut être un outil de diagnostic: si une phrase provoque un rejet ou une réaction douloureuse, cela signifie que c'est là que se trouve l'éclat, c'est le lieu de l'inflammation dans l'âme. Je donne ces exercices, mais je suis bien conscient que très rarement quelqu'un est capable de commencer immédiatement à faire cet exercice simple. Parce que dans sa simplicité est une révolution complète de la conscience et de la vie. Il faut une grande force intérieure et une volonté de changer pour vraiment y arriver.

Chère maman, j'accepte tout

qu'est-ce que tu me donnes

tout, entièrement, quoi qu'il en soit, J'accepte tout au prix fort, qu'est-ce que ça t'a coûté

et qui me coûte.

Je vais créer quelque chose à partir de ça

pour ta joie.

Cela n'aurait pas dû être en vain.

Je le serre fort et je le chéris

et si possible, je le transmettrai, tout comme vous.

je t'accepte comme ma mère

et vous pouvez disposer de moi comme votre enfant.

Tu es celui dont j'ai besoin

et je suis l'enfant dont tu as besoin.

Tu es grand et je suis petit. Tu donnes, je prends, chère maman.

Je suis content que tu aies accepté papa. Vous êtes tous les deux ceux dont j'ai besoin. Seulement toi"

Puis idem au père:

Cher papa,

j'accepte tout

qu'est-ce que tu me donnes

tout, entièrement, quoi qu'il en soit, je prends tout pour le plein prix

qu'est-ce que ça t'a coûté

et qui me coûte.

Je vais créer quelque chose à partir de ça

pour ta joie.

Cela n'aurait pas dû être en vain.

Je le serre fort et je le chéris

et si possible, je le transmettrai, tout comme vous.

je t'accepte comme mon papa

et vous pouvez disposer de moi comme votre enfant.

Tu es celui dont j'ai besoin

et je suis l'enfant dont tu as besoin.

Tu es grand et je suis petit. Tu donnes, je prends, cher papa.

Je suis content que tu aies adopté ta mère. Vous êtes tous les deux ceux dont j'ai besoin. Seulement toi"

Les psychologues allemands disent que celui qui réussit dans cette étape est en harmonie avec lui-même, il sait qu'il est la bonne personne et se sent entier.