J'ai Honte D'être Moi-même, Je Veux être Différent

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

La honte est le seul sentiment que l'environnement favorise. Il est enseigné et avec son aide, il peut être très pratique de réguler une personne.

Une expérience complexe qui s'étend à toute la personne et ne peut pas être simplement éliminée en faisant quelque chose.

En ce sens, la culpabilité est plus indulgente, puisque le lien "a fait quelque chose de mal - je me sens coupable (ou blâmé) - a admis une erreur, s'est excusé ou a changé les conséquences - est sorti de la culpabilité". La honte est vécue comme un sentiment total que je ne suis pas si complètement, que certains de mes dons ne sont pas les mêmes que ceux des autres, et je suis en quelque sorte très mauvais à cause de cela.

Et comme personne n'a pu arrêter d'être lui-même en un claquement de doigt, l'histoire avec le sentiment de sa propre honte est souvent assez longue. Paradoxalement, même en continuant à se dominer et à s'améliorer de toutes parts, l'expérience d'un marécage oppressant à l'intérieur, qui doit être constamment caché, ne faiblit pas trop.

Se débarrasser d'un tel sentiment de honte pour soi-même par le biais d'une amélioration constante et d'un changement personnel, une personne tombe dans l'une des plus grandes déceptions. Car plus il essaie de se gouverner, plus il admet métaphoriquement clairement que tel qu'il est, il n'a pas de valeur particulière pour lui-même.

Très souvent, la honte cache d'autres émotions et sentiments qui ne sont pas exprimés. Il s'agit souvent d'une stratégie apprise, lorsqu'au passé, souvent dans l'enfance, l'enfant a ressenti une sorte d'émotion en réponse à la situation, mais qui était dangereuse ou, de l'avis de quelqu'un, indécente à montrer. Et cette émotion était ralentie par la honte. Dans la réalité actuelle de cette personne, cela se passe maintenant de cette manière: une situation se présente dans laquelle il peut réagir avec une émotion similaire, comme dans l'enfance, mais afin de ne pas l'exprimer ou même ressentir une honte paralysante entrer dans l'arène. C'est-à-dire que si auparavant l'enfant était ainsi régulé par un adulte, maintenant l'enfant adulte joue lui-même le rôle de cet adulte régulateur en lui-même.

La honte peut souvent bloquer l'activité et la spontanéité d'une personne, car il était important pour les parents de l'enfant, par exemple, de bien paraître aux yeux des autres. Et ils l'ont appris à leur enfant.

Derrière la honte peut se trouver la peur de perdre son appartenance à un groupe, de passer pour un « mouton noir » et d'être expulsé. Ensuite, une personne bloque ses manifestations pour ne pas être différente (séparée) des autres. A partir de cette position, certaines personnes apprennent à lire ce que l'autre veut leur voir et commencent à correspondre à cette idée.

Comment surmonter la honte

Rassembler la volonté dans un poing et arrêter d'avoir honte signifie seulement ajouter une tension supplémentaire à vous-même.

Étant donné que la honte ne survient que lorsqu'il y a quelqu'un d'autre, il est alors nécessaire de travailler avec lui avec quelqu'un, par exemple avec un psychothérapeute.

Il joue un rôle important et utile dans notre vie lorsque sa quantité est en modération pour un individu. Par conséquent, la tâche principale de la thérapie de la honte est de la réduire au niveau où elle cesse de bloquer la personne, son activité et les sentiments derrière la honte.