Aime Toi Toi-même

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

L'expression « aime-toi toi-même » n'était pas entendue que par les sourds. Habituellement, cette "révélation" est présentée comme une sorte de pilule magique qui peut résoudre tous les problèmes du jour au lendemain: augmenter l'estime de soi, étouffer les lamentations de la mère, qui sonnent de manière inappropriée dans sa tête, améliorer les relations avec un partenaire, arrêter de vouloir étrangler le patron et enfin gravir les échelons de la carrière. Tout cela est vraiment possible parce que le monde aime vraiment ceux qui s'aiment. Au contraire, il apprécie - parce que nous le voulons ou non, mais c'est du point de vue de notre « valeur » que se construisent les relations en société. La question principale est comment s'aimer?

La réponse est simple, comme tout ce qui est ingénieux - pour augmenter votre valeur - d'abord à vos propres yeux. Arrêtez d'être complexe, marquez sur les stéréotypes imposés par les autres et apprenez à écouter votre voix intérieure. Exactement le sien, et pas maman, mari ou collectif MaryIvanna. Lorsqu'une personne est en harmonie avec elle-même, n'a pas honte de ses désirs et accepte pleinement ses avantages et ses inconvénients, il lui est facile de construire des limites, de satisfaire ses propres besoins et de ressentir ses vrais désirs.

Si vous êtes un homme calme et réfléchi qui est à l'aise dans l'ombre, ne vous brisez pas en décrivant un soldat d'avant-garde - trouvez ce créneau (dans la vie et les relations) où cette qualité sera appréciée. Si vous êtes un bavard sociable qui aime l'attention, vous n'avez pas besoin de vous cacher dans le placard de vos propres complexes. Soyez honnête sur ce que vous voulez. Et envoyez dans la forêt tous ceux qui tentent de vous inculquer un sentiment de culpabilité ou d'imposer leur propre scénario d'actions. La vie est une et votre tâche est de la vivre à votre guise.

Cela ressemble à une recette pour l'égoïsme, non? Peut-être. Et c'est bon. Parce qu'un égoïste est une personne qui prend soin d'elle-même. Et seule une telle personne est capable de prendre soin des autres par la suite.

Si vous vous refusez constamment tout pour le "bonheur des autres", vous ne durerez pas longtemps. Et vous ne serez certainement pas heureux. Et surtout, les gens autour de vous ne seront pas plus heureux non plus. La capacité de refuser et de défendre vos limites est vitale. La politique de conciliation et l'absence de règles claires provoqueront des incursions constantes sur votre territoire. En conséquence, vous vous mettrez en colère, vous vous épuiserez, puis vous vous culpabiliserez.

Vous avez le droit de ne pas aller à la datcha et de ne pas creuser dans les lits, vous pouvez quitter une fête ennuyeuse, repousser un patron hurlant ou un voisin présomptueux, et bien sûr, vous avez parfaitement le droit de mettre fin à une relation dépassée. Vous pouvez endurer quelque chose, changer vos plans pour le bien d'un autre et partager ce dernier uniquement parce que vous le souhaitez. Dans tous les autres cas, dites simplement non.

Que se passera-t-il si vous n'apprenez pas à vous respecter, à vous apprécier et à vous aimer ? Très probablement, vous allez simplement vous noyer sous une vague d'attentes imposées et de stéréotypes sociaux. A n'importe quel âge et n'importe quel statut, vous serez incapable de faire quelque chose, et vous serez coupable de quelque chose. Vous serez considérée comme une bouée de sauvetage, une fille à combattre, une chose inutile, un outil pour obtenir ce que vous voulez - n'importe quoi, mais pas une personne distincte qui doit être valorisée et respectée. Et oui, aimer, bien sûr.

Sous l'influence de toutes ces opinions d'autrui, vous tomberez dans le piège du "c'est de ma faute", car "le sacrifice et le bonheur obtenu par la souffrance" est un mensonge et une substitution de concepts qui nous détruit de l'intérieur.

Assumer la responsabilité du monde entier est caractéristique des filles jeunes adultes de mères célibataires et de pères exigeants. Ces femmes portent à la maison et au travail, résolvant elles-mêmes des milliers de problèmes. Pourquoi? Parce qu'ils ne peuvent pas faire autrement. Parce que la seule façon de gagner l'amour est d'être à la hauteur des idéaux des autres. Et quel que soit l'âge d'une telle femme, son statut social, dans une relation, elle est ou est libre - elle cherchera encore et encore des imperfections en elle-même, dévaluant toutes ses réalisations pour tenter de suivre l'idéal de quelqu'un d'autre..

En tant que psychologue, je vois ici plusieurs problèmes: l'incapacité de construire des limites, la peur de l'avenir et le besoin de tout contrôler.

Les femmes ayant un sens aigu des responsabilités ne savent pas dire non. Ils vivent dans la peur constante de ne pas être à l'heure et de ne pas surveiller, car l'avenir leur est associé exclusivement aux conséquences de leurs propres actions. Il en va de même pour la nécessité de tout contrôler. Il est plus facile de le faire soi-même que de se sentir coupable si quelque chose ne va pas.

Que faire à ce sujet ?

Apprenez à vous détendre et à faire confiance aux gens.

Croyez-moi, le ciel ne tombera pas sur la terre et le soleil se lèvera toujours à l'Est. Donnez aux autres une chance d'être des adultes responsables. Et ayez juste pitié de vous-même. Réservez au moins une heure par jour pour faire quelque chose que vous aimez, qui vous donne de la force et vous fait sourire. Écoutez de la musique, promenez-vous, lisez un livre ou prenez un bain. Et laissez le monde entier attendre.

Arrêtez d'avoir peur des erreurs.

Pardonnez-vous pour tout - à l'avance. Tout le monde fait des erreurs, tout le monde a des conflits et personne n'est parfait. Au lieu de vous tourmenter à propos de "Je suis une mauvaise mère (femme, fille)", passez du temps avec vos proches comme ça - pas selon le protocole. Faites une sortie cinématographique imprévue, mangez de la pizza au lieu de la bouillie et discutez à cœur ouvert au lieu de donner des conférences et des instructions.

Ne soyez pas manipulé.

Tu es majeur et c'est ta parole qui fait loi pour toi. Ni une maman hystérique, ni un mari offensé, ni un adolescent insolent n'ont droit à votre vie. La pièce est jouée pour le public. Dès que vous arrêtez de réagir, les manipulateurs effondrent immédiatement le chapiteau. Si vous ne voulez pas vous ronger vivant toute votre vie à cause d'une culpabilité inexistante, commencez à dire « non » aux manipulateurs.

Apprenez à vous féliciter.

La capacité de profiter de petites choses fait partie intégrante de l'amour-propre. Souvenez-vous de tous vos mérites, aussi insignifiants qu'ils puissent paraître aux autres. Faites une liste de telles victoires et dans les moments d'adversité mentale, ne saisissez pas votre cœur, mais une liste de vos propres réalisations.

Abandonner le ressentiment.

C'est elle qui vous chuchote constamment "samavinovata" à l'oreille. Arrêtez de prouver votre perfection à tout le monde. Si vous aimez votre vie, qu'importe ce qu'ils disent dans votre dos.

Et enfin, sur l'amour.

A propos de l'amour de soi, bien sûr. Laissez la petite fille déjà détestée en vous trouver la liberté. Aimez-vous - comme vous aimeriez être aimé. Ayez une aventure avec vous, passez un week-end inoubliable en votre compagnie et comprenez enfin à quel point vous êtes merveilleux.

Croyez-moi, vous vous débrouillez très bien. Il ne reste plus qu'à s'en rendre compte et trouver l'harmonie dans les relations avec soi-même et ce monde généralement bon.