2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Une personne vient en thérapie. Une année ça marche, une autre. Traite de la demande initiale, décrit les prochaines étapes. Des problèmes qui semblaient auparavant insolubles deviennent plus simples et plus clairs, car pour chacun il y a une solution - bien que pas toujours facile, mais réalisable et au pouvoir. Il commence à sembler que j'ai déjà compris tout ce qui est fondamental, j'ai compris et étudié tout le nécessaire - et puis bam!… Quelque chose est soudainement découvert à l'intérieur qui provoque une telle horreur et une telle impuissance que les mains abandonnent et tout espoir de guérison s'évapore
Pour certains, cela ressemble à un abîme sans fond qu'on ne peut franchir et dans lequel on ne trouve pas le fond. Quelqu'un a cette mer sans fin de tristesse qui, semble-t-il, dans une vie ne peut ni s'étirer, ni nager, ni s'écouler. Pour certains, il s'agit d'un océan de substance sombre et grasse, semblable au pétrole, qu'aucune vie humaine ne suffira à ratisser et nettoyer.
Les raisons de l'apparition de cette substance interne ne sont pas toujours connues. Je pense que la mer, ce sont des larmes qu'on n'a pas pleurées dans l'enfance, quand on ne pouvait ni être triste ni pleurer, parce que tu ne recevras ni soutien ni sympathie, sinon tu auras aussi de la morve. L'abîme est la solitude et "je ne suis pas", que j'ai dû endurer sans même avoir la possibilité de partager mon horreur avec quelqu'un. Le pétrole est une honte toxique qui s'est noyée de nombreuses fois, et personne n'a tendu la main. Ils semblent extrêmement interminables, car tout cela a été vécu par un petit enfant qui n'a presque pas de ressources adultes pour faire face à de telles conditions. Pour un petit enfant, plusieurs heures de solitude et d'impuissance totales équivalent à cinq à dix ans de solitude totale et d'impuissance totale d'un adulte.
Je ne sais pas encore s'il est possible d'éliminer ces mers et ces abîmes et si c'est nécessaire. Ce n'est pas la tâche principale de toute façon.
La tâche principale est d'apprendre à rester proche de ces phénomènes internes et de ne pas être détruit par eux. Marchez jusqu'à la mer ou à l'abîme à une distance de sécurité, asseyez-vous et regardez. Respirer. Asseyez-vous et ne faites rien. N'essayez pas de ramasser ou de frotter. N'essayez pas de vous échapper. N'essayez pas de ne pas voir. N'essayez pas de chercher frénétiquement des solutions. Soyez juste proche. Inspirez, puis expirez, inspirez à nouveau et expirez à nouveau.
Peu à peu, au lieu de l'horreur et de la panique, d'autres sentiments viendront. Cela peut être la paix de la réalisation que peu importe à quel point cette mer est sans fin et à quel point cet abîme est sans fond, ils ne nous détruisent pas. Ou ce sera de la sympathie pour un enfant qui seul a dû traverser quelque chose que tous les adultes ne peuvent pas faire. Cela peut aussi être une prise de conscience de la valeur de votre vie et un désir de vous soigner plus soigneusement.
Il est important de se rappeler que le pire est passé (heureusement ou malheureusement) - le plus difficile et insupportable était déjà passé alors, dans l'enfance. Maintenant, nous avons déjà la force, les ressources, la capacité de compter sur au moins une personne (votre thérapeute), l'accès aux connaissances et au soutien, la compréhension que la vie n'est pas limitée et ne se termine pas avec le domicile parental et ses règles. Par conséquent, vous ne pouvez plus vous enfuir, mais vous pouvez faire le premier pas vers votre mer intérieure de tristesse, vous asseoir sur le rivage et vous asseoir en silence.
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