Exercice Pour Identifier Les Causes Cachées De La Dépression

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Souvent, il est difficile d'identifier les véritables causes d'un état dépressif, car les souvenirs qui leur sont associés peuvent être si douloureux qu'ils sont refoulés dans l'inconscient, et la conscience glisse utilement d'autres explications. Cependant, lorsque l'on travaille avec un état psychologique négatif, il est très important d'atteindre exactement la cible - le cœur de la source de cet état - et de la détruire.

Afin d'identifier les causes réelles de la dépression de la manière la plus efficace et la plus sûre et d'obtenir l'amélioration la plus rapide de la maladie, j'utilise des méthodes de thérapie émotionnelle-figurative, y compris le merveilleux exercice de diagnostic "Journey to a Gloomy Land", créé par ND Linde.

Je vais vous en parler à l'aide de l'exemple du travail avec ma cliente Dina, 25 ans (nom changé, autorisation de publication reçue). Dina se plaint d'apathie, de mauvaise humeur, de fluctuations émotionnelles et dit qu'elle vit un tel état depuis très longtemps. Son jeune homme a insisté pour se tourner vers un psychologue, qui a compris qu'un fond d'humeur aussi bas n'était pas normal, alors que Dina elle-même avait presque accepté le fait qu'elle serait comme ça pour le reste de sa vie, car les antidépresseurs lui ont été prescrits à plusieurs reprises. par les médecins n'a pas apporté de soulagement significatif.

Je demande à Dina de présenter: «Vous, en compagnie d'amis gentils et joyeux, êtes parti en campagne dans un pays sombre. Tout, tout ce qui se passe là-bas est très sombre. Si vous rencontrez un objet lugubre ou une créature vivante lugubre, vous et vos joyeux amis l'entourez de tous les côtés et étudiez. Vous pouvez lui parler ou faire quelque chose pour lui afin de le désenchanter éventuellement. Vous pouvez mentalement prendre la place de ce sujet et comprendre ce qu'il pense et ressent. Lorsque vous résolvez son secret, vous devrez le rendre joyeux et heureux. »

La première chose que Dina a rencontrée dans un pays sombre était un énorme nuage, qui a provoqué un sentiment de désespoir et de désespoir complets. S'imaginant à la place d'un nuage, la jeune fille a dit qu'elle éclatait simplement de larmes non dites, parce que sa mère ne faisait pas du tout attention à elle, et a également interdit de pleurer, car vous ne pouvez pleurer que si quelqu'un est mort (malheureusement, les clients parlent souvent d'une telle attitude dans la famille).

Dina a déclaré que dans leur famille, il y avait généralement une interdiction d'exprimer des émotions: il était également impossible de rire fort, afin de ne pas déranger les parents, qui étaient toujours occupés et à toutes les demandes de Dina de jouer avec elle, ils ont déclaré: Allez y jouer vous-même ! ».

Ensuite, j'utilise la technique de la contemplation de la pluie inventée par N. D. Linda de laisser les larmes ne pas pleurer. Elle est très efficace lorsqu'on travaille avec des clients qui, pour diverses raisons, ont du mal à exprimer leurs émotions. Il pleut sur le pays de Dina depuis très longtemps - trop de larmes retenues se sont accumulées.

La pluie a continué à bruiner, mais Dina a décidé de continuer le voyage et a rencontré un petit lapin gelé sur le chemin, qui a regardé la statue de glace avec des yeux tristes. S'imaginant à la place d'un lapin, la fille a dit qu'il ne rêvait que d'une chose - être serré dans ses bras, et surtout il attend des câlins de cette statue inaccessible. Dina a dit qu'elle aimerait beaucoup dessiner cela, mais a refusé les crayons, expliquant que dans un pays sombre, il n'y a pas de place pour la couleur.

Ensuite, je demande à la fille de s'imaginer à la place de la statue, et Dina dit qu'elle s'est immédiatement sentie très triste et froide. Cependant, lorsqu'elle regardait le lapin de la place de la statue, elle ressentait de l'amour et de la tendresse pour lui, mais en même temps une forte raideur, comme si elle était privée de l'opportunité d'exprimer ses sentiments, car on ne lui a pas appris ce. Dina se souvient comment sa mère m'a dit que sa propre mère (la grand-mère de Dina), qui a survécu à la guerre, était toujours très dure et retenue.

Puis on dit à la statue (la projection de la mère dans l'inconscient de Dina): « Je te permets d'être en vie aussi, de ressentir, d'exprimer librement tes sentiments ! », Et la statue devient la jeune mère de Dina - à l'âge où Dina était petit. Le lapin se transforme en petite fille, et elle et sa mère se précipitent pour s'embrasser.

Soudain, il s'avère que la pluie a cessé et que le nuage s'est transformé en soleil. Dina a dit qu'elle se sentait beaucoup mieux et qu'elle a également réalisé que sa mère l'aimait vraiment, elle ne savait tout simplement pas comment exprimer ses sentiments. Dina fondit finalement en larmes, et il y eut des larmes de soulagement.

Dans les réunions suivantes, nous avons continué à travailler avec les moyens de la thérapie par l'image émotionnelle. Maintenant, Dina se sent bien: son apathie et sa dépression ont complètement disparu et ses sautes d'humeur ont considérablement diminué.