2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
SE DÉFENDRE - ce qui peut aider:
Tout d'abord, il est important de savoir par où vous commencez, votre je, c'est-à-dire où sont les limites de votre personnalité. Cela vous permet ensuite de comprendre ce que vous « représentez » ici. Quelles pensées, sentiments, choses, croyances, valeurs, connaissances, etc. de la vôtre ont été touchés, touchés ?
Deuxièmement, il serait bon, sur la base de ce qui précède, de préparer les arguments eux-mêmes liés à la position à laquelle vous adhérez, pourquoi c'est important pour vous ou pourquoi vous pensez que c'est nécessaire.
Troisièmement, il est impossible d'apprendre à se défendre sans exprimer son opinion et ses arguments. Par conséquent, il est important de le faire et de le faire régulièrement.
Je dois dire tout de suite que la capacité d'argumenter ne s'apprend qu'avec une pratique constante. Par conséquent, au début, cela ne fonctionnera pas du tout ou partiellement. Je ne savais pas moi-même comment faire cela auparavant, maintenant j'ai une compétence et, par conséquent, un comportement plus confiant. Oui, il y a des moments où je m'affaisse encore, MAIS maintenant ça ne me fait plus tellement peur, et j'exprime de plus en plus ma position différente.
Quatrièmement, RAPPELEZ-VOUS que si vous n'avez pas réussi à vous défendre, à défendre, à transmettre votre position, cela ne veut pas dire que c'est faux, faux et en vain. Vous vous trompez et vous n'aurez plus jamais besoin d'exprimer votre opinion.
Peut-être que votre interlocuteur/adversaire essaie simplement de vous « neutraliser » de cette manière, pour vous faire commencer à douter de vous-même. Voilà pourquoi…
Cinquièmement, FAITES-VOUS CONFIANCE - votre expérience, vos connaissances, vos sentiments et vos sensations - sinon vous pouvez vous retrouver dans un piège appelé "gaslighting".
Conseillé:
Niveaux De Difficulté à Défendre Vos Limites
Sergueï Smirnov Psychologue, gestalt-thérapeute Dans certains cas, il est plus difficile de défendre vos intérêts que dans d'autres. Dans cet article, je parle de la façon dont ces situations diffèrent. Et aussi quels facteurs de complication vous empêchent de repousser les méchants.
Avec Quoi Paie Une Personne Incapable De Défendre Ses Frontières ?
Souvent, les personnes qui ont dans leur caractère des radicaux masochistes et/ou anxieux abandonnent leurs limites. Plus d'une fois des hommes qui ont été à la fois victimes de violence émotionnelle de la part des femmes et qui ont eux-mêmes provoqué cette violence se sont tournés vers moi pour me demander conseil.
Suis-je Une Créature Tremblante ? Comment Défendre Vos Limites Dans Les Relations Et Le Mariage
Pensez-vous souvent à ce qui se serait passé si … Si vous aviez reçu l'éducation nécessaire … Si vous aviez obtenu le travail de vos rêves … Si vous aviez épousé quelqu'un d'autre … Vous pouvez penser et rêver pour longtemps, mais pas le fait que les rêves se réaliseront (pour cela, vous devez faire quelque chose), mais essayons de déterminer le succès de votre union et de votre "
Défendre Le Narcissique
Je vais immédiatement exprimer l'idée principale. Le narcissisme n'est pas le problème de certaines mauvaises personnes qui torturent de bonnes personnes. Un problème commun. "Ils s'en moquent, mais nous souffrons" - c'est une bannière derrière laquelle se cache le manque de compréhension de leurs problèmes par les victimes elles-mêmes.
Comment Ne Pas Se Défendre ?
Quelles sont les protections les plus courantes dans la vie de chaque personne ? Comment ne pas se défendre ? En entrant dans une situation désagréable, une personne commence généralement à se défendre contre les sentiments négatifs ressentis (honte, peur, culpabilité).
