Interdiction Des émotions

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Nous avons peur non seulement de nos propres émotions, mais aussi des émotions des autres. Nous ne savons pas quoi faire avec eux, comment les traiter. Personne ne nous a enseigné la littératie émotionnelle, seulement la littératie mentale et intellectuelle.

En nous enseignant des sujets sur les logarithmes-intégrales, les suffixes-préfixes, les formules chimiques et les lois physiques, on ne nous a pas appris à faire face à la colère ou à l'agressivité; ils n'ont pas dit quoi faire quand il n'y avait pas d'humeur ou quand vous étiez offensé; que faire pour tomber amoureux … Comme si c'était quelque chose d'insignifiant que nous ne devrions pas montrer ou remarquer.

Souvent, même dans l'enfance, les parents prônent consciemment ou inconsciemment l'interdiction des émotions. Quand un enfant pleure, ils essaient de le calmer le plus rapidement possible, transfèrent toutes ses expériences émotionnelles dans une sphère rationnelle, les dévalorisant souvent - "Tout ira bien!", "Ne pleure pas pour de petites choses!", " Comment peux-tu pleurer à cause de ça ?! "," Calme-toi, enfin ! "," Tu es trop vieux pour pleurer ! "," Les garçons ne pleurent pas ! " C'est comme si les adultes savaient et appréciaient ce qui inquiète émotionnellement l'enfant ou pourquoi.

Rien ne change à l'âge adulte. Si une personne éprouve de la tristesse, de la tristesse - nous nous efforçons de l'influencer afin d'arrêter cette manifestation. En revanche, nous pouvons raconter des histoires amères de nos vies, vouloir "faire passer" une personne à un sujet différent, se calmer, mesurer "qui a le plus de chagrin". Si une personne se fâche, crie, défend sa position de manière assez directive, vous pouvez souvent entendre un appel à la moralité: « N'avez-vous pas honte ? etc.

La société et la culture dans lesquelles nous vivons et grandissons, à travers des proverbes et des dictons nous disent: « Rire sans raison est un signe de folie ! », « Ne vous fâchez pas, sinon le foie éclatera ! », « La politesse ouvre tout les portes!", "Le modeste est à l'honneur partout!"…

La morale et la religion affectent aussi, à leur manière, l'interdit des émotions. Nous n'avons pas le droit d'être en colère contre les autres, de souhaiter du mal à une personne, d'envier les succès des autres, de nous opposer aux parents, de désobéir, de succomber à la tentation, etc., car ces sentiments sont lourds de punition. De quelle façon précisément? - ce n'est pas connu, mais c'est vraiment effrayant.

On oublie ça les émotions nous sont inhérentes par nature. Nous en avons besoin pour survivre.

C'est l'un des mécanismes d'adaptation très importants que l'évolution nous attribue. Notre comportement est contrôlé par le subconscient. Il prend des décisions et les incite à notre conscience. Et très souvent, surtout lorsque la situation nécessite une réaction immédiate, contournant alors la conscience.

Il s'agit de la réaction normale du corps à un certain facteur ou à une certaine situation. Et nous ne pouvons pas les nier ou les ignorer. Les émotions sont inhérentes à la nature afin que nous soyons mieux orientés dans l'environnement extérieur. Si nous sommes heureux et satisfaits, c'est un signal que tout va bien, confortable et nous nous efforçons de tirer des ressources de cette situation qui nous apporte du réconfort. Si nous avons peur, c'est un signal qu'il y a un danger à côté de nous, et nous devrions être plus circonspects, alertes.

La colère est un signal que notre corps n'est pas à l'aise dans les conditions données ou avec cette personne, il y a une tentative ou une destruction de nos frontières internes. Lorsque nous sommes humiliés ou offensés, la colère, la colère, le mécontentement sont des émotions naturelles et protectrices. Si une autre personne nous a fait beaucoup de mal, il est normal de ressentir de l'agressivité voire de la haine (selon la force qui a été dirigée contre nous).

Une de mes clientes, qui a été battue par son mari, en parlant de lui, a déclaré: « Je souffre beaucoup parce que je lui souhaite du mal et j'ai très honte d'avoir de mauvaises pensées à son sujet. Le soir, je ne peux pas prier pour mon mari, et à cause de cela, c'est encore plus difficile pour moi … Après tout, vous ne pouvez pas souhaiter de mal aux autres … Cette histoire a d'autres conditions préalables plus profondes, mais je veux tout de même souligner uniquement l'aspect de l'interdiction de la colère et de l'agression. Et il y a beaucoup d'exemples de ce genre.

Notre nature est telle que nous n'avons pas la capacité de contrôler l'émergence des émotions. Nous contrôlons leur manifestation extérieure, reflétée par nos paroles, notre comportement. Mais le mécanisme de leur formation ne l'est pas.

Les émotions ne vont nulle part. Ils se manifestent à l'extérieur ou restent à l'intérieur. Si l'insatisfaction vis-à-vis d'une personne ou d'une situation ne s'exprime pas à l'extérieur et ne s'exprime pas, elle reste en nous, s'accumule, grandit et provoque l'autodestruction.

J'ai rencontré à plusieurs reprises des personnes qui ont peur de montrer leur insatisfaction envers les autres, tout en éprouvant la peur du conflit et de la destruction des relations. … Nous vivons pour ainsi dire dans des polarités: soit je me tais, endure et me soumets aux circonstances, soit je crie, jure, offense les autres et détruis les relations, générant ainsi un sentiment de culpabilité à cause de mon comportement…

Toutes les situations ne sont pas extrêmes. De plus, la majeure partie des conflits n'est résolue que du fait que les gens ont rapidement cherché à se comprendre. Ici et maintenant, selon les circonstances ou la situation particulière, et non dans 5 ou 10 ans. Si vous accumulez de la colère par petites portions, tôt ou tard, votre patience s'épuisera. Et puis, en train de déborder, on se souviendra de tout et de tout le monde: ressentiment, incompréhension, colère, envie face à ces situations dont une autre personne ne se souvient peut-être pas - mais après tout, ça fait mal et nous ne pouvons plus supporter.. Dans de tels cas, il y a simplement une réaction inadéquate à une certaine situation. Ensuite, la relation se détériore vraiment.

Cela s'avère une sorte de cercle vicieux: d'abord endurer, puis, quand vous ne pouvez pas le supporter, détruire. On ne nous a pas appris à parler de nos émotions. Il y a une illusion que l'expression d'émotions négatives entraîne une punition.

La démonstration d'émotions négatives est adéquate lorsqu'une personne comprend par elle-même ce qui se passe exactement et pourquoi elle éprouve ceci ou cela. Et pour cela, les émotions ne doivent pas être ignorées ou déplacées, mais acceptées.

"Pourquoi?" - une question importante pour l'introspection. Pourquoi une autre personne me met-elle en colère ? Pourquoi suis-je offensé quand je ne suis pas entendu ? Pourquoi est-ce que je ressens de la peur en présence d'une personne en particulier ? Pourquoi les gens arrogants m'agacent-ils ?

De telles émotions négatives sont des expériences désagréables pour une personne, mais, en même temps, elles font partie intégrante de notre vie. La perte d'émotions, leur ignorance, leur répression, leur suppression, dans le complexe sont assimilées à la perte de votre vrai moi. Une fausse réponse émotionnelle crée une belle image pour la société, la moralité, la religion, la culture, etc., mais en même temps nous détruit de l'Intérieur.

Je suis d'accord que nous devons contrôler la manifestation externe des émotions. Cependant, nous ne devons pas nous les interdire, ni nous sentir coupables, en raison de l'apparition des réactions émotionnelles correspondantes. C'est normal d'être en colère, insatisfait, triste, envieux, agacé. En même temps, il est important que les émotions restent attachées à des situations spécifiques ou aux personnes qui les provoquent, et ne soient pas remplacées par des réactions envers d'autres personnes.

Les émotions saturent et colorent nos vies. Se souvenir des événements du passé, ce sont les moments émotionnels qui sont d'abord rappelés. Sans émotions, notre vie perd son sens: nous nous transformons en robots programmés pour remplir certaines fonctions. Toutes les émotions sont nécessaires, toutes les émotions sont importantes ! Ils ne peuvent pas être interdits, mais, au contraire, il faut accepter, examiner en soi et contrôler leur expression extérieure.