2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Il existe un moyen facile, comme au milieu du chaos et de l'agitation, de trouver la paix.
Savez-vous que vous avez entendu à quoi ressemble le silence? Une étrange combinaison de "silences sonores", n'est-ce pas ? Mais encore, connaissez-vous le silence ?
Et qu'est-ce que le silence pour toi ?
Pas de son, comme si on vous mettait dans une boîte de coton ? Ou est-ce des sons ? Les bruits de la nature, le bruit de l'eau, les bruits de la ville, au moment même où vous ralentissez, vous arrêtez et écoutez ce qui se passe autour de vous. Vous êtes présent, vous vous êtes permis une présence silencieuse, et vous regardez et écoutez. À ce moment-là, vous et l'environnement êtes là, mais vous en êtes séparé. Vous vous sentez clairement et clairement. Mais en même temps, vous ne vous fixez aucun objectif précis. Vous êtes juste. Permettez-vous simplement d'être, d'exister.
Il est préférable de commencer à écouter le silence dans la nature: si vous marchez, n'écoutez pas de musique au casque et si vous avez emmené quelqu'un avec vous, vous n'avez pas besoin de parler et de remplir les pauses. qui ont surgi.
Très souvent, vous avez peur du silence. Avez-vous remarqué à quel point vous vous sentez mal à l'aise lorsqu'il y a une pause prolongée ? Vous essayez de le remplir dès que possible. Avec une phrase, une action, vous commencez à vous embêter, juste pour ne pas ressentir cette « nudité » du silence… Essayez de ralentir dans une telle situation et essayez le silence. Vous l'aimerez sûrement.
Apprendre à écouter et entendre le silence est une merveilleuse façon de redémarrer, et apprendre à ralentir vous permettra de remarquer ce qui se passe dans votre vie.
Vous n'avez pas besoin de méditer pour cela. Vous pouvez simplement éteindre tous les gadgets et la télévision, vous préparer du thé et le boire calmement, en regardant le choucas sauter sur les branches des arbres à l'extérieur de la fenêtre.
Probablement, maintenant beaucoup s'opposeront à moi. Quel silence ? Quel est le ralentissement ?
Travail, mari, enfants, mère, belle-mère, magasins, embouteillages et plus encore.
Et ils auront raison, nous n'avons pas de temps pour nous-mêmes. Il y a une conversation en soirée avec une petite amie, ou il y a une conversation avec maman avant une dispute, mais il n'y a pas d'heure par semaine pour soi. Et il n'y a pas de silence.
Convenez d'abord avec vous-même que vous vous accorderez du temps pour la solitude et le silence.
Il sera assez facile de négocier avec les autres si vous pouvez vous débrouiller seul.
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